السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اتمنى ان يكون جميع الاعضاء بأحسن حال
اخواااااااتي ابغى مساعدتكم
انا باقس على زواجي شهرين
انا نحيفة وكلو تمام بس عندي مشكلة انو عندي جوانب يعني على بطني من الجنب في شي كأنه زياده
وماني عارفة كيف اخليهم يروحو
الي عندها رياضة معينه او صور تساعدني الله يخليكم
جزاكم الله خير
__________________
يارب عوضني عاجلا غير اجل واجعل ابني شفيعا لنا واحفظ زوجي لي وارزقنا من حيث لانحتسب
الف مبروك و زواج مبارك باذن الله
الرياضه يا اختي لن تنحفك ما لم تكن مصحوبه بنظام غذائي للرجيم و كل ما ستتسبب به هو جسم مشدود اكثر و عضلات متناسقه حتى و لم تكوني بدينه
كما ان مرونة العضلات و سهولة حركتها نتيجة المداومة على التمارين ستجنبك الام العضلات التي تحدث لبعض الفتيات بعد الزواج في منطقة الفخذ و خاصة العضلات الداخلية (عضلات باطن الفخذ) نتيجة لشد هذه العضلات اثناء محاولة ابعاد الساقين عن بعضهما لاتمام العلاقه الزوجية في الايام الاولى(عن تجربه مؤلمه)
لذلك انصحك فعلا بممارسه تمارين يومية لعضلات الفخذ و العضلات المائلة على جانبي البطن فكلاهما ستفيدك باذن الله بس لا تنسي تعزمينا على الفرح يا ست البنات و الف مبروك