المشاركة الأصلية كتبت بواسطة RoOd
Maynoona لا باس طهور حبيبتي والحمدلله على سلامتكـ وسلامة ابو الشباب .. فوفو حبيبتي انا وقتي غير وقتكمـ بس ماني غاشهـ الحمدلله ماشيهـ تمامـ .. أم مبارك < مدري ليش اكتب ام جابر دايما > ( افاول لكـ ) .. الحمدلله ما عدت احس بجوع لأني ما آكل كل التمرات بالصبح والظهر .. اخلي ثلاث حبات لليل اذا جعت وحاطهـ حرتي بالمويهـ .. صرت الحمدلله ما اغش لأني متحمــــــســـهـ معاكــمـ وعاجبني رجيم التمــر .. ولو انهـ يلوع الجبد لأنهـ طوال الاسبوع أكلـهـ وحدهـ .. |
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام فيـــصل
السلام عليـــــــــــكم ورحمة اللـــــــــه
هذي اول مشاركه لي معاكم بس تــــــراني دوووووووم اتابعكــم ويشهد اللـــــه اني حبيتكــــــك كلكـــم بنت جابر انتي اكثر من رائعه الله يوفقك ويسعـدك يارب روووود والله من اول ماقرأت مواضيعك وانا احبك لله سلامات ياقلبي___ الحائره ___فتحي الباب الله يوفقكم يارب ويسعدكم كلكم اتمنى تقبلوني صديقه لكم ويارب اكون خفيفة على قلوبكم |
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dodi_dabdoobi
ماشاء الله تبارك الرحمن
همتكم عااااااااااااليه باسم الله عليكم حبيباتي سامحوني مشغوله بالريجيم و الكفاح بس وزني بينزل و ماني ملاحظه أي فرق في الملابس و حبيت أقلكم اني ما بأعمل نظام بس تخفيف و تغيير عادات الأكل و تنظيم و الحمد لله في نتيجه حلوه بس الله يقوينا و يثبتنا |
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Wingz_of_Hope
خليني أفيدك ببعض المعلومات اللي تعلمتها.. عندك كل 3500 كالوري = نصف كيلو |
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتحي الباب
انا لحد الان اكلت 4 تمرات وكأس لبن وشربو معي بقيت العيله يعني تقدرون تقولون نص كاس او اكثر شوي
كيف الهمه يا ام مبارك ويا التمر؟؟ |
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحائــــرة
لاتحزني يالغاليه احنا كلنا معاك وانا ابقى اكسر حاجز60واوصل55كيلو ان شاءالله يعني معاكم معاكم
حتى لو وصلت للوزن بظل معاكم |
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتحي الباب
بنات انا عملت بيتزا تصدقون ما اكلت ولاااااااااا قطعه شفتو الهمه
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Wingz_of_Hope
السلام عليكم و يسعد مساء الجميع.. الصراحة أنا كنت نايمة الرياضة هلكني شوي.. اليوم بديت عن جد بدون غش .. وزني 64 و طولي 158 ..بس شاكة بالميزان شكلي أنحف بكتير ..على كل هدفي إني أوصل 53 اللي قاهرني قبل عدة أشهر كنت 58 كيلو و نصحت عند سفري بس لست مقتنعة ب 64 .. الهمة ستبقى |
مواقع النشر |
ضوابط المشاركة |
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|