وزني 76ودي انزل وزني رغم ان جسمي نحيف بس الدهون متجمعه في منطقه البطن وش رأيكم بهذا الحميه
فطور. الساعه 8نص صامولي بر مع جبن قليل الدسم الساعه الواحدة 3تمرات مع قهوة الساعه الرابعة العصر ارز بني مع ربع صدر دجاجه او شريحه سمكه مع خضار المغرب. قهوة قطعه شكولاته شاي زنجبيل المعشاء. روب مع نصف خبز بر او حمص او فواكه مشكله هل هذه الحميه صالحه لإنقاص الوزن |
مواقع النشر |
ضوابط المشاركة |
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|