اللي أعرفه أنه كثرة البكاء تجي من الاحباط والحزن .. ومن المؤكد أنه هناك بحياتك ما يرفع من معنوياتك ويخفف عنك الاحباط والحزن ... ومن المؤكد أيضا أنه لديك ما يثير هذا الحزن فلا أحد خالي ولا بد من الكبد في الدنيا
يبقى عليكِ أن تركزي على النواحي الحلوة حتى ترفعي من معنوياتك واللي الحمل يثبطها بزيادة واكتئاب الحمل واكتئاب الولادة امراض معروفه .
تقدري تستعملي الكتابة لترسيخ الايجابيات عندك .. فكري وابحثي عنها بحياتك مهما كانت اجيابيات صغيرة وسجليها .. وممكن تستعملي أسلوب مستشارنا رجل الرجال بأن تكتبي اكبر هذا الايجابيات بأوراق صغيرة تنثريها بأماكن وقع نظرك . داخل شنطتك مثلا أو داخل كتابك بحيث تصدفيها كل شوي وتتذكريها .
فكري بالمستقبل القريب بعد ولادتك وكيف راح يكون معك طفل من صلبك تبادليه عواطفك وتاخذي منه طاقة خرافيه
ونس ومصدر فرحه وانتي تراقبينه يكبر ويتطور
وعليك بالقرءان . أو الصلاة ( أي العبادتين أقرب لك فكلاهما مصدر راحه لا ينضب وشفاء القلوب)