(يومياتي للوزن المثالي ) - الصفحة 9 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع

07-01-2012, 09:54 PM

#81

صَبا*

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Dec 2011

المشاركات: 101

اليوم ( 11 ) .
وزني ماعرف كم لإني ماوزنت .
واليوم سويته مفتوح على أصوله

بنات فكرة أنماط الجسم تقدر الوحدة تسويه دايت وتقدر تخفيف وأنا على أكيد تخفيف لإني ماحب كلمة دايت أحس أني معلقة بين السماء والأرض << وش دخل

تفاصيل الفترة القادمة بإذن الله /

( الجسم درقي )
- المسموحات المفتوحة : بيض , خضروات طازجة , ألبان قليلة الدسم , دجاج , سمك وتونة و روبيان .
- المسموحات المعتدلة : بقول , حبوب كاملة , زيت نباتي .
- المسموحات النادرة : فاكهة , لحوم حمراء , كبدة , حبوب مطحونة .
الممنوع : السكريات والكافيين .

- حث الغدة الدرقية يأثر في الرغبة بالأكل,فيفضل أن يكون دائم في حصص من البروتين مهيئة للأكل لمنع التخبيص لإن نشاط هرمون الغدة الدرقية يساعد في عدم نزول الوزن
- أكل البيض في الصباح يساعد على ارتفاع هرمون الغدة الكظرية وكذا بيكون في نزول بالوزن .

عن أذنكم أمّي مسوية مجدرة << مخربتها الشيخة

__________________
قرقعة صحون ولا قرقعة بطن

التعديل الأخير تم بواسطة صَبا* ; 07-01-2012 الساعة 10:00 PM

09-01-2012, 04:50 AM

#82

روح المساء

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Jun 2010

المشاركات: 3,432

عساك عالقوة بنووتة

وينك اليوم ماشفناك

__________________
اللهم اجبر كسر قلبي وروحي اللهم آآمين
دعواتكم لي بالوظيفة الصالحة فانا بأمس الحاجة إليها
سبحان الله وبحمده سبحان ربي العظيم
فزورة مطبخنا اليوم
علينا اللون وعليك التنسيق مسابقة ممتعة وشيقة
امممممممم ماذا لوو

12-01-2012, 10:52 PM

#83

صَبا*

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Dec 2011

المشاركات: 101

روح المساء
الله يسلمك يارب .. ظرف أُسري انشغلت معه الله يعيني ويعين الجميع

__________________
قرقعة صحون ولا قرقعة بطن

12-01-2012, 10:54 PM

#84

صَبا*

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Dec 2011

المشاركات: 101

12 - 13 - 14 - 15 - 16 .
أيام ما سجلتها هنا
صورت اللي قدرت عليه في خلال هالأيام
بشوف فرصة أنزلهم دفعة وحدة كصور مقتطفة ليومياتي بدون تحديد أيام
الحمد الله ماشية تمام التمام وماخربطت
والرياضة متى ماحصلي فرصة مشيت على الأقل في الحوش ساعة

شُكرًا للجميع

__________________
قرقعة صحون ولا قرقعة بطن

15-01-2012, 10:23 PM

#85

صَبا*

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Dec 2011

المشاركات: 101

السلام عليكم

أعتذر مشغولة هالفترة و كنت أصور وجباتي غالبا إن شاء الله أنزلهم

يوم 17 18 19 كانوا عال العال ومافي تخبيص كرهت الأكل يمكن عشان نفسيتي شوية مش ولابد الله يفرجها
بكرة بيكون لي عشرين يوم من بديت بالشكل والمقاس فرقانة نفسي ولبست مقاس 8 و أخيراً
بطني ومعدتي تقلص حجمهم بعد زنودي اختفوا و وجهي بعد والكثير يقول اني نحفت زميلاتي و طالباتي وأخواني وأمي وخالاتي فرقوني حتى شكوا أني مريضة

بشيك على المقاسات بالسانتي بكرة بس الوزن للحين ماعندي ميزان

أشوفكم على خير وعافية

__________________
قرقعة صحون ولا قرقعة بطن

02-04-2012, 08:10 AM

#86

أوراق ملونة

كبار شخصيات المنتدى

تاريخ التسجيل: Aug 2011

المشاركات: 1,471

يـــــــــــوميات ولا أروع عزيزتي ..

قرأت الصفحات التسع بدون ما أحـــــــــــــس بالوقت ..

أسلوب شيق وتصوير ولا أروع .. >>> أحب قراءة اليوميات خصوصا المدعمة بالصور

,،

بس وينك يا صبا .. عسى المانع خير ..!!

اختفيتي من شهر يناير ولا لك حس ..!!

طمنينا عليك إن شاء الله بخير ؟؟
,،

__________________

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة قوانين المنتدى

روابط سريعه