شكرا لكل من تفاعل مع مشكلتي ولكن لا زلت ابحث عن حل
علمي لوضعي فمن يعرف اخصائي نفسي او ممن لديه خبرة
في هذا المجال لا يبخل علينا بالحل وله من الله الاجر وله مني الشكر والتقدير

أخي العزيز فعل مضارع
نصيحة بسيطة
إقرأ كتاب
دع القلق و ابدأ الحياة
للمؤلف (ديل كارنيجي)
أرجو من الله أن يعافيك من هذا البلاء
هذا ما عندي و الله الموفق

اخوي انصحك بالرياضة وخصوصا الجري والسباحة
تراها تحسسك براحة وترفع معنوياتك وثقتك بنفسك وحتى وقت النوم لها دور
بشرط ان لا تكون قبل النوم بأقل من 3 ساعات
وتراك محتاجها خصوصا هالسن الي انت مقبل عليه
والله يشفيك من كل علة ويبارك لك
ويوفقك ويرزقك