اذا أستمريت بحميتك هذه ممكن تصاب بـ امراض نقص الفيتامينات أو أمراض الغدد ، لانك تأكل جزء من الهرم الغذائي وتنسى أجزاء جداً مهمه .. حاول تنوع غذائك وتمارس الرياضة ( أهم شيء ) وتكثر من شرب الماء.
اي شئ بتاكله زياده عن حاجتك بيتحول لدهون بجسمك حتى لو خيارة
بالنسبة للتمر بسمن لانه فيه سكيريات حدد اكلك
بالنسبة للجوع كﻻ وحبات كثيره بس خفبفه يعني التفاحه وجبة