ما اصدق
امرك مو طبيعي متعب جدا ...!!

__________________
الحمد لله على نعمه وفضله وكرمه ..

للاسف هذا واقعي

__________________

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

قصتك أختي مشابهة لحالتي سابقا....سببها عندي كان كثرة التفكير في أمور عديدة ..ولكن الحمدلله مع الوقت حلت المشكلة ...
وهذه هي طرق حلها بإذن الله.....
- واظبي على قراءة القرآن الكريم و خصوصا قبل النوم.
- حاولي أن لا تفكري في أي موضوع يسبب لك التوتر و فكري فقط في أنك تحتاجين للراحة و النوم.
- اشربي كأس من اللبن قبل النوم.
- تناولي البصل مع الخل في وقت المساء فهو يساعد على الاسترخاء و الشعور بالنعاس (يمكن أن يتم تناول البصل مع أي مأكولات أخرى إذا تعذر عليك أكل البصل لوحده)
و ان شاء الله تفيدك هذه النصائح.

__________________
[gdwl][gdwl]نفسي الَتي تملك الأشياء ذاهبة.......فكيف أبكي على شيء كان قد ذهب[/gdwl][/gdwl]

اختي انت في موضوع سابق ذكرتي ان بيتك مسكون وانه يحدث قي البيت امور يشيب لها الشعر

لماذا لا تعالجي المشكلة من اساسها؟؟!!!!

والحلول التي ذكرها الاعضا لم تطبقيها فبالتالي لن تحل مشكلنك

حبيبتي انتي عارفة ان نقص هرمون الغدة الدرقية مثلا يسبب قلة النوم والكأبة وتساقط الشعر وممكن امساك وجفاف البشرة واعراض عديدة

اولا يجب عليكي الذهاب لطبيب باطني لعمل تحليل صورة دم كاملة

ثانيا ادا لم يوجد سبب عضوي فعليك بالطبيب النفسي

__________________

مرحبا اختي

التفكير وارد عندي وبشكل غير طبيعي افكر كثير واشيل هم وحساسه جدا

جاري تطبيق تجربتك الله يجزاك خير يارب

__________________

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

صدقتي اختي فيما ذكرتي بخصوص بيتي

والمشكلة ان زوجي رافض يعالج المشكلة من جذورها لذلك انا اشك ان لدي مس وهو ماسبب لي قلة النوم اعتقد ذلك والله وحده اعلم

__________________

لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

كان الله في عونكـ

* المحافظه على الصلاه في اوقاتها .
*المداومه على اذكار الصباح والمساء ودعاء الدخول والخروج من المنزل ودعاء دخول وخروج الخلاء ودعاء الطعام ..
* التوكل على الله والالحاح فالدعاء والاكثار من الدعاء وخصوصاً في السجود وبعد الاذان وفي ثلث الليل الاخر وفي السفر ووقت نزول المطر .
*الصدقه لها اثر فعال بعون الله لحديث نبينا صلى الله عليه وسلم( داوو مرضاكم بالصدقه ) والحديث النبوي ايضاً( الصدقه تطفىء غضب الرب ) .
*قنوات القرآن الكريم ولله الحمد مليئه اجعلي شاشتك على احدها وخصوصاً قناة القرآن الكريم التي تبث صور مباشره للحرم المكي .
* احرصي على قراءة القرآن يومياً وما تيسر حسب استطاعتكـ .
* احرصي على هذا الدعاء الرائع ما أصاب عبداُ هم و لا حزن فقال : اللهم إني عبدك ابن عبدك ابن أمتك ناصيتي بيدك ماضِ في حكمك ، عدل في قضاؤك أسالك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك ، أو علمته أحداً من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ، ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي " . إلا أذهب الله حزنه وهمه وأبدله مكانه

__________________

اختي العزيزة كان الله في عونك

انا اصبت باأق سابقا لدرجة حسيت اني رح يجرى لعقلي شيئ

لكن الحمد لله وضعي الان احسن

انصحك تزوري طبيب نفسي لانه فيه ادوية نفسية تساعد على النوم وتخفف من التوتر والقلق

لان حياتك صعب تستمر بهذه الطريقة

والله يشفيك ويشفي كل مريض .

الله يشفيج يا قلبي

وليش تروحين طبيب نفسي .. في حبوب بالصيدليه تنوم .. وحده اعرفها تستخدمها بعد الولاده لانها دايما بعد الولاده مباشره ولمدة 4 ايام لاتعرف النوم .. جربيها بعد استشارة طبيب ويمكن تساعدك في تعديل الوضع .. لاتخلين هالسالفه شغلج الشاغل عشان لاتتحول الى شغله نفسيه !!
والله يشفيك

__________________
اللهم احفظ لي زوجي وسخره لي واحفظ لي اولادي