الله يجزاكم خير جميعا
بس كيف اضبط نفسي وامسك لساني وقت الزعل وكيف اتحكم بزعلي وتصرفاتي لاني انفعل جداا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
مرحباً أختي الكريمة ..
مايُنقصكِ هو ضبط إنفعالاتكِ ، ولا بد من معرفة الأسباب التي تؤدي إلى غضبكِ بمجرد أن تعرفيها وتحليها فلن تغضبي ..
عن علي بن أبي طالب - رضي الله عنه -: "أحْبِب حبيبك هونًا ما، عسى أن يكون بَغيضَك يومًا ما، وأبْغِض بغيضك هونًا ما، عسى أن يكون حبيبَك يومًا ما".( هذا الأحاديث أختلف عليه ومنهم من قال ضعيف ) خذي الحكمة منه ..
فلا بد من إصلاح نفسكِ واجعليها أكثر صبراً وتحملاً وغضي عن الهفوات ..
مقولة ابن القيم ولكن هذا بعض معناه من كتابه القَيِّم "زاد المعاد".
أنَّك إن رُمْتِ الزواج مع هذه الطِّباع، رُمْتِ مُمتنعًا؛ لأن طبيعة الرجل لا تحتمل معاشرة المرأة المجادلة، ولا سريعة الغضب، ولا التي تُغرقه بالحب؛ وإن زعَم أنه غارق في حبِّها!
عندما تغضبين خذي نفس عميق ورددي لا إلا إله الله دوماً ..
فلا تنسي قول الشاعر /

لاَ تَغْضَبَنَّ عَلَى قَوْمٍ تُحِبُّهُمُ
فَلَيْسَ يُنْجِيكَ مِنْ أَحْبَابِكَ الْغَضَبُ
وَلاَ تُخَاصِمْهُمُ يَومًا وَإِنْ ظَلَمُوا
إِنَّ القُضَاةَ إِذَا مَا خُوصِمُوا غَلَبُوا

وفقكِ الله لكل خير ..

اختي بمجرد ما تحسي بالعصبية قعدي استغفري وايضا تعلمي نقطه التطنيش وخليه براحته لما يعصب ،، و بعد تقدرين تسوين تمرين التنفس جدا ممتاز ومخد يحس فيه غيرك يعني لازم تشتاي تركيزك لحتى ماتعصبين واذا هو خلص كلامه روحي لغرفة ثانية هدأيي نفسك و هيئيها للرد بشكل سليم وهادئ

مشكلتك جدا عاديه وتبين انك حساسه زياده عن اللزوم اشياء مثل هذي تحتاج للصراحه بين الزوجين لاتخبي بقلبك صارحيه باللي يضايقك
وبالنسبه للبشر مافي احد كامل كل شخص فيه عيوب
كويس ان عيب زوجك العصبيه مو شي ثاني مثل البخل او الشك و و و