14-03-2007, 04:44 AM
14-03-2007, 05:10 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام فيـــصل
الله يقويك فوفو على الهمه العاليه
وعلى فكره انا مو مره صغيره بالعمر يعني 23 لاصغيره ولاكبيره ام وليــــد انا دائما اشرب مويه دافيه على الريق مع ليمون وكمون البطن مو زي اول لكن انا نفسي مررررررره يختفي زي عارضات الازياء تقدري تقولي روووود انا رحت لاخصائيه عندنا هنا في مكه وهي اللي قالت لي ان الرياضه للبطن تأثر وكانت تبي تسويلي ابر صينيه بس انا مارضيت على اساس انها تخفي البطن وجربت كمان وصفه عشان تخفي البطن راح اقولها لكم بعد ماجربتها حسيت بطني نزل شوي بس مااختفى كمان |
حبيبتي اذا في ضرر عليكي من التمارين ما تلعبينها
14-03-2007, 05:28 AM
14-03-2007, 06:46 AM
الرياضة هلكني شوي..
..
..على كل هدفي إني أوصل 53
..
14-03-2007, 07:50 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Wingz_of_Hope
السلام عليكم و يسعد مساء الجميع.. الصراحة أنا كنت نايمة الرياضة هلكني شوي..اليوم بديت عن جد بدون غش ..وزني 64 و طولي 158 ..بس شاكة بالميزان شكلي أنحف بكتير ..على كل هدفي إني أوصل 53اللي قاهرني قبل عدة أشهر كنت 58 كيلو و نصحت عند سفري بس لست مقتنعة ب 64 ..الهمة ستبقى |
ممتاز لانه يحرق سعرات حراريه بس حبيبتي انتبهي من الاماكن الي يكون فيها رجال ترى الاماكن ملئيه بالرجاجيل
14-03-2007, 08:20 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتحي الباب
هلا حبيبتي يا الله نبي همه ترى وزنك تقريبا نفس وزني انا زياده عنك كيلو بس اطول منك ب2 سم
الله يوفقك انت حبيبتي تروحين الجم ممتاز لانه يحرق سعرات حراريه بس حبيبتي انتبهي من الاماكن الي يكون فيها رجال ترى الاماكن ملئيه بالرجاجيل بالذات الجمات الله يوفقك وتنحفين ان شاء الله في امان الله |
بس جد نشاااط ..
14-03-2007, 08:34 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Wingz_of_Hope
هلا أختي فوفو.. أنا الحمد لله ما بشلح حجابي..و نادرا ما أشوف رجال إلا إذا كان للصيانة..و مشكورة على تنبيهك.. الشي المضحك مش مقتنعة بوزني..حتى لما يروني بعض البنات بالجيم و بقولهم هدفي أنحف 10 كيلو ينظروا إلي باستغراب و يقولولي كتير !!! يلا بشوف المهم يبدأ ينزل وزني.إنهلكت رياضة بس جد نشاااطخليني أفيدك ببعض المعلومات اللي تعلمتها.. عندك كل 3500 كالوري = نصف كيلو يعني على فرض حرقتي كل يوم 500 كالوري لمدة أسبوع بذلك تنحفي نصف كيلو.. ما ننسى النظام الغذائي بساعد كتير كمان الآن لو أكلتي باليوم أقل من 2172 سعرة حرارية حتنحفي.. هذا طبعا بالنسبة لطولك ووزنك و عمرك ..إحكيلي رجيم التمر كم سعرة حرارية بطلع لليوم الواحد? |
14-03-2007, 08:45 AM
14-03-2007, 09:19 AM
| وهم يقيسون بالباوند |
14-03-2007, 09:26 AM
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
