بنات فيه حاجه توها جت ع بالي مااعرف اذا لها علاقه او لا حتى الدكتور اليوم مابلغته عنها

انا خلعت ضرسي يوم الخميس رحت لدكتوره ورفضت تخلعه قالت كملي اسبوعين وتعالي مااخلعه الا لاكملتي شهر بعد العمليه

ورحت لدكتور ووافق يخلعه وحط لي بنج كثير ضربني ابره بسقف الحلق وابره من جهة الضرس
وخلعته 12 بالليل وجلست للصباح يمكن 7 ماراح البنج خف بس ماراح مره
والجمعه بالليل كان راح مفعول البنج كلياا

عاد انا اخاف له علاقه هالبنج لان اول مره يطول تخدير الاسنان بالعاده مايتجاوز 3 ساعات الا وهو فاك مني

مرره احترت وكل ماله يزيد التعب حتى شفايفي وحلقي بدأ يتخدر ع الخفيف

الله يشفيك حبيبتي
طهورا ان شاء الله
أنامريت نفس الأعراض اللي حسيتي فيها بالظبط
أول ماضحيت من النوم صارلي تنميل بالجسم ومااحس فيها أبدا ومافي توازن في المشي مع توتر شديد وأنتفض غصب
سويت تحاليل سليمه وبعدها رحت لمستشفى ثاني وسويت إشاعه في الظهر طلع عندي تقلصات في العمود الفقري صرفولي مضاد حيوي مع مسكن الوريد
بس أتوقع اللي صارلي مره من المرات طحت بقوه
فا إنتي سوي إشاعه في الظهرعلشان تطمنين
أسأل الله رب العرش العظيم ان يشفيك في هذا الشهر الفصيل

__________________
《اللهم استودعتك أطفالي الذي لا تضيع ودائعه》

قولو امين جعل حتى عدوي مايحس باللي انا فيه

يااكبر نعمه العافيه وياهون الم الولاده مع اللي احس فيه

تعبت وياربي طالبتك الشفاء والعافيه لي ولكل مسلم يعاني

بنات طلع عندي نقص في فيتامين د ونقص حاد نسبتي 16 والطبيعي من 30 الى 70

اعطاني حبوب لمده خمسين يوم اخذها وابر كل ثلاث ايام ثلاث حبات واتعرض للشمس واكل بحري كثير

اللي تعرف شي ثاني تعلمني

دعواااتكم

مثل ماقال تتعرضي للشمس اهم شي
و تآكلي السمك بكثرة

و الحمدلله عرفتي السبب

و ربي يشفيك عن قريب
و ان شاء الله بسيطة

و تصدقي بنية الشفاء

كثير حالات نقص فيتامين د
لا تقلقين بس لا تتركين الابر
وإذا لك حيل بالحلبه اشربيها والعسل والشمس

الله يشفيك وجميع مرضى المسلمين

***

وش اخبار اللولب؟

الحمدلله ع كل حال

والله راضيه بقضاء الله بس هد حيلي التعب

واثاري كل اعراضه فيني وانا مو حاسه تخيلو انسى لي تقريبا سنتين وانا احس بزي فقدان الذاكره
مااذكر اغلب الاحداث واحس بتنمل بقدمي اليسرى بشكل مستمر والم في كتفي واحس بكسل واتضايق احيانا بدون سبب اجلس ابكي كذا من ضيقه الصدر اثاريه يسبب اكتئاب

تكفون يابنات حللو تراه يقولون مرحله تدهوره بطيئه ماتحسين الا وانتي ع الاخر يعني انا اكيد ماوصلت للمرحله ذي الا بالتدريج

المشكله انه بالحمل يسوون تحاليل ماني عارفه كيف مابين معاهم وانا توي مالي 7 شهور من ولدت

اللولب الحمدلله تماام ومازال الموضوع بالسر بيني وبين اللولب<<وبعد تعبي ذاا راح يزداد الامر سريه 😂
مااودي اتحطم واشيل هم بس رحله علاج هالمرض طويله قريت انها تمتد لسنه الى مايتحسن الوضع
وانا تعبت من اربع ايام وكيف لو اكثر يااربي تلهمني الصبر وطوله البال

انا عرفت ان اكبر نسبه لفيتامين د باشعه الشمس وفيه اختلاف كبير على الوقت المناسب للتشمس
ودي اعرف ايش الصح متى اتعرض لها وهل عادي وانا لابسه ولازم يبين جسمي للاشعه بشكل مباشر
وهل يكفي لما افتح الشباك لان الشباك عندي تطل ع سريري ودي افتحها وقت الصباح وانا نايمه

وبعدين شمسنا حاره مرره طلعت الساعه 9 ولقيتها شي يحرق ماتحملتها

لا واثاري الواقي يمنع الفايده وانا من زود الطيب اتدهن فيه ليل نهار الله يخلف علي بس
والناس موضه عندها التان واحنا نحافظ ع اللون من اليوم وطالع شعاري التان

اهم شي لاتهملون انفسكم اي وحده تحس بالاعراض تكشف بدري وتلحق عمرها قبل تتدهور لان المثالي فوق 70 نسبته
من 30 يعتبر طبيعي

اي وحده تحت هالنسبه تلحق ع روحها تراه يسمونه القاتل الصامت الله يكفيكم شر التعب واخوانا المسلمين اجمعين
جزااكم الله خير

ممم
وأخيرا عرفتي السبب الله يعينك الله يستر لايكون فيني وأنا ماادري
لأني حسيت نفس أعراضك وجلست شهر أعاني ان شاء الله ناويه بعد العيد اسوي تحليل
الله يلبسك لباس الصحه والعافيه

__________________
《اللهم استودعتك أطفالي الذي لا تضيع ودائعه》

اقتباس

السلا م عليكم

إن فيتامين د له دور هام جدا في الحفاظ على نسبة الكالسيوم في الدم ، نظرا لحاجتنا الماسة للكالسيوم يوميا للمحافظة على صحة عظامنا وفي جميع الأعمار

فيتامين د يساعد على امتصاص الكالسيوم من الطعام المهضوم في الأمعاء للتموين الجسم ،

وعندما ينقص هذا الفيتامين تبدأ مشاكل العظام من لين وتلف وضعف وآلام وتشوهات وخلافه

فمن أين نأتي بالفيتامين د حتى لا ينقص في أجسامنا ، طبعا الجواب هو من المصدر الطبيعي ألا وهي الشمس ،

وهنا يكمن السؤال كم الزمن اللازم للتعرض للشمس لنحصل على الكفاية من فيتامين د ؟ وأي الأوقات أفضل شيء ؟ ، والحقيقة وكما تعلمون الشمس لا تمون الفيتامين لأجسامنا مباشرة ، وإنما إشعاعاتها التي تصيب بعض أجزآء من أجسامنا تعمل علىhunt تنشيط الفيتامين د الكسول أو الخام المتواجد تحت جلودنا ، ليتحول إلى فيتامين د نشط وينطلق ذاهبا للأمعآء لامتصاص الكالسيوم

قد أفاجئكم بالمعلومة الزمنية للتعرض للشمس ولكن هذه الحقيقة

أفضل وقت للتعرض للشمس هو ما بين الساعة 10 صباحا إلى 2 الثانية ظهرا
المدة الزمنية اللازمه هي من 10 إلى 15 دقيقة فقط
عدد الأيام المطلوبة للتعرض خلال أسبوع هي 5 خمسة أيام أسبوعيا
اجزآء الجسم المطلوبة عرضها للجسم هي الوجه والذراعين .........لا للتبطح على الشواطيء وعلى الرمال والعرينه ! بحجة الحمام الشمسي

ها .. فما رأيكم الآن ؟ ، لا شمس الشروق ولا شمس الأصيل حقت طلال مداح ( الله يرحمه ) ، نصيحتي لكل الأسر التنبه لهذا العنصر الهام من الحياة ، خاصة بعد أن أصبحنا نتهرب من الشمس بكل ما تعنيه الكلمة لتجنب الحر والنوم في النهار والسهر في الليل والمباني المغلقة والتنقل بالسيارت المظلله كل 1لك يضر بصحة العظام ويؤدي إلى ضعفها وحصول انزلاقات الغضاريف ولين العظام والله الموفق

وحدانيه ..
الحمدلله .. الله يشفيك .. وينفع بالعلاج

التعرض للشمس يكون بعد الشروق وقبل الغروب .. هذا افضل وقت ..
ويكون ثلثين من الجسم يتعرض للشمس بدون اي حائل او ملابس
وضروري تدعمينه بالكالسيوم .. حليب . زبادي
بمعنى حبة فيتامين دال في وقت ما تاخذيها يكون فيه كالسيوم ..
وتجنبي في المنتجات اللي فيها حديد او بروتين ..


وياليت تاخذي جبوب اوميقا 3 و ايضاً فيتانين ب6
*

__________________

اختي وحدانيه لا تحزني وتكبري الموضوع في نفسك وتكتأبي
احمدي ربك انه بس نقص فيتامين د
تاخذي الحبوب وتتعرضي للشمس وتاكلي اكل غني بفيتامين د وتننتهي السالفه
احمدي ربك انه مو مرض خبيث

حمدلله على سلامتك وما اوصيك على نفسك لا تهمليها ..