السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

صباحكم صحه ورشاقه ..

ابشرك حبيبتي الصداع خف .. الحمد لله ..

الشاي زدت عليه زنجبيل وليمون مع كميه قليله من السكر ..
السكر الي اخذه .. سكر فواكه الي سعراته قليله .. وناويه اوقفه لاني سمعت بالاذذاعه انه يدمر المخ ..
وانا من اليوم ورايح بكون صديقة جسمي ..
اكل الي يفيده وابعد عن الي يضره .. وه بس فديته ..

والسكر البني انت قلتي ان سعراته اكثر من الابيض .. فمستبعد من الخيارات ..

فيتامين B
انا عندي ملف بمستشفى حكومي .. ويصرفونه لي دايم بملفي ..

بقول لك الادويه الي استخدها ..
فيتامينات للشعر ..
قبل الدايت .. كنت اخذ زيت كبد الحوت .. عشان الاوميغا 3
كولاجين للبشره ..
جلوكوفاج .. وصفته لي دكتوره النساء .. عشان التكيسات .. مدري الخصوبه ..
اسبرين الاطفال .. تقول لازم للي تتعدى الثلاثين عشان سيولة الدم ..

ومن ضمن كلامي لها .. تخفيف الوزن وعلاقته بالتكيسات .. قالت لي جسمك مو سمين مايحتاج ؟؟؟؟؟؟

__________________

امممممممم نسيت وقبل فتره يمكن شهر .. شهر ونص ..

استخدمت زينيكال .. ولاحضت فرق جيد

بس جاني الم بالجهه اليمنى واليسرى من جسمي ولما بحثت لقيته خطر عالكبد .. قلت وقتها ستوووب

وخليتها لزوجي لانه يعاني من كوليسترول ..

__________________

صارلي فترهمستمره على خبز بذر الكتان عالريوق
والتقليل مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ الرز واستخدام السكر البني بدل الابيض


وانشالله انزل الكيلوات الزايده !!


اللـْـْْ♡ـْْـَِـٍْْهُِ كريم

__________________
اللهم احفظ لي زوجي وسخره لي واحفظ لي اولادي

السكر البني الكلاوريز حقته اكثر من الابيض ..

يافرحتك

__________________

توفي خخخ لا تخربين على البنات ..

شوفي الفرق بسيط في الكالوريز بينهم ..

يعني ملعقه صغيره من السكر الابيض = 16 كالوري ..

ملعقه صغيره من السكر البني = 17 كالوري

الفرق من بينهم هو الطعم .. والسكر البني فيه نسبه من الالياف .. لكنها نسبه قليله جدا جدا

يعني باختصار قللوا من كميه السكر اللي تاخذونها في اليوم .. سواء الابيض او البني .. لا تكثرون منه ..

ويعني اذا ما تحبين البني ما في داعي تجبرين نفسك تاخذينه ..

طمنيني عنك توفي فيه تغيير والا لا؟

ناااني ..

تمارسين رياضه والا لا؟

بدون رياضة النتائج بطيئة جدا ..

توفي... ههههههه .... ادري وفرحانه !!

دماس ... مٍْْـٍْْ♡̷̴̬̩̃̊ـٍْْنٍْْ فضل ربي علي دوامي مافيه قعده كله حركه
والحمدلله احب اشتغل في بيتي..
يعني رياضه بيتوتيه!!!

__________________
اللهم احفظ لي زوجي وسخره لي واحفظ لي اولادي

جزاك الله خير اختي موضوع رائع ومفيد للكل طيب بغيت اسالك انا ما اقدر امشي ساعه باليوم لاني اشتغل بالبيت فلما اخلص شغل اكون تعبت فعادي لو مامشيت واعتمدت على الشغل اللي بالبيت وترى وزني تمام بس احيانا اتمادى بالاكل فيزيد شوي

__________________
اللهم فرج همي

ان شاء الله بستفيد

الله يرزقك ماتمنين عاجلا غير آجل اللهم آميييييييين


الا اقول .. يقولوا الماء البارد ماهي حلو ..... وكثيرا اندلوسيات مايشربوا ماء بارد اللللللللللللخ

هل مقوله صحيحه عن البارد

وفقك الله لكل خير

__________________
للمتزوجين..من يريد منا الذريه فلنستغفر كل يوم وكل دقيقه
من دعاء زكرياسورة الأنبياء..نقول دائمافي السجود(ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين) وآل عمران(رب هب لي من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء) لغيرمتزوجين..من يريد منا الزواج فلنستغفر كل يوم مع الدعاء..نقول دائما في السجود (ربي اني لما انزلت اليي من خير فقير) لطلب الوظيفه والمال وغيرالكثير...فلنستغفركثيرا..دعواتكم لي بالزوج الصالح ولإخواتي المسلمات
اللهم ارزقنا ازواج صالحين عاجلا غير آجل اللهم آمييين

يمنع رفع المواضيع ‏القديمه ،،‏ يغلق

__________________




سبحان الله وبحمده ♥
سبحان الله العظيم ♡
♥♡♥♡♥