السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني واخواتي لو سمحتوا بدي حل للعصبية
انا لما اعصب بأذي حالي نفسيا
مابدايق حدا
ولا بغلط على حدا
بس بعصب على حالي كتير وبحرق دمي وبيرتفع ضغطي وبصدع وببكي
بروح اتوضأ
بهدى شوي وبرجع لعصبيتي
بينحرق دمي وبكره الدنيا كلها بالي فيها
بكره اهلي
مابطيق اسمع صوتهم
بكره حالي
بقعد ايام مابنام من الصداع
بحس حالي بعصب على اتفه الامور
حاولت امسك حالي واتحكم بعصبيتي بس ماقدرت
انا بتضرر كتير عاشياء مابتستاهل
شو اعمل
كيف اكون انسانة طبيعية اعصب عالشي الي بيستاهل
بدي اتحكم بهالشي ساعدوني الله يخليكم
انا بأذي حالي كتير بعصبيتي
اتوضيت وقرأت قرآن بس مابهدى بكون حاسة حالي بغلي شرار من العصبية لدرجة اني مرات بصروا ايدي يرتجفوا من كتر العصبية
لو سمحتوا ساعدوني .

__________________
يارب

لاحول ولاقوة الا بالله كل هالمشاهدات ولا رد
ماطلبت شي صعب
بدي تجارب ونصائح لاأكثر

__________________
يارب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أختي الفاضلة عادة العصبيه ناتجه عن الإكتئاب والقلق والتوتر بسبب ضغوطات الحياه
والأعراض اللي تعاني منها وذكرتيها تدل ع وجود اكتئاب وأنصحك تذهبي لعيادة إستشاري نفسي
أنصحك تكثري من شرب الماء وتبتعدي عن المنبهات مثل القهوه والكافيين بشكل عام
ممارسة الرياضة والقراءه كذلك إبتعدي عن كل شيء يضايقك
حاولي تشغلي نفسك بالرسم مثلاً غيري روتينك اليومي
انصحك بالكتابه عن مايزعجك دائماً فالكتابه تفرغ الغضب الذي بداخلنا
احتفظي بما تكتبي وراجعيها بعد فتره ستجدي تحسن واضح بإذن الله
الف سلامه عليك
إحترامي
/

__________________



معظم مشكلاتنا الشخصية تقع بسبب الفجوة بين :


- ما أقصده أنا
- وماتفهمه أنت

فأحسنوا النوايا في بعضكم البعض ..


في كتاب حياة كل منا " فصل " لا يصلح للقراءة ..~

شكرا اخي عاشق لردك وللنصيحة الله يجبر بخاطرك يارب
اخدت ردك بعين اﻻعتبار
وفعﻻ احتمال اﻻكتئاب هوي السبب بهالشي
نبهتني لهالنقطة ماكنت اتوقع انه عندي اكتئاب بس حكيك مزبوط
ﻻزم انتبه لحالي ولنفسيتي اكتر من هيك
شكرا مرة تانية

__________________
يارب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
أختي الكريمة روز بالفعل أنت عصبية جدا وخاصة بعد هذا الرد ، أول خطوة افعليها اكتبي كل الأشياء التي تصلك إلى هذا الحد من العصبية وابدئي بمعالجتها ، أما فقط حل دون مغرفة الأسباب الحقيقية لن يفيدك ..
وأكثري من أكل الخس ، وفقك الله ..

كل ماذكرتيه عانيت منه بحذافيره ...لدرجة اذا غضبت وعصبت من شي أتذكر كل شي مزعلني وصرت نكدية بشكل كبير ولا اشعر بالسعادة

في يوم من الأيام زعلني زوجي وكنا اول يوم راجعين من إجازة والموضوع مو مستاهل ... استمر ضيقي ونكدي على نفسي بس ...اكتر من 3 أيام .. لدرجة انا استغربت من نفسي ان سعادة الاجازة كلللها اختفت مع اول عصبية ....

مع العلم انا اعاني من ضغوط كبيرة زوجية واسرية واكيد مجربة هم الأبناء ...

ما انسى اللحظة الي عزمت بجد وقررت اروح للعيادة النفسية لأن الموضوع كان في بالي من زمان وياما استخرت فيه ودعيت الله ييسره ...

ولبست العباية وعلى العيادة بدون ما افكر مين الطبيب ومين وايه وليه ... لاني عارفة بعض القرارات الصعبة زي هاد القرار نكون منتظرين أي شي يكنسلها ...

وبعد الأسئلة والكشف من الطبيب كتبلي على دوا ...جلست اناظره أسبوع تقريبا مترددة آخذه او لا ...

بعدما اخذته باسبوع او اقل لاحظت هدوء اعصابي ...مع ان الطبيب قال مفعوله يبدأ بعد أسبوعين ...

وصرت اقدر اركز في صلاتي وانعم بها ....

وقدرت ابتسم في وجه اولادي بع ماكنت طول الوقت منرفزة من التنظيف ومذاكرتهم وشقاوتهم مع اني داخلي عاذرتهم لان انا متفهمة لأسس تنشئة الطفل لكن كان شي فوق طاقتي ...

صرت اقدر افرق بين الي يستاهل ازعل لأجله والي ما يستاهل اشغل بالي به ....

باختصاااااااااااااار

شعرت براحة نفسية كبيرة ..يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك ... ودقت السعادة الي اختفت من حياتي زمان ...

اكتشفت اني كنت مكتئبة والطبيب شخص حالتي اكتئاب وماكنت منتبه لنفسي ....
الى الان انا مستمرة مع الطبيب والحمدلله اني اتخذت هاد القرار لانه كان من اشجع قرارات عمري وأثر على كل نواحي حياتي وعلاقاتي بالاخرين بشكل فوق التصور !!!

كنت وقت بداية علاجي ارقي نفسي لاني عانيت من أحلام مزعجة وضيق ف صدري كبير وربي كريم اراح همي وهدأ نفسي واكبر حاجة اسعدتني اني قدرت اقترب من اولادي اكتر بعد ما كانت عصبيتي حاجز كبييير بيني وبينهم ...بالاخص الكبير كان نافر مني لانو يكره التعصيب مرررة

حبيبتي
ريحي عمرك وعيشي الباقي منه بسعادة وراحة بال ...
كنت خايفة يقولو عني تراجع عيادات نفسية مسكينة ..وتركت العلاج سنين ولما اتشجعت ورحت اكتشفت اني كنت مسكينة وصرت ناضجة وعاقلة والكل يشيد بيا .... وان المسكين الي يسمح للناس يتخذوت معاه قرارات مصيره ..
انا اتعالج صح لكن الحكم عليا مو من علاجي النفسي وانما بتصرفاتي

الله يوفقك

__________________
قال صلى الله عليه وسلم: "ليس شيء أكرم على الله تعالى من الدعاء"
اللهم اني اطمع في مزيد رحمتك علي وعلى اخواتي في الله فرجا ورزقا يارحمان