كلامك درر اختي اطياف الثقه اهم شيء

الله يسلمك على المرور الطيب

تمرينات الضغط لن تفيدك كثيرا ، لاني امارسها بانتظام و رغم ذلك اعاني من سمنة بسيطة في الصدر ، و لكن لعبة البنش و هي رفع الاثقال بكلتا اليدين لاعلي و انت مستلقي عل ظهرك قد تفيدك جدا ، و ان كنت ف عجلة من امرك فيمكنك استشارة جراح تجميل ،و لكن نصيحة .. لا تجعل زوجتك تري هذا المنظر ..

مشكو اخي على المرور ولكن الثقه اهم شي مثل ما قالو الاخوان

فالمنظر لا يهم ولكن المضمون هو الاهم

ولن اقوم بعمليات بل سارضى بما قسمه لي ربي والحمدلله على كل حال ربما اقوم بتمرينات الرفع ولكن يقال انها تقطع النسل
جزيت خيرا اخي ويا ريت نرا مزيد من اراء السيدات خصوصا بهل الموضوع اخوكم تعبت

ياعموووو لا تكبرها وهي صغيره
ابن خالي متزوج ومبسوط
وما افرق بين صدره وبين صدر الحرمه من كبرها
لانه مرررررررره دبا

__________________

ياطويل العمر

ابقؤلك بصراحه ولا تظن كلامي انه من الخيال ولا اتفلسف عليك لاؤربي


وهو
ترئ حبك لها
بيخليك بعينهاملالالالالالالالالالالالالالالالاك
مافيك اي عيب
واذا لك بيكون عندها شيء عادي لان حبك عندها هو كل شيء واسلؤبك الحلؤ هو يغطي علئ عيؤبك
وترئ
كل انسان له عيؤب
من سمنه
ونحف
وسمار
وتشققات وووووو............
وكلن عنده عيؤبه

الاهم
اسلؤبك عندها وحبك لها

ولا تشيل هم ....

ترئ عادي

الحب ومدئ اهتمامك بها واسلؤبك وهي بعد
كل هذا هو الاهم .

ولا يكون في بالك

تكون المسكينة خطيبتك الان في حالة يرثى لها وهي تشوف عندها زوائد هنا او نواقص هنا

هذه اشياء طبيعية وما حدا كامل

ومبروك عليك

عليك الاشتراك في نادي رياضي جيد و اترك الباقي على المدربين ..

راح يخلون جسمك بإذن الله راااااائع ..

فعلا اشترك في نادي رياضي


الله يتمم لك على خير

هلا بالدبدوب ..

شوف حبيبي يقولك خذها من مجرب ولا من ناصح ..

انا كنت مثلك دب مرررره ونحفت بشكل خيالي وصرت صعلوك هههه

المهم وبدت معاناه الترهل وادخل نادي والعب حديد مع سباحه بشكل يومي بس جلست شهرين بالتمام وجسمي صار مشدود ورجعت متعافي بس مو دب وكل من يشوفني مايصدق انه انا << احلف ههههه

المهم تزوج وانا اخوك بس خش نادي وروح للمسبح وخذ ساونا كل يومين واذا ما انشد جسمك بخلال فتره محدده تعال وبخليك تكفخني ^_^

عندنا واحد من الاهل كان وزنه ما شاء الله والحين صار مثالي وكانت نفس المشكله معاه بس الاخ راح نادي رياضي
ويتدرب ويشرب بروتينات ويحمل اوزان والحين ماشاء الله ولا حول ولا قوة الا بالله
فأنصحك مو علشان زوجتك لا بس علشان راحتك انت النفسيه بشكلك روح نادي رياضي وخلي المدرب يساعدك بالموضوع هذا
امممممممم يعني لو الموضوع مو مشكلة هرومونات معناته مشكلة وبحاجة بناء العضلات بالجسم ومثل ما انت تدري العضلات تعطي شكل حلو للجسم

وركز علي موضوع حمل الاوزان وحط تحتها خطين والله بتدعيلي ويقولك المثل اسأل مجرب ولا تسأل طبيب