1- الاكتئاب ناتج عن خلل ونقص في بعض المواد الكيمائية في المخ، هو سيعطيك (الطبيب النفسي) بعض الادوية لرفع هذه المواد لكي يذهب الاكتئاب طبعا مع المتابعة الدورية مع الطبيب النفسي حتى يذهب الاكتئاب
2- اذا ذهب الاكتئاب ممكن تفكري بدقة اما الان تفكيرك مشوش وغير صحيح وصعب ان تتخذي قرارات في حياتك 3- بل يوجد وقت للرياضة، لو نظمتي نظام نومك ممكن بعد العمل مباشرة ممارسة الرياضة وهناك الكثير والكثير من يفعلون ذلك 4- الانسان بطبيعته اجتماعي اذا كون علاقات اجتماعية ممكن ان يقل الاكتئاب وان تفكري مع صديقاتك، اما التفكير الانسان بنفسه فالشيطان والوسواس يفكر معه ويزيد من السلبية والهلوسات والتفكير السلبي والوساوس 5- من قال الاصداقاء يجب ان تجامليهن ممكن تتغاضين عن المجاملة 6- لا يوجد لديك اي هواية مثل التسوق الاطلاع على ساعات وشنط نسائية او ميك اب؟ قراءة الكتب؟ 7- كيف نومك ليس بيدك، بل بيدك ممكن تنظميه بسهوله اذا اردتي |
نفس اسلوبها
اقول تعبانه و ماتصدق اقول ماعندى وقت و ماتصدق اقول مابغى اصحاب و تجبرنى عندى هوايات بس ماعاد لي رغبة للهوايات و ماعندى وقت ابغى انام بغرفتى مابغى اطلع و لا اشوف احد و لا احد يشوفني لا صداقات و لا غيرها و لا رياضه و لاشي اصلا رياضه متى بعد الشغل ؟!! وانا جايه هلكااانه من التعب ! نومي مو بسهوله يتعدل وانا عندى دوام اجى تعبانه و قلق وانام ثلاثه اصحى المغرب بموت تعب نفسي وجسدي و نعاس وانام ثاني للفجر مو بيدي جد |
طيب والورث؟ وينو لحد اليوم؟ ماتوزع؟ تفتكري مشكلة اذا طلبتيه؟ بالعكس كل الناس تاخذ حقها لاتتهاوني وتحطي لنفسك حواجز وهمية!! هذا الشرع والقانون والعرف خذي الي حقك يمكن يطلعك من هالورطة
|
1- لم أجبرك على شيء القرار خاص فيك، فاذا لا ترغبين بالهوايات او الرياضة او الصديقات فهذا شيء يخصك وهذه طبيعتك الخاصة وشخصيتك
2- تنظيم النوم مهم للصحة النفسية والصحة بشكل عام، وجميعنا مررنا بنظام نوم غير صحيح وخصوصا بعد رمضان او بعد السفر واستطعنا تنظيمه بعد ذلك تدريجيا، ومن لا يستطيع ان ينظمه بعد محاولات عديدة وبعد مدة من الزمن طويلة ممكن الاستعانة بمختص طبيب |
هل لديك نية بتنظيم النوم بنفسك او عبر الاستعانة بمختص؟
هل لديك نية بمعالجة الاكتئاب عبر مختص؟ |
مواقع النشر |
ضوابط المشاركة |
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|