السلام عليكم صبايا أنا عضوة جديدة
حبيت شارككم بالتجمع طولي 161 ووزني 56 أكتر شي بزيد لل58 وإذا بنحف بوصل لل51
وبحب الأكل شهيتي عطول مفتوحة وأكتر أكلي سندويشات وسلطات وبيتزا ومعكرونة بالجبنة

ام محمد

يعني ماشاء الله وزنك كويس .. مو في الأربعينات ..
أنا ما صدقت طلعت للـ 45 و انبسطططططت ..

وقتها كنت مصاحبة وحدة دبدوبة ماشاء الله ..
و كنا نروح كوستا و أشوفها تطلب كيكات مختلفة و تعلمت منها .. ^_^

نفسي أوصل لـ 48 عالأقل ..

٪


أنأإ مو طمأإعہۧ مرره يلأإ مؤ لأإزم كلي أبي شويےّ خدود
بس شؤؤيےّ شفتو القنأإعہۧ كيف
قأإلوأ لي كيندر صرت افطر وأتغدىےّ وأتعشىےّ كيندر عفت الكيندر وبعدنيےّ مأإ زدت نص كيلو حتىےّ
كمأإن قأإلو لي إندؤميےّ وقهوة السنيكرز البقلاوه والأإكلأإت اللي فيهأإ دهؤن
وكثييير أشيأإء جربتهأإ وأنأإ زيےّ مأإ أنأإ مأإ زاد وزنيےّ
يأإربيےّ أحس إنيےّ بمؤؤت قبل يجيےّ اليؤؤم الليےّ أصير فيہۧ دبدوبہۧ
وأكثر الأإوقأإت مأإليےّ نفس آكل وأوقأإت بس وجبہۧ وحده باليؤم
وفوق ذأإ عنديےّ عقدة المشيےّ لأإزم أمشيےّ يوميأإ سأإعہۧ سأإعتين مأإ أقدر أمسگ نفسيےّ أبداَ

. . }


٪

__________________
... هذا المستخدم لم يعد موجودًا...~ حللونا ~

همسھٓ ....
إن مرت ذكرايےّ علےّ قلوبكم فاذكرونيےّ بدعوھٓ فيےّ ظهر الغيب..

mimomea

ماشاء الله عليك ^_^
وزنك حلو ،.

ما أتخيل وزني يوصل لفوق الخمسين بيوم و لا أتخيل شكلي وقتها كيف بيكون ^_^

شفتي ياعصاميه الوجه المليان
مايحمس الوحده تسوي شي بوزنها

خلاص مادام الوجه مليان وحلو
والجسم مافيه زوائد مخيفه
خلاص ..

بس ابشركم قبل امس وزني 90 واليوم 86

وانصحكم باسهل اكله كالوريه .. بطاطس مسلوق .. وبعدين اقشر وادهن بالزبده واكل ..
لعلمكم ماني مدمنه عليها بس قضمه صغيره ؟؟
سابقا [align=left][/align

__________________

أنا وزني مايتغير ثابت لو ايش ما أكلت بس الحمد لله قدرت أوصل للوزن اللي أبغاه 53 وزوجي يبغاني أتخن زيادة بس على مين ما أتمنى التخن الزائد وجسمي الحمد لله تمام. بس مشكلة الخدود مالها حل واتو كلت على الله وعملت فيلر سار وجهي خدود

اللي حابة تتخن وتتفتح شهيتها لازم تستمر شهر على النظام اللي حقلكم عليه. وإذا وصلت لوزنها المطلوب توقف بس لازم لازم تقوي إرادتك وتضغطي على نفسك لازم اول شئ تعترف بالمشكلة أنها مشكلة شهية. حل مشكلة الشهية بوحدة من اثنين. حبوب موسيقور او حبوب جاوية موسيقور نفع لناس وناس كثير مانفع معاهم موسيقور يتلاقى في أي صيدلية بس الحبوب الجاوية لونها برتقالي شريطين تآكلي من كل شريط حبة قبل الأكل بربع ساعة وتحسين بجوع رهيب وشهية مفتوحة ولو مر جنبك حصان يطير حتا كليه وهذا مايتلاقى غير في بقالات الأندونيسيين ولاحظو أنا قلت حبوب جاوية مو صينية ومع اكل صحي تشربين عصير تمر مرتين في اليوم خلال عشرة أيام حتزيدي 5 كيلو اقل شئ عيب هذا النظام النوم الكثير وخفة الدم الزائدة

حل للي ما يفضلون عصير التمر في الصيدلية بتلقين علبة زي علب الحليب فيها فيتامينات تسويها زي حليب الشوكولاتة او تختاري النكهة اللي تفضليها تشربيها مرتين في اليوم مع حليب كامل الدسم او مع موية هي أصلا للي يعانون سوء التغذية

يارب ارزقني الحكمة ..

الحبوب الأندونيسية سمعت و قريت عنها ، بس ما تشجعت ..
لإني ما أثق بالمنتجات اللي تدخل البطن .. و ماني حابة ألعب بجسمي ..

خلينا عالطبيعي أفضل ^_^

.
.

توفي ..

ما أحب البطاطس المسلوق كذا لوحدها ..
تعجبني البطاطا الانجليزية ( جاكت بوتيتو )

بس مين يعملها لي هنا ؟
هنا ما يعملوها مثل برة ..

باينت باتر ما كنت ادري إنه الفول السوداني ، أحسبه اسم أكلة هههه
الفول السوداني يمكن اخر مرة حطيته بفمي من عشر سنوات ^_^

عصاميه .. صحيح قلت لك استمتعي باكلاتك .. بس في اشياء ضروريه لازم ناخذها حتى لو ما نحبها ..

مثلا الحليب .. جربيه بطرق مختلفه لين تحصلين اللي يعجبك .. انا ما احبه .. واذا كان بارد لا يمكن اشربه ..

لكن ممكن دافئ مع اضافات .. ( هوت شكوليت مثلا او كوفي .. كبتشينو الخ .. ) وجربت كم مره اغليه واحط معاه عود قرفه وحبات الهيل وشوية سكر او بدون سكر .. المهم اخفي طعم الحليب .. طبعا ما اشربه الا على فتراااات متباعده بس اقصد يعني انتي حاولي تلقين لك طريقه تتقبليه ..

والاهم عيالك .. عوديهم عليه .. حاولي تسوين لهم ميلك شيك .. او اذا رافضين بالمرة عطيهم بداله زبادي و جبنه .. المهم يحصلون على كالسيوم ..

طيب اذا بتسوين عصير موز حطي شوي حليب بس لا تكثرين منه وحطي معاهم ايس كريم ..

البطاطا المسلوقه ما تحبيها اشويها بالفرن .. انتي اعملي جاكيت بوتيتو في البيت ..

المهم دوري لك بدائل ..