الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه - الصفحة 55 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 01-03-2014, 11:00 AM
  #1
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابتسامة القمر مشاهدة المشاركة
أصعب مرحلة هي آخر الكيلوات
زائدة 3 كيلو عن المثالي ولا أستطيع إنزالها :/


نعم صدقتِ أختي ، لكن عندما تتريضين وتأكلين ينزل ..!
قديم 02-03-2014, 04:41 AM
  #2
ندى_1406
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 5,618
ندى_1406 غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

سر الرياضه الي حطيتي صورتها كم مره نعملها باليوم علشان تعطينا نتيجه أنا أعمل وحده مشابه لها بس من عند الرأس أما الأرجل تتحرك مثل السيكل



زهرة ياحبيبتي شدي حيلك شوي بعدين بتعوضي الحلويات والأكلات اللذيذه بس بتكون فضت الثلاجه
قديم 02-03-2014, 09:51 AM
  #3
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406 مشاهدة المشاركة
سر الرياضه الي حطيتي صورتها كم مره نعملها باليوم علشان تعطينا نتيجه أنا أعمل وحده مشابه لها بس من عند الرأس أما الأرجل تتحرك مثل السيكل



زهرة ياحبيبتي شدي حيلك شوي بعدين بتعوضي الحلويات والأكلات اللذيذه بس بتكون فضت الثلاجه
مرحباً حبيبتي ندى ..
مرة واحد وعالريق يفضل والمعدة خالية من الأكل لمدة 15 دقيقة .
والمهم بطنك تأخذي نفس عميق وتدخليه بالداخل وهذا يُساعده بالشد ؛ في البداية ستتعبي منها لكنها جميلة جداً ..
قديم 02-03-2014, 03:48 PM
  #4
الزهرة الجميله
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 1,343
الزهرة الجميله غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406 مشاهدة المشاركة
سر الرياضه الي حطيتي صورتها كم مره نعملها باليوم علشان تعطينا نتيجه أنا أعمل وحده مشابه لها بس من عند الرأس أما الأرجل تتحرك مثل السيكل



زهرة ياحبيبتي شدي حيلك شوي بعدين بتعوضي الحلويات والأكلات اللذيذه بس بتكون فضت الثلاجه
هههههههههه
في تنافس شديد بيينا



من يفضي الثلاجة اسرع
قديم 02-03-2014, 06:29 PM
  #5
ندى_1406
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 5,618
ندى_1406 غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

زهورة دام وزنك مثالي خليك أنبسطي مع أخوك وأهلك لكن خليك على الرياضه كذا مارح تزيدي

أنا بفترة المناسبات أعطي نفسي أجاة بالأكل ههههه بس اكثف رياضه شوي علشان لاأزيد بهالكم يوم


أوراق عوداً حميداً أنا الأسبوع الماضي جددت النيه ههههه يالله شدي الهمه

أن شاء الله تكون همتنا زي سر المجتهده عالية
قديم 02-03-2014, 06:43 PM
  #6
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406 مشاهدة المشاركة
زهورة دام وزنك مثالي خليك أنبسطي مع أخوك وأهلك لكن خليك على الرياضه كذا مارح تزيدي

أنا بفترة المناسبات أعطي نفسي أجاة بالأكل ههههه بس اكثف رياضه شوي علشان لاأزيد بهالكم يوم


أوراق عوداً حميداً أنا الأسبوع الماضي جددت النيه ههههه يالله شدي الهمه

أن شاء الله تكون همتنا زي سر المجتهده عالية
أهلاً ندوش الحبيبة ..
الرياضة مرة جميلة بصراحة لاأستغني عنها أبداً حتى لو 15 دقيقة ..
بإذن الله تكون همتكم أفضل مني ..
قديم 02-03-2014, 08:05 PM
  #7
الزهرة الجميله
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 1,343
الزهرة الجميله غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ندى_1406 مشاهدة المشاركة
زهورة دام وزنك مثالي خليك أنبسطي مع أخوك وأهلك لكن خليك على الرياضه كذا مارح تزيدي

أنا بفترة المناسبات أعطي نفسي أجاة بالأكل ههههه بس اكثف رياضه شوي علشان لاأزيد بهالكم يوم


أوراق عوداً حميداً أنا الأسبوع الماضي جددت النيه ههههه يالله شدي الهمه

أن شاء الله تكون همتنا زي سر المجتهده عالية
ههههههههههههههه
ياشيخ انا اجازتي مو راضيه تخلص من يوم مانفتح هالموضوع متخيله انتي لين الحين وانا بإجازا
يلا ان شاء الله معاكم ترجع الهمه .. ماشاءالله عليها سر ربي يحفظها

اليوم مافطرت ,, او فطرت فطور متأخر خبز وشاي بس
واكلت قطعتين شوكولاتا وللحين ماتغديت مالي نفس اليوم
قديم 03-03-2014, 12:20 AM
  #8
الزهرة الجميله
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 1,343
الزهرة الجميله غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزهرة الجميله مشاهدة المشاركة
ههههههههههههههه
ياشيخ انا اجازتي مو راضيه تخلص من يوم مانفتح هالموضوع متخيله انتي لين الحين وانا بإجازا
يلا ان شاء الله معاكم ترجع الهمه .. ماشاءالله عليها سر ربي يحفظها

اليوم مافطرت ,, او فطرت فطور متأخر خبز وشاي بس
واكلت قطعتين شوكولاتا وللحين ماتغديت مالي نفس اليوم
* تعديل [يآشيخه]
الكتابه بالجوال تجيب العيد
قديم 02-03-2014, 06:31 PM
  #9
ندى_1406
عضو المنتدى الفخري
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 5,618
ندى_1406 غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

اليوم أنا تغديت سلطة دسمه وشهيه وكفتني الحمدلله وعملت رياضه 40دقيقه على الآلة

وأهم شي شربت ماااااي

الجمعه بوزن ويااارب أنزل هالمره على خير
قديم 02-03-2014, 11:18 PM
  #10
*سر الحياة*
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 13,758
*سر الحياة* غير متصل  
رد : الجزء3 من مسابقه ملكه الرشاقه

هاكم هذا الموقع جداً رائع ..
caloriecount ..يحسب لكِ السعرات الحرارية في أكلكِ ..
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:22 AM.


images