اختي
انا كنت مدخن ولله الحمد تركته منذ اكثر من ثلاثة سنوات وهذا بفضل الله0
ترك التدخين ليس قرار فقط وينتهي الموضوع ابدا فالاقلاع عنه امر في غاية
الصعوبةوانا حاولت عدة مرات قبل ذلك لتركه ولم استطع حيث اتركه لمدة ومن ثم ارجع
نصيحتي ان تحرصين على مساعدته في الاستمرار في تركه اما مسألة
تخليص جسمه من النيكوتين فهذا امر بسيط والزمن كفيل باذن الله في
تنظيف جسمه ونصائحي لجميع المدخنين للاقلاع عن التدخين في هذه النقاط
وهي من واقع التجربه:
1-لابد من الاقتناع ان الاقلاع عنه امر صعب جداً فهو ادمان نفسي وجسمي
والاهم الادمان النفسي فعليه الابتعاد عن الاماكن التي اعتاد ان يدخن بها
مثل الاستراحه ومكتب العمل اذا كان مسموحاً به التدخين اي ان يقوم بتغيير مكتبه الى اخر
وافهام رئيسه في العمل بذلك0
2-اخذ اجازه من العمل لاتقل عن عشرة ايام والسفر الى احد مدن المملكه
وقضاء بعض الوقت بعيدا عن جو التدخين0
3-لابد من الاقتناع ان التدخين يضر اولاده وزوجته وخاصه اذا كانت حامل وان
هولاء امانة في رقبته0
4-الدعاء في الصلاه وغيرها ان يساعده الله في الاقلاع عن التدخين0
5-اذا تذكر السيجارة واشتاق لها فعليه التعوذ من ابليس فهو خير معين له
على عدم التفكير بها0
6-عليه سؤال نفسه الى متى وهو يدخن وان كل سنه تمر وهو يدخن فانه يصعب عليه
الاقلاع عنه0
7-عليه اخلاص النيه في الاقلاع عنه وان من ضمن اسباب تركه هو الامتثال لاوامر الله0
8-من واقع تجربتي ارى عدم اللجوء الى استخدام العلاجات التي تساعد في الاقلاع عنه وكذلك
عدم مراجعة عيادات التدخين لانه لافائده منها والمسأله كله قناعة لااكثر0
9-عليه التذكر دائماً ان كل يوم يمر ولم يدخن فان ذلك انجاز عظيم وهو في الطريق الصحيح لتركه0
10-الابتعاد فتره لاتقل عن شهر عن اصدقاءه المدخنين لانه عند الجلوس معهم
فسوف يشتاق للتدخين0
اخيراً ادعو الله ان يساعده في الاقلاع عنه وكل المدخنين وبالله التوفيق

أختي أسأل الله انه يعين زوجك
الخطوات
ان يترك التدخين لله وفي الله
يكثر من الدعاء
يعزم أن لا يعود و يعتبر المسأله شخصيه بينه و بين السيجارة
بمعنى تحدي و إثبات مقدرته الشخصيه على التحكم
المسأله ليست سهله و تحتاج لصبر
و صدقيني لا راح تفيد لصقات و لا أعشاب ماراح يفيده الا اذا تركها لله
و من خلال تجربتي توقفت عن التدخين من خمس سنوات و الى اليوم عندما اكون مع احد الأصدقاء و اراه يدخن
احس بشغف و رغبه قويه لكن اتكلم بيني و بين نفسي و أنهى نفسي الأماره بالسوء و أقول و الله ما أرضيك في سبيل غضب ربي فترتاح نفسي