حافظي على صحة قدميك.... بإتباع هذه النصائح - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

15-12-2005, 07:05 AM

همسـ

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: May 2004

المشاركات: 8,902

حافظي على صحة قدميك.... بإتباع هذه النصائح

القدم من أعضاء الجسم التي تتحمل أعباء كثيرة، وتشير الإحصائيات إلى أن ثلاثا من بين كل أربع نساء يعانين من آلام شديدة في القدم‏، ويكتشفن ذلك بعد طول بحث أن القدم التي تجاهلوها تماما طوال حياتهن هي عضو حساس يعاني ويتألم مثل أي عضو آخر في الجسم لا يحسن الإنسان معاملته‏.
فالقدم تحمل وزن الجسم وتساعده على أداء مهامه الشاقة في ظل ظروف صعبة .كما ان نوع الأحذية له علاقة وثيقة في راحة القدمين او إصابتها بالألم‏، وضربوا الأمثلة على ذلك بالأحذية ذات الكعوب العالية أو المسطحة والأحذية الرياضية التي تترك أربطتها مفكوكة.

وقدم المتخصصون نصائح مهمة للمرأة للحفاظ على صحة وسلامة قدميها ركزوا فيها على أهمية اختيار الحذاء المناسب مع ضرورة اتباع الخطوات التالية عند الشراء‏:‏

‏*‏ التوجه لشراء الحذاء في نهاية اليوم خاصة إذا كان للقدمين استعداد للانتفاخ‏.‏

‏*‏ قياس الحذاء في وضع الوقوف .

‏*‏ عدم شراء الحذاء عند الإحساس بأي ألم أو ضغط على منطقة معينة والتخلي تماما عن فكرة أن الجلد سيريح بعد فترة‏.‏

‏*‏ تجنب شراء الأحذية المبطنة لأنها تجعل القدم تشعر وكأنها تسير على وسائد طرية وتمنعها من الإحساس بصلابة الأرض‏، وتكون النتيجة قيامها بمجهود عضلي محدود‏، ويتولد الإحساس بالألم عند ارتداء أي حذاء آخر.‏

‏*‏ تجنب الأحذية التي يتجاوز ارتفاع كعبها‏ 5‏ سم لأنها تجعل الجسم في حالة عدم اتزان‏، وكلما زداد الارتفاع عن ذلك ساعد ذلك على تعريض القدمين وأعضاء الجسم العليا لأضرار صحية.

منقول

__________________

•(≈• سُبْحَانَڪِِ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِڪِِ.أَشْهَدُأَن ْلاَإِلَهَ إِلاَّأَنْتَ.أَسْتَغْفِرُڪِِ وَأَتُو بُ إِلَيْڪِِ •≈)•

15-12-2005, 10:48 PM

lolo y

عضو متألق

تاريخ التسجيل: Nov 2005

المشاركات: 831

أشكرك أختي مسموسي .. موضوع جميل ومفيد جدا ..

بس إذا كانت الوحدة قصيرة بتكون مضطرة أنها تلبس كعب عالي ,,

15-12-2005, 11:12 PM

دااارين

قلب المنتدى النابض

تاريخ التسجيل: May 2004

المشاركات: 1,793

نصائح مفيدة

سلمت أناملك مشرفتنا الغالية مسموسي

أرق التحايا .

__________________

16-12-2005, 01:49 AM

روح الغالي

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Aug 2005

المشاركات: 9,203

مشكوووووووووووووووره حبيبت قلبي

ربي يسعدك ويفرج همك وينولك مرادك

اختك في الله

16-12-2005, 07:47 AM

همسـ

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: May 2004

المشاركات: 8,902

lolo y

مافي مانع من لبس الكعب .... لكن مايكون من الأشكال المخيفه

دااارين

روح الغالي

شكراً حبايبي

__________________

17-12-2005, 02:04 AM

ملاااك

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Mar 2005

المشاركات: 3,176

شكرا لك

الله يعطيك العافية

17-12-2005, 02:36 AM

همسـ

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: May 2004

المشاركات: 8,902

ملاااك

الله يعافيك يالغاليه

شكراً لمرورك

__________________

17-12-2005, 11:45 AM

سويت_قيرل

عضو جديد

تاريخ التسجيل: Nov 2005

المشاركات: 38

مشكور ه اختي مسموسي
وجزاك الله خيرا

18-12-2005, 12:33 AM

*جواهر اللؤلؤ*

عضو مميز ومثالي

تاريخ التسجيل: Aug 2005

المشاركات: 232

تسلمي يامسموسي

ولكن هل تعلمين أنني أعاني كثيرا عندما أبحث عن حذاء مناسب

لأنني لاأستطيع أرتداء الكعب العالي وأغلب الأحذية ذات كعب عالي ونادرا ما أجد المقاس المناسب

مقاسي 41 واحيانا 42

__________________
ادعوا لي بالثبات

الفتن حولي من كل نوع

فتنة في عقيدتي ومحاولات جذبي لطائفة أخرى

فتنة في حجابي الإسلامي والسخرية منه

أنواع شتى من المصائب والمشكلات على مستوى العائلة والمجتمع اسبوعيا

اللهم الهمني الصبر والثبات اللهم الهمني الصبر والثبات

18-12-2005, 04:04 AM

#10

همسـ

عضو المنتدى الفخري

تاريخ التسجيل: May 2004

المشاركات: 8,902

سويت_قيرل

*جواهر اللؤلؤ*

ماشاءالله تبارك الرحمن ،، الله يعطيك العافيه

يسلمو على المرور

__________________

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه