* تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات * - الصفحة 12 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 23-09-2014, 05:04 PM
  #1
SABINE66
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Mar 2014
المشاركات: 814
SABINE66 غير متصل  
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة o بوفارديا o مشاهدة المشاركة
طيب يا سايبو نستقبل التبرعات والاعاثة
اقصد الطريقة وبيني وبينك انا عاجبنب وعاجب حبيبي بس ماما واخواتي ازعجوني
والافضل اكون وسط لانو اخاف حيلي ينهلك

الزبدة : اذا في حل نريده يا جماعة
انت يا بنت لسي وراك حمل و ولادة و نفاس حيزغطوك لحد ما تصيري بطة

و تصبحي و تمسي علي كلي عشان بترضعي

و بعد كم شهر تجي هنا تدوري حل عشان تنحفي ,,,,,,,,,,,, اذا وجدتيه اسعفيني

علي فكرة انا لا لي في رز و لا العجائن و السكريات من فترة طويلة قليلة جدا ما عدا الشكولا ادمان و حياتي كلها رياضة في رياضة
لا اجلس مكاني ربع ساعة كاملة طول اليوم و مع ذلك وزني ثابت لا ينقص بالعكس قابل للزيادة

و عارفة علتي ,,,,,,, الخبز الابيض و المشروبات الغازية و متاكدة اني لو تركتهم راح انحف لكن من يسمع

حاول يتجربي الاعتماد علي الخبز بشكل اساسي في غداءك و اكثري من السندويشات و راح يبين الفرق في مدة بسيطة
__________________




( اخوتي و اخواتي ان لم تجدوني بينكم في الجنة فسألوا عني )
قديم 31-08-2014, 12:50 AM
  #2
اوناا
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية اوناا
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 3,793
اوناا غير متصل  
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *

اهلين روح


ما جربتي حليب الصويا
اوكبسولات الصويا لمدة 3 شهور
عجييييييييييييييبه
والله الحمد لله اخيرا زاد وزني ووصلت لما كنت اريد


اهم شي كلي قبل النوم

شوفي حركات الدلع ونفسي مسدوده ومش عارفه ايش انسيها
اغصبي نفسك

عصير الجوافه عصير المنجو
يعطوك حيوية
الفوليك اسد والحديد ظروري خاصة لللشحوب
مش ظروري طبخ
عادي خلك عالسنويشات

والبسكوت

سندويش بيض مقلي مع جبن او حلوى معجونه (شامية )

مع حليب بقري
او اي نوع

وسخني اخبز اشوي عشان يكون الذ وتفتح شهيتك

شوفي اذا تابعتي شهيتك ما حتاكلي نهائي
والله من تجربة لازم تغصبي نفسك لكن مش بالاكراه
اعملي مشهيت وشوكولا
وما اليه

نيوتلا مع الايسكريم يا ويلييييييييي ووووووووه
فوقها رشة مكسرات


الايسكريم ما اشتري الجاهز في الاقماع
جيبي الصناديق وبعدة نكهات واشتري الاقماع
ونسقي على كيفك
يوم مكسرات يوم قطعه كيكة فوقها ايكريم ونيوتلا

وهكي تابعي
اهم شي اليتامينات والحديد خذيها مع الاكل

واشري بسكوت الشمعدان
خفيف ومرغوب ما اعتقد في حد يكرهه
بعده نكهات فراولة وبندق و.......

وخلك زي الفاره
كل ما دخلتي المطبخ خذي وحده ^_^
__________________
أما والله لو علم الأنام *** لِما خلقوا لما هجعوا وناموا
لقد خُلِقوا لأمر لو رأته *** عيون قلوبهم تاهوا وهاموا
ممات ثم قبرٌ ثمّ حشرٌ *** وتوبيخٌ وأهوالٌ عظامُ
ليوم الحشر قد عمِلت رجال ***فصَلَّوْا من مخافته وصاموا
ونحن إذا أُمرنا أو نُهينا *** كأهل الكهف أيقاظٌ نيام
قديم 31-08-2014, 03:06 PM
  #3
نور الهدى 22
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jan 2014
المشاركات: 788
نور الهدى 22 غير متصل  
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *

السلام عليكم
مبروك الكيلوين الي نصحتيهم عقبال ما توصلي للوزن الي يرضيكي
يا حبوبة حتى تحافظي على وزنك بعد ما تخلصي حملة التنصيح لازم تغيري نظام الغذائي
وجبة وحدة مو كويسة انتي حملتي 3 مرات + حاليا عم ترضعي يعني كم راح من جسمك على اولادك لازم تعوضي
لا تاكلي شيبسات وبطاطس ولا ايسركيم اذا ما بتحبيها
بس كلي شئ مفيد لالك كويس انك عم تاكلي تمر وعدد 7 منيح واستمري عليه
وانتي وصغيرة شو كانت تطبخ والدتك اكل وتحبيه اتعلمي طبخ سهل ولذيذ وكليه اتلذذي وانتي عم تاكلي
اعملي برغر بالبيت صحي وبالبيت و سريع والاطفال بيحبوه خلي شغالتك تقطع البطاطا و الخس و المخلل والبندورة وانتي لفي سنديشات وحطي عليها ينويز و كتشب و جبنة برغر
تسحري اومليت بيض فرنسي كثير بيسمن و سهل عمله وفيه كالسيوم
اشربي الحليب مع نسكويك اذا ما بتحبي طعم الحيب
كلي كورن فليكس مع اولادك
__________________
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
قديم 31-08-2014, 03:13 PM
  #4
نور الهدى 22
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jan 2014
المشاركات: 788
نور الهدى 22 غير متصل  
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *

حبي الاكل الي عم تاكليه
تلذذي وانتي عم تاكلي
اعتبريه ترفيه مو واجب عليكي او بالغصب اعملي جلسه مساء او العصر مع اولادك الحلوين وكلي سناك خفيف معهم
__________________
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر
قديم 23-09-2014, 06:00 PM
  #5
Miss Emily
موقوف
تاريخ التسجيل: Oct 2013
المشاركات: 777
Miss Emily غير متصل  
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *

اعانكن الله

التعديل الأخير تم بواسطة Miss Emily ; 23-09-2014 الساعة 06:02 PM
قديم 23-09-2014, 06:16 PM
  #6
روح الطير
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 12,052
روح الطير غير متصل  
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *

مازالت المعاناة مستمرة

42 كيلو :''''(

مع اني أكل و الله
قديم 23-09-2014, 07:51 PM
  #7
سيدة الموقف
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية سيدة الموقف
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 5,061
سيدة الموقف غير متصل  
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *

روح الطير
ضروري تراجعي أخصائية تغذية لأن بقائك هكذا بدون نظام غذائي يساعدك على زيادة وزنك
للوزن المثالي ماراح يقدم لك أي دعم أنتِ بحاجة لنظام من خبيرة ترشدك للشيء الصحيح
__________________



" اللهم اجعل لي فرجا ومخرجا , ودبرني فإني لا أحسن التدبير "
*


شوك أحبكِ في الله
فكوني قوية وابتسمي لتبتسم الدنيا
قديم 23-09-2014, 11:47 PM
  #8
روح الطير
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 12,052
روح الطير غير متصل  
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *

سيدة الموقف

مدحوا لي في وحدة و جاتني البيت و دفعت لها 200
حسيتها معليه اي كلام

و ما اقتنعت بنظامها و عطتني اسم فاتح شهية أشربه 3 مرات بالأسبوع
و قالت استمر اكثر من شهر
و قالت ما يضر الطفل لو أرضعه

خفت و قريت في النت عنه و يسبب أمراض بالكبد لو زاد عن حبة في اليوم
و اكثر من شهر !!!!!؟

قلت أتأكد برضو و طلبت من الصيدلي و نصحني ما اكثر من استخدامه شهر واحد
و مو اكثر من حبة في اليوم

و لما سألته عن الرضاعة تضر الطفل او لا
قال الأفضل لا تشربيه و الأضمن

.
.

لكن يبغالي ابحث كمان عن أخصائية تغذية
قديم 25-09-2014, 07:50 AM
  #9
مِلح الحياه
عضو جديد
 الصورة الرمزية مِلح الحياه
تاريخ التسجيل: Oct 2012
المشاركات: 13
مِلح الحياه غير متصل  
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلاً روح

النحف مشكلة زي ما السمنة مشكلة !
بالنسبة لـ طولي ببداية الستينات ، ووزني كان 49 و حالياً 46 لاني قبل فترة مرضت
ناوية إن شاء الله اوصل 50 على الاقل .. و يطلع لي شوية خدود ):
بين الوجبات اشرب عصير مانجو او رمان او مشكل يعطي سعرات
والنوتيلا ممتااز و مجرب لو استمريت علية بوصل للي في بالي بإذن الله ..
قديم 25-09-2014, 12:37 PM
  #10
سيدة الموقف
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية سيدة الموقف
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 5,061
سيدة الموقف غير متصل  
رد : * تحدي النحيفات..ومرحبا بالرويانات *

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح الطير مشاهدة المشاركة
سيدة الموقف

مدحوا لي في وحدة و جاتني البيت و دفعت لها 200
حسيتها معليه اي كلام

و ما اقتنعت بنظامها و عطتني اسم فاتح شهية أشربه 3 مرات بالأسبوع
و قالت استمر اكثر من شهر
و قالت ما يضر الطفل لو أرضعه

خفت و قريت في النت عنه و يسبب أمراض بالكبد لو زاد عن حبة في اليوم
و اكثر من شهر !!!!!؟

قلت أتأكد برضو و طلبت من الصيدلي و نصحني ما اكثر من استخدامه شهر واحد
و مو اكثر من حبة في اليوم

و لما سألته عن الرضاعة تضر الطفل او لا
قال الأفضل لا تشربيه و الأضمن

.
.

لكن يبغالي ابحث كمان عن أخصائية تغذية
حبيبتي روح
لاتثقي بأي وحدة تجي للبيت ومن هالكلام
روحي لمستشفى وراجعي اخصائية تغذية موثوق فيها
__________________



" اللهم اجعل لي فرجا ومخرجا , ودبرني فإني لا أحسن التدبير "
*


شوك أحبكِ في الله
فكوني قوية وابتسمي لتبتسم الدنيا
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:08 AM.


images