استفسار عن فيتامين أ للحوامل هل هو مضر ؟
السلام عليكم
اريد أن أستفسر عن فيتامين أ سمعت انه مضر للحامل وعملت بحث وقرأت كتير ووقعت بحيره منهم يقول فيتامين أ من المصدر الحيواني هو المضر أما من المصدر النباتي لا يضر
ومره أقرأ انو كل انواع فيتامين أ من أي مصدر مضره
فما هو الجواب الصحيح
انا لا أحب الكبده من زمان بس خايفه من فيتامين أ النباتي لأني الي فتره ميته في الجوافه و
آكل حبه او حبيتين في اليوم وبعد ما قرأت انها تحتوي على فيتامين أ بكثره خفت فحبيت أستفسر منكم
واذا الوحده أكلت باعتدال ما هي الكميه اللازمه في اليوم والواحد؟؟
وشكرا لكم
__________________
اللهم بارك لي في اولادي ولا تضرهم ووفقهم لطاعتك وارزقني برهم
التعديل الأخير تم بواسطة (نهر الامل) ; 09-10-2009 الساعة 02:55 AM