ماشاء الله تبارك الرحمن...

بداية أخي الكريم...أحيي فيك حرصك على مشاعر زوجتك

فالنفسية السلبية قد تؤثر سلبا على زوجتك...فهنيئا لها و لك هذا الحرص...وبعد

المشاركة جميلة..

يمكنك تحديد وقت معين وأخبرها بأنك تود الخروج للمشي في هذا الوقت

وترغب بأن تشاركك هي هذه اللحظات لتستمتعا و تتسليا معا..

بمعنى أن تزاول معها رياضة المشي ولو لمدة نصف ساعة يوميا..

فالمشي مفيد جدا في نحت الجسم و إذابة الدهون المتراكمة..

كما يساهم في حرق السعرات الحرارية..وبالتالي إنقاص الوزن بالتدريج..

بالإضافة لذلك يمكنك أن تطلب منها أن تكون وجباتكم الرئيسية خفيفة

بمعنى أن لاتكون الوجبات مليئة بالدهون والسكريات..

بالمشي و تخفيف الأطعمة الدسمة سينخفض وزنها دون أن تجرح مشاعرها..

المهم في الموضوع أن تظهر بأنك تشاركها...فحقا المشاركة مشجعة جدا للاستمرار..

وفقك ربي و أسعدك في الدارين