والله الاوربتراك او السيكل فيه اجهاد لكل الجسم خاصه منطقة الحوض مو مثل الجري
مدري احسه خطير عليك .. بس شوفي دكتورتك اسأليها ..
او خلي سرعته منخفضه والعبي عليه بشويش وخلي المدة طويله ..

__________________
استغفر الله العظيم وأتوب إليه .. سبحان الله ..الحمد لله.. الله أكبر

طولي 156 واشوف نفسي قصيرة ..

__________________


سبحانك اللهم وبحمدك، أشهد أن لا إله إلا أنت، أستغفرك وأتوب إليك

كوين
أنا محتاره أشتري الاوربتراك أو الغزال الطائر
شوو رايك 😞

كل يوم أقول راح أنضم لناديكم وتمر الأيام وأنا مكانك سر

يااااااربي رحمتك من هذا الكسل اللي أنا فيه

__________________
اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همنا ولا مبلغ علمنا ولا إلى النار مصيرنا واجعل الجنة هي دارنا وقرارنا

اشغلتني اتركي الكسل

اشغلتني دنياي حبي حالك بتحبي الرياضة
الكسل ولا بد يصيبنا بس اكيد مش كل يوم
وما تغصبي حالك عالرياضة وتعتبريها شي اجباري
بالعكس اعتبريها تدليل لنفسك ان كان رقص او مشي او حركات رياضية
واستمتعي واضحكي يعني اعملي جو لنفسك
وشوفي الثقة الزايدة والنفسية العالية

__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه

خلاص بس أخلص أكل كاكاو وشيبسات وأبدأ بالتمارين

واذا خلصت تمرين راح أكافيء نفسي بقهوة وحلى

__________________
اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همنا ولا مبلغ علمنا ولا إلى النار مصيرنا واجعل الجنة هي دارنا وقرارنا

اذا كسرتي اول يوم وشديتي على نفسك بتكسري الكسل هو اول يوم الصعب بسسسس واخر الاسبوع كافئي نفسك الله لايشغلك غير بطاعته

__________________



هل تتعرضين للأبتزاز ؟؟ أدخلي هنا

مفضلة المتزوجين 2011-2014



مفضلة المقبلين على الزواج 2014

.

بونجور لصبايا النادي
كيف همتكن
اليوم رايحة امشي تحت المطر طبعا رح يكون معي شمسية
والاكل ما عم احرم حالي بس عم اعرف شو اكل بعدني بالليل موقفة الشوكولا ممكن مرة بالاسبوع اكل منها بالليل

__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه

بونجور صبايا

ميمو ماعم قلدك بس حاسه انو محتاجه أغير كل شيء في حياتي حتى طريقة كلامي

أبشركم البارح سويت كم تمرين سكوات وأحس اني تعبت بسرعة

اكتشفت انه ماعندي لياقه أبداااا

اليوم الصباح كان التمرين أفضل من البارح مع أنه ماطولت بس ماحسيت بتعب مثل البارح

بعد التمرين كافأت نفسي بكوب من القهوة الساخنة

__________________
اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همنا ولا مبلغ علمنا ولا إلى النار مصيرنا واجعل الجنة هي دارنا وقرارنا