السلام عليكم لو سمحتو ابغى شي يسمن بس مافيه اضرار بذمه

عليكي بالحلبة تسمن او تأخذي دواء برياكتين منيح

ينقل الى ركن الحميه وضبط الوزن..الاشراف

__________________

__________________
بنفس القدر من الجهد نجعل أنفسنا أقوياء أو ضعفاء

ياحلو مشكلتك ياليت يجي يوم واكتب موضوع زي كذا <<تبي تنحف 5 كيلو


كلي شوكلاه ومالذ وطاب

__________________
لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

غيري نظام اكلك ، و زيدي السعرات الحرارية بس مش لدرجة انو تضر بصحتك ، و عليك بالخضروات الفواكه كونها مابيها اي دهون ممكن تسبب لك كرش
يعني اتبعي نظام غذائي صحي و سليم و منه تزيدي وزنك بس مو بسرعة يزاد لا على فترات لانه الزيادة السريعة بالوزن تسبب الك امراض ،،
انا اتبع هالشي انه لي برنامج غذائي ،، حتى ازيد من وزني بس انو ما ابالغ بالاكل المفرط او انه اخذ ذولي الحبوب الي تسوي انتفاخات ،
عليك بالطبيعي و تغيير العادات الغذائية الخاطئة و لا تنسي الرياضة حتى لو كنتي نحيفه حيل حتى يكون الجسم مشدود مهوب مترهل ،
يعني على سبيل المثال انا كنت قبل ما اكل منيح و كان وزني نازل كثيييير ، لكن بعدها اتبعت نظام غذائي بحكم انو دراستي بالجامعة بهالامور فعلي ان اطبق هالشي على حالي قبل ما انصح غيري
و هذا الحمدالله وصلت للوزن المناسب لطولي و عليكي بالصبر و الله يوفقك ياارب

__________________
الهي من لي غيرك اسأله كشف ضري والنظر في امري

مشكلتك جميلة، ياريت كل المشاكل هيك..

__________________
تستطيع أن تعرف ما وراء الجبال، ولكن لا تستطيع أن تعرف ما وراء الرجال..

اضحك الله سنكم ايتها الاخوات
تعليقاتكم بالفعل تثير السرور على النفس
وانا اتمنى يائتي هذا اليوم الي اسرد به رغبتي بزيادة الوززن
على العموم تعشي سكريات ايسركيم وكبسه وعليك بشوية مربى حلواني
وبشرينا

__________________
اللهم ارحم خالتي وغمد روحها بجنات النعيم
اللهم اجعل قبرها روضه من رياض الجنه
واعف واغفر عنها

فعلا ماحد عاجبه حاله
الي سمين يبي ينحف والنحيف يبي يسمن
الله يسعدكم جميعا

__________________
يارب عوضني عاجلا غير اجل واجعل ابني شفيعا لنا واحفظ زوجي لي وارزقنا من حيث لانحتسب

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حيا الله حفيدة الصحابة وعيدك مبارك

أفضل شي للتسمين الطحينة مع التمر تسمن لكن تسمين جميل للجسم ككل

وايضاً اكل المكسرات كالكاجو حاولي تكثري عدد الوجبات والله ييسر امركٍ

__________________

إذا كثُر الاستغفار في الأمة وصدَر عن قلوبٍ بربّها مطمئنة دفع الله عنها ضروباً من النقم، وصرَف عنها صنوفًا من البلايا والمحن، {وَمَا كَانَ اللَّهُ لِيُعَذّبَهُمْ وَأَنتَ فِيهِمْ وَمَا كَانَ اللَّهُ مُعَذّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَ}