زوجي يرجع متأخر وما عنده قيلولة و عندي بنات بالمدرسة
بس البس عادي و ممكن اطنش "العيال "مع بعض ^_^

__________________

دخل عيالك حضانه

من قبل المدارس بناتي ينامو الساعه 7 او 8 ... ويصحو الفجر ...
انا انام الساعه 12 او واحدة بالكثير اصحى الفجر ... لو فيا نوم بعد الفجر انام عندهم بالغرفة اخد غفوات ...او عالظهر اخد غفوة ...لاني مااحب نوم الصباح ...
طبعا اكيد تجي ايام يتلخبط نومهم وخاصة مع السفر او اجازة زوجي لكن مااتحمل سهرهم احس شقاوتهم تزيد والبيت كانو فيه عشرين نفر ...
هو مو حلو لما بخرج اتمشى يتعبوني بالنوم لكن ماعندي مانع ينامو بالسيارة اهم شي اخرج

__________________


سبحانك اللهم وبحمدك، أشهد أن لا إله إلا أنت، أستغفرك وأتوب إليك

زوجي يرجع من الدوام تقريبا زيك 4 ونص ...يودي بناتي التحفيظ ويرجع ينام ساعة ونص ولما يجيبهم ييتغدا ... بعد الغداء يجلس مع بناتي ويذاكر لهم وحوسة ورجة بالبيت لين المغرب ... بعد المغرب بناتي يدوخوو اصبرهم لين الساعة 7 وينامو .... ويبدأ وقت الروقان ...

دا النظام يناسبك ... وانت اجبر زوجتك على دا النظام ...

__________________


سبحانك اللهم وبحمدك، أشهد أن لا إله إلا أنت، أستغفرك وأتوب إليك

لا مايصير الاطفال يسهروا بالليل

حاول مع زوجتك وكون حازم صح بتتعب معهم بالبداية بس لازم يتغيروا

بالتدريج لحد ما يصيروا يناموا بالوقت المناسب لك ولهم ..

بس لازم زوجتك تأخذ فترات نوم علشان ماتنام هي معاهم بعد وتجي مشكلة ثانية

__________________
سبحانك اللهم وبحمدك استغفرك واتوب اليك

شكرا للتوضيح عزيزاتي..
سبحان الله. شغل البيت ينجز بالسرعة الصبح الباكر
لكني اتملل فعلاً .احس يكون جو وحدة و روتين

__________________

حلك موضوعك سهل جدا عيالك
كبار 4 و 5 السنه الجاية دخلهم روضة واصلا المفروض ان الكبير في الروضة
بعدها راح ينتظم نومهم غصب و يترتب نظامك
و ما يجي 6 او 7 الا وهم نايمين بعدها تأخذ زوجتك راحتها
و في الصباح بيكنون في الروضة يعني تقدر زوجتك تنام وهي مرتاحة انهم في مكان امان
..........
قد يكون سبب عدم قدرة زوجتك على تنظيم نوم عيالها
ان لو ناموا بدري و صحيو الصباح ما تقدر تتركهم لوحدهم لان في اطفال بسم الله عليهم اشقياء و حركيين
فتخاف عليهم من الخطر
مثل ولد اختي عمره 6 سنوات حاول يقلي بطاطس بالرغم انها دائماً تقفل المطبخ و شايله المفتاح
لكن دور على المفتاح لين حصله والحمد لله لحقت عليه
مثلا ولدي ما يقدر يجرب لانه خواف من النار
فالاطفال يختلفون

.



لدي أخوة مهندسين فأعرف حق اليقين طبيعة دوامهم المؤرقة نفسياً وذهنيا وبدنياً ،
فإن كان من يعمل خارجاً يحتاج ظروف مغايرة في المنزل تخفف من وطأة هذا الضغط بمعنى "الاسترخاء"
فإن ذوي الأعمال الشبيهة بعملك يحتاجونه بشكل مضاعف من باب أولى ،
و تلك ؟ هي مهمة بل واجب أزواجهم عن طريق إدارة جيدة بل بارعة للوقت و المهام لكل شخص وظرف في المنزل .

لذا من باب الأمانة ..
أقول بواجب "زوجتك " الملح على جرد الوقت* و المهام لك ولها و لأولادها ، ثم وضع خطة يومية
متقنة بحيث تحقق الراحة للجميع ، و أطلب منها هذا بإلحاح لا يقبل التراجع أو التنازل بحجة أنه حقك السليم،
ولو اضطررت للتهديد دون تبيت القصد بتنفيذه .







__________________________________________________ _____________
* "جرد الوقت " :
أنت طبيب ، لذا لا أحسب أن المعرفة بذاك المصطلح و بتلك الأمور تنقصك ؟
ولا بأس إن كانت بالفعل لذا أعني به " سرد الوقت :
و هي مثلاً أن يحضر الشخص مفكرة و قلم ويقوم طوال أسبوع كامل منذ اليقظة حتى النوم بكتابة كل الأشياء التي قام بها أو عاشها مع تحديد المدة الزمنية الدقيقة لها ، ومن ثم بعد أسبوع يبدأ بدراسة تلك المفكرة "كل يوم على حدة" ، فيحسب مثلاً /
- عدد ساعات النوم .
- عدد ساعات العمل .
- عدد ساعات الترفيه .
- عدد الساعات الضائعة بلا فائدة .
...إلخ
ثم يبدأ بحساب " الساعات الضائعة أو مساءة الاستغلال في يومه " فمثلاً معدل نومه الطبيعي 9 ساعات
و 3 ساعات هي مع زوجته ، بينما هو يجلس 14 ساعة ؟ أذا " ساعتين هنا مضيعة للوقت " ،
ومثلاً هو يجلس على النت "5 ساعات متواصلة و 2 متقطعة" وهذا كثير فلتكن " 2 ساعة يوميا" و "1 ساعة متقطعة " ...إلخ ،
وبذلك تستطيع زوجتك توحيد نوم أطفالها مبكرا ، ومسبقة لوقت نومكما بـ"4 " ساعات مثلاً،
بل ويجب عليها أن تحسب حتى ظروف الأيام الطارئة أو عطل الأسبوع - إن وجدت- أو الإجازات .
للاستزادة انظر في "جرد الوقت ، إدارة الوقت ، سلم الأولويات :مهم وعاجل مهم وغير عاجل ..إلخ"
في قوقل تحت عناوين مثل " التنمية البشرية ، إدارة الذات ..إلخ ".



"سبحانك اللهم وبحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك و أتوب إليك "

بالعكس جو ..قمة الاسترخاااء

__________________


سبحانك اللهم وبحمدك، أشهد أن لا إله إلا أنت، أستغفرك وأتوب إليك

تضبيط مواعيد نوم الصغار ليس صعباً .. فقط يحتاج حزم.

يعني مو يقول لي: ماما أبا أقعد .. ما أبا أنام .. والا يتم يصيح .. أقوم أخليه على كيفه!


أطفالي ينامون ما بين السابعة والسابعة والنصف .. وابني الكبير ينتظر صلاة العشاء وبعدها ينام فوراً.

ابنتي الصغيرة التي لم تدخل الحضانة بعد تستيقظ ما بين السابعة والسابعة والنصف صباحاً .. مع العلم أنها تأخذ قيلولة لمدة ساعتين تقريباً ظهراً.

يعني لنا حوالي أربع ساعات في المتوسط كوقت خاص.

__________________


اللهم طِيبَ الأثر .. وحُسْنَ الرحيل.