مساااء الورد يااابناات
انا اسوي ديت واشرب بذره الكتاان مررررره حلوه لاحضتهاا تسد الشهيه
بس بصراحه لسى مااوزنت بس العالم كلهم يمدحونهااا
واشرب مراميه وزنجبيل وشااي الضياافه كله مع بعض 3مرات واحيااناا 2 في اليوم
في البدايه لمااكنت اشرب الخلطه نزلت 6كيلوو ب20يوم مااشاالله
والحين اضفت الكتاان اشربهاا على الريق الصبااح




الله يحقق لناا مرادناا باالصحه والعافيه ياارب (اعولي )..............................

فعلا بذرة الكتان رهيبه في أنقاص الوزن بس أنتي كيف قدرتي تشربيها أنا الي أعرفه ماتنطااااق بس ممكن مجروشه عادي

بالنسبة لشاي الضيافه سمعت أنه يمشي البطن يعني النقص يكون في السوائل ولما تقطعيه يرجع الوزن مثل ماهو مادري صح والا لا ؟؟

قاعده أحضر نفسي لبعد الولاده

__________________



هل تتعرضين للأبتزاز ؟؟ أدخلي هنا

مفضلة المتزوجين 2011-2014



مفضلة المقبلين على الزواج 2014

.

السلام عليكم

يوم الاربعاء سجلت في نادي قريب من بيتي يتبع لمشغل نسائي و طبعا يوم الاربعاء مافي زحمة و السيور فاضية و كل ما اجرب سير الاقيه حركته مو موزونة يعني امشي خطوة تكون سريعه و الخطوة التانية يبطأ و جربت كذا سير و كان الحال نفسه

انسدت نفسي بصراحة و اليوم رحت قبل شوية و الاقي السيور كلللللللللللللها محجوزة و مافي الا واحد فاضي بس و اول ما شغلته لاني متينة مرة علق عليا و صار يسوي صوت احتكاك
بصراحة احراج

رحت على طول للاستقبال و قلتلهم المفروض ان النادي يكون مكان للترويح عن النفس مو للقلق النفسي من الاجهزة و الخوف من المشي عليها و انا طلبت منهم قبل اشترك اني اجرب السير هو مشكلتي في النوادي قالت لا تشيلي هم كل السيور 100% ممتازة و مضمونة

قلت ما ابغى انسدت نفسي
و البنات في المكان البعض فيهم محترم و البعض الآخر مش و لابد

و دحين رجعت البيت و بامشي عالسير بعد شوية ان شاء الله

يلا يا بنات نشجع بعضنا ان شاء الله نوصل هدفنا و الله يبعد عننا شر الأمراض و يقوي عزيمتنا

انا من بكرة ان شاء الله راح اعمل و ليوم الخميس حمية تنظيف القولون اللي كلها الياف و بامشي عالسير ساعة الا ربع و تدليك للبطن
و عسانا ننحف بس

اختي سلمى انتي زعلتي ليه
اصلو الموضوع له شهور نايم و محد بيدخله و لا تستغربي لو ما لقيتي رد !!
انا جربت الابر الصينية ايام كنت بنت و ما ناسبتني و ما عملت الا صداع و وحده فيهم خرجت من مكانها و عملت لي جرح في اذني
ما حبيتها احسها كلام فاضي بصراحة
و لكن انا عملتها عند دكتور شعبي جا للحج من الصين و واحد فتح له زي العيادة و بياخذ منه فلوس و لكن يمكن اذا عملتيها في مركز متخصص تستفيدي اكثر ؟؟

جربي و قوليلي عالنتيجة

تحياتي

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

دودي شدي حيلك في البيت وخلااص انا لمن كنت في افضل نادي في مكة كنا نعاني من قلة عدد السيور برضوا ومن خؤاب الاجهزة ولا تتفشلي ولا شي دا منهم انتي مالك ذنب
وحشتني يامصر

الابر الصينية ماما جربتها ولا استفدت شي لاتعبي نفسك وتضيعي فلوسك خليكي على الدايت والرياضه دا افضل شي انا لقيت افضل حل

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

__________________

الابر لازم مع رجيم في مركز صينى عندنا في جدة متخصص مدام حابة الموضوع جربي وان شاءالله يجيب فايده بس طرحت التجربة بناء على سئوالك

وبالنسبة للرياضه في ايروبك مائي زي العلاج الطبيعي ومنها تخسيس للا مايقدروا للايروبك الهوائي والرياضه نفس حالتك

عندي طلب صغنون الله يسعدك كبري خطك لما تكتبي العيون مش ناقصه

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

الابر لازم مع رجيم جربتها في مركز صينى عندنا في جدة متخصص مدام حابة الموضوع جربي وان شاءالله يجيب فايده بس طرحت التجربة بناء على سئوالك

وبالنسبة للرياضه في ايروبك مائي زي العلاج الطبيعي ومنها تخسيس للا مايقدروا للايروبك الهوائي والرياضه نفس حالتك

عندي طلب صغنون الله يسعدك كبري خطك لما تكتبي العيون مش ناقصه

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

بذرة الكتان كثيير حذروا منها تسبب عقم انتبهووا انا جربتها فترة ودكتورة خلتنى اوقفها قالتلى تسبب عقم الحمدلله مااخدتها غير مرتين اظن وشي بسيط جدااااااا

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

السلام عليكم ورحمة الله

كيف الحال بنات الحمد لله انا في اليوم الثالت في الرجيم

ولاني البارح كنت مريضة ما تغديت واحس بشبع طول ها الثلات ايام

انتو بتحسو مثل ما انا حسيت

وللفائدة انا بشرب مغلي الزعتر على الريق ومن حين لاخر

الحمد لله بطني بدا يختفي شوي واليوم عملت

مشروب يتكون من ملعقة كبيرة كمون

وملعقة كبيرة نعناع يابس زملعقة كبيرة زنجبيل

وملعقة كبيرة شاي اسود في لتر ماء ساخن ثم نضع الكل

فوق النار لحد الغليان ثم يترك ليبرد

تاخذوا كاس قبل الفطور وكاس بعد الغذاء وكاس قبل العشلء وكاس قبل النوم

هذه الوصفة جربوها صديقات لي في منتدى اخر والمشرفة على القسم هي الي

حطتها لنا لانا كنا في قسم الحمية

اتمنا تجربوها انا عجبتني كثيرا .

__________________

اما انا دايت اي كلام مو قادرة امشي على نظام تمام والرياضه بدات اول يوم وتعبت من الا ما تتسمى ووقفت لغاية مااخلص بس اكلى خفيف فطور بف لوزين او شريحه جبنة دايت وخبز اسمر وعشاء حليب لو فات او عصير او فواكه وغداء خفيف قطعه دجاج وكم ملعقة رز او قطعه خبز اسمر ابا اشوف الوزن ان شاءالله كيف نهاية الاسبوع

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير