تلعب الشكوك المبنيه على الاوهام و الوسواس او الغيره المرضيه دوراً كبيراً في تعذيب الزوج ( الزوجه ) المبتلى بها و من يعيش معه من زوجه ( زوج ) و اولاده و كثيراً ماتنتهي الحياه الزوجيه الى الانفصام و الطلاق بسبب الشكوك و الوسواس و التصورات التي لا تستند الى حقيقه او يضخم فيها التصور الى حد الادانه و الاتهام دون تثبيت او تحقيق .. فما هي الوسيله الى تفادي هذه المشاعر السلبيه المرضيه ؟!

1- محاربة الشك بمحاربة الوساوس : الشك يبدأ وساوس و يتأصل و ينمو الى ان يصبح تجسساً .. و لذلك وجب محاربة الوساوس من بدايتها و التعوذ بالله من الشيطان الرجيم.

2- الثقه هي الاصل : الثقه بين الناس هي الاصل و بين الزوجين ضروره لاستقامة الحياه بينهما و كلما اتعز الانسان و افتخر بالثقه في حياته الزوجيه كلما سعد و حارب الشكوك وأدها في مهدها .

3- المصارحه تدفع الشكوك : الحياه الزوجيه المبنيه على المصارحه اللامتناهيه تبدد الطرق المؤديه للشك .

4- حصر دائرة الخلاف الزوجي : الخلافات الزوجيه لا مفر منها و ليس المهم ان لا نختلف و لكن الاهم اننتعلم كيف نختلف و ان نحصر دائرة الخلاف ولا نوسع نطاقه فكلما انتشرت الخلافات كلما حملت معهاتدخل (( فاعلي الخير )) و (( مفرقي الجماعات )) و الافاكين و فسح المجال للحساد و الحاقدين ليزرعوا شكوكهم .

5- المواجهه اسلوب علاجي رائع : اذا لم تنجح في محاربة الوساوس فعلى الاقل لا تتركها تنمو وواجه بأدب الطرف الاخر بما يختلج في قلبك من وساوس و ما يقلقك ليظمئن القلب و تهدأ العاصفه و تلك سنه نبويه رائعه ان يسأل الانسان .. ونبي الله ابراهيم عليه الصلاه و السلام سأل ربه .. رب ارني كيف تحيي الموتى . قال او لم تؤمن ؟! قال بلى و لكن ليطمئن قلبي ) .

6- اترك اسلوب اللوم : فهو ينغص الحياه و يشحن القلوب سلبياً و يزرع الشك و يدفع للتجسس .

7- انظر بمنظار غيرك : لا تفرض وجهة نظرك دائماً و حاول ان تنظر من وجهة نظر غيرك لتشعر باحساسه و تفهم دوافع سلوكه .

8- افهم دوافع السلوك : الفطن اللبيب من يفهم دوافع سلوك الغير و يفك رموزها بعيداً عن سوء الظن وواضعاًافضل الاحتمالات .. فقد تمدح الزوجه رجلاً لاثارة اهتمامك حولها او تروي عن حسن معاملة رجل اخر لزوجته كرساله منها لزوج لم يفهم حاجتها .

9- لا تجعل من الماضي مرتعاً للشكوك : الماضي احيانأًَ يدفع الانسان لنبشه باحثاً عن ادله تقوي شكوكاً لديه ووساوس .. الماضي انتهى و الحاضر اساس العلاقه و المستقبل نبنيه معاً .. فلا تكن اسير مخيله تنقب في ماضي مجهول .

10- ثق بنفسك : يدفع انعدام الثقه في النفس احياناً احد الزوجين الى تأويل سلوك الطرف الاخر تأويلات باطله شعوراً منه بانتقاص الذات و مقارنة لنفسه بغيره .. ومن هناقد تنشأالشكوك .