الى كل من يطمح بالرشاقة - الصفحة 12 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 19-03-2007, 12:49 AM
  #111
warda2007
عضو مميز
 الصورة الرمزية warda2007
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 534
warda2007 غير متصل  
سلام بنات كيفكم ويسعد مساكم

اما عن اخباري ...

صامدووووووووووووووون
قديم 19-03-2007, 12:59 AM
  #112
alaml
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Dec 2003
المشاركات: 125
alaml غير متصل  
ياااااااااااعيني والله الصبايا بعدهن صاحيات ورايقات....

أنا مو قادرة أنام من الجووووووووع ........

معليش آخرتها يطلع الصبح......

شبعت مااااي

مين عندها طبخة غير الماااي....

شو أخبارك مينوووونة

الحائرة

سلامات ياقلبي

آآآآآآآآآآخ يابطني

شكلكم عاملين روداج للجووووووووع
قديم 19-03-2007, 01:01 AM
  #113
الحائــــرة
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 3,734
الحائــــرة غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة maynoona
انا تمام التمام الحمدلله انزين يا بعد عمري ممكن اعرف نظامج من اول يوم لى الحين اذا ما عليج امر
تأمريني امر اول شي سويت رجيم لمده اسبوع هذا اهو
الافطار :
*2 شريحة خبز اسمر
*بيضه مسلوقه
*2 حبه شابوره + 2 ملعقه لبنه
*ربع رغيف
*كوب حليب قليل الدسم + شاي او قهوه بدون سكر (استخدام المحليات)
*6 ملاعق كورن فليكس

الغـــــــداء:
*ربع دجاجه بدون جلد
*6 ملاعق رز ابيض
*110 جم لحم ستيك مشوي
*6 ملاعق مكرونه
*سمكه مشويه+ 2 حبة بطاطس مسلوقه
*سلطه خضراء
*2 بيضه مسلوقه
*ربع رغيف اسمر +خضار مسلوقه
*نصف علبة تونه بدون زيت

العشـــــــاء:
*حبة فاكهه
*كوب حليب او لبن او زبادي
*3 بياض بيض مسلوق +حبه واحده خيار او طماطم
*6 ملاعق فول مدمس بدون زيت

اللي يتبع هذا الرجيم صح يخس 12 كيلو في الشهر ..بدون اي ترهل او اي شي ... بس ممكن الوحده تبين انها نازله اكثر
من 12 كيلو لأن هذا الرجيم متمركز على منطقة الخصر... يعني بطن مافيه
فيه ناس نزلو عليه 14 كيلو .


وحاليا اسوي رجيم كيميائي
قديم 19-03-2007, 01:03 AM
  #114
الحائــــرة
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 3,734
الحائــــرة غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alaml
ياااااااااااعيني والله الصبايا بعدهن صاحيات ورايقات....

أنا مو قادرة أنام من الجووووووووع ........

معليش آخرتها يطلع الصبح......

شبعت مااااي

مين عندها طبخة غير الماااي....

شو أخبارك مينوووونة

الحائرة

سلامات ياقلبي

آآآآآآآآآآخ يابطني

شكلكم عاملين روداج للجووووووووع
هلا وغلا اختي ياقلبي عليك
اتحملي يومين صدقيني راح تتعودين انا اقولك كذا عن تجربه
الله يعينك
كل شي يهون علشان الثوووب المخصر
قديم 19-03-2007, 01:05 AM
  #115
الحائــــرة
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 3,734
الحائــــرة غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة warda2007
سلام بنات كيفكم ويسعد مساكم

اما عن اخباري ...

صامدووووووووووووووون
هلا وغلا اختي
انا الحمدلله بخير
ان شاءالله تضلين صامده للاخير
طمنينا عنك؟؟شنو نظامك؟؟
قديم 19-03-2007, 01:06 AM
  #116
الحائــــرة
قلم مبدع
تاريخ التسجيل: Aug 2006
المشاركات: 3,734
الحائــــرة غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامات يا قلبي
بخير يا قلبي بس الثمر عم يسد نفسي
سلامت نفسك يالغاليه
الله يعينك
كل شي يهون علشان الثوب المخصر
قديم 19-03-2007, 01:35 AM
  #117
فوفو
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 4,622
فوفو غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامات يا قلبي
كيف فوفو

أنا بخير الجو عنا زفت

هنيالكم

عم أعاني الامرين مع رجيم الثمر وكلما أجي أفتح وحدة أفتكر كلام رود

وتنسد نفسي

فوفو إلا قولينا إنت أم مين

الله يعينك ويعينا

ع الغذا صعبت ع زوجي وهو يشوف صحن ثمر قال

يارب إشهد إنه أنا ما عم أجوعها لأبرأ ذمتي
الحقوني يا جماعه والله مو قادر اوقف اكل مثل الي كان بالصحراء
وفجأ لقي واحه
بس انا لقيت واحت اكل
بصراحه والله موتيني ضحك يا ام الوليد
الله يوفقكم ويديم السعاده بينكم
حيوره والله حيرتيني بين هالرجيمات قوليلي كم بالضبط نزلتي عليه الله يوفقكم الحقوني ترى اكتب لكم وانا بيدي سندويشتين اقولكم مو قادره اوقف اكل وش اعمل
اللهم باعد بيني وبين الاكل كما باعدت بين المشرق والمغرب قولو امين
ماعدنا شفنا اجنحه الامل شكلها عملت مثلي
بنت حابر انتظر البهدله على احر من الجمر لاني فقدت السيطره على نفسي
اعطوني ابره مهدء
في امان الله
__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين
قديم 19-03-2007, 01:44 AM
  #118
Wingz_of_Hope
شيف مع مرتبة الشرف
 الصورة الرمزية Wingz_of_Hope
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 2,427
Wingz_of_Hope غير متصل  
الله يخليك أختي أم وليد..

إنشغلت هاليومين بس كنت أطل عليكم..

ما شاء الله شو هالحماس..عددنا كبر
__________________
قديم 19-03-2007, 01:47 AM
  #119
alaml
عضو نشيط
تاريخ التسجيل: Dec 2003
المشاركات: 125
alaml غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتحي الباب
الحقوني يا جماعه والله مو قادر اوقف اكل مثل الي كان بالصحراء
وفجأ لقي واحه
بس انا لقيت واحت اكل
بصراحه والله موتيني ضحك يا ام الوليد
الله يوفقكم ويديم السعاده بينكم
حيوره والله حيرتيني بين هالرجيمات قوليلي كم بالضبط نزلتي عليه الله يوفقكم الحقوني ترى اكتب لكم وانا بيدي سندويشتين اقولكم مو قادره اوقف اكل وش اعمل
اللهم باعد بيني وبين الاكل كما باعدت بين المشرق والمغرب قولو امين
ماعدنا شفنا اجنحه الامل شكلها عملت مثلي
بنت حابر انتظر البهدله على احر من الجمر لاني فقدت السيطره على نفسي
اعطوني ابره مهدء
في امان الله

فوفو حبيبتي هدي نفسك،،، شو جاب السندويشات لهون،،،

من غير هالاسم اعصابنا فارطة

الحمدلله اللي عندي خيار وماي........

الله يهنييييييييييييك....
قديم 19-03-2007, 01:49 AM
  #120
Wingz_of_Hope
شيف مع مرتبة الشرف
 الصورة الرمزية Wingz_of_Hope
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 2,427
Wingz_of_Hope غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فتحي الباب
الحقوني يا جماعه والله مو قادر اوقف اكل مثل الي كان بالصحراء
وفجأ لقي واحه
بس انا لقيت واحت اكل
بصراحه والله موتيني ضحك يا ام الوليد
الله يوفقكم ويديم السعاده بينكم
حيوره والله حيرتيني بين هالرجيمات قوليلي كم بالضبط نزلتي عليه الله يوفقكم الحقوني ترى اكتب لكم وانا بيدي سندويشتين اقولكم مو قادره اوقف اكل وش اعمل
اللهم باعد بيني وبين الاكل كما باعدت بين المشرق والمغرب قولو امين
ماعدنا شفنا اجنحه الامل شكلها عملت مثلي
بنت حابر انتظر البهدله على احر من الجمر لاني فقدت السيطره على نفسي
اعطوني ابره مهدء
في امان الله



الصراحة أكلت إشيا بنفسي بس بكميات قليلة..أكلنا أكل صيني و أنا طلبت خضرة مطبوخة على البخار مع جمبري و أرز مسلوق..واللي معي ما خلوا من دجاج مقلي لأرز مقلي بالدجاج ووووو

و كانت عشان مناسبة خاصة عنا..فأكلت شوي ما قاومت ..بس ندمت بعدها ..يلا هيني رجعت لنظامي
__________________
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:09 AM.


images