الف مبروك دودي

عقبال الوزن المثالي ان شاء الله

__________________
[size=5]اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن واعوذ بك من الجبن والبخل واعوذ بك من غلبه الدين وقهر الرجال[/size

صباح الخير

جمعه مباركة على الجميع



اول شي مبروك دودي .. الف الف مبروك

إن شاء الله دوم الزغروده :14::14::14:

تستاهلين يا بطلة انتي ..




زكزه جميلة .. حياك الله معانا .. أكيد نسمح ليش ما نسمح وإن شاء الله توصلي لهدفك

بس أنتظري .. اليوم الجمعة وهو يوم عرض النتائج

بس تجي أم جمانة .. ونبدأ اسبوع جديد من يوم السبت وتشوف لك فريق تنظمين فيه






أما بالنسبة لي اليوم أنا مبسوطه

لأني عوضت عن التكسير الأسبوع الي فات الي وقف فيه وزني


نزل وزني ( كيلو ونصف >>> 1500 جرام )

__________________

الله يبارك فيكِ مشاعر مرهفة ويخليك


وانتي بعد مبروك .. نتيجتك حلوة والفرق بينا 100 غرام بس





بانتظار شريكتي أم عمار يا ليت صار وزنها 60 كيلو عشان ننثر لها الورد ونجيب الهدايا


وأم جمانة الي تنطط من يوم الاربعاء .. الله يخلي هالفرحة


وباقي البنات

__________________

سبب النطنطة هو ان جهازي كان موراضي يكتب عربي مدري اشصار فيه

ومو قادرة اشارك وأشجعكم فاخترت النطنطة من باب التشجيع
















اعذروني تأخرت في تسجيل النتيجة لأن الجمعة كان دوري في الغداء كل جمعة في بيت وانشغلت بالطبخ والضيوف وتعبت ونمت بعد العشاء ووزنت الان السبت



ألف مبرووووووك للجميع ماشاء الله تبارك الرحمن هذا الأسبوع النتائج رووووووووووعة للجميع بفضل الله ومن بينهم أنا ربي يحفظني


الحمد لله أبشركم نزلت 700 جرام أكيد بتقولوا شوي ليش فرحانة؟


وأرد وأقول لكم بالعكس 700 جرام أبداااااااا مو قليل لأني ماسويت رياضة أبداااااااا

والحمد لله أنا مثل ماقلت لكم بستمر من باب ان اجعله نظام حياتي في الأكل وأنقص على مهلي

فالحمد لله على النعمة














دودي فرحت لك من كل قلبي وبإذن الله شكلنا هذا الأسبوع بنكتسح الجميع









أم عمار وباريسا ومشاعر مرهفة ونور ألف مبروووووووك وعساه صحة وعافية

الاوزون طبعا بلاش ريجيم أهم شيء صحتك وعافيتك وسلامات طهور ان شاء الله
والريجيم ملحقين عليه










الجنة غايتي ماشاء الله حضرتك مخلصة امتحانات وانا جالسة اعذرك علشان الدراسة
هيا أشوف واظبي على الجيم وابغى نزول كبير ماأبغى دلع

هيا نطي واحد اثنين واحد اثنين





زكره جميلة و عزاي بنتي

أهلا ومرحبا بكم في نادي الرشاقة

وهيا شدوا همتكم شوفونا صرنا بفضل الله رشيقات من متابعتنا هنا

وماقصرت دودي قالت لكم الشروط الرئيسية للرشاقة وبالذات كثر شرب الماء يعطي للوجه نضارة

وعيدوا قراءة الموضوع واستفيدوا واختاروا أي ريجيم منها وطبقوه وابدأوا من اليوم قيسوا اوزانكم ومحيطاتكم وسجلوها في ورقة وارفعوا الميزان

وحطوا هدف أمامكم انكم ترجعوا لنا الجمعة بخبر حلو علشان تتشجعوا وهيا نحن بإنتظار نتائجكم فانطلقوا


وخلاص انتوا مع بعض في فريق فياريت تختاروا اسم لفريقكم هيا انطلقوا ونحن بنشجعكم





بإنتظار نتائج البقية لنحدد النتائج النهائية والفريق الفائز
والرجاء عدم التأخر علشان نبدأ الاسبوع الجديد مع بعض
واللي تتأخر سأضطر لإستبدالها مع أخرى








يابنات بعطيكم معلومة جربتها هذا الأسبوع ولله الحمد استفدت منها كثييييييييييير

كل يوم على الريق اشرب ماء دافيء مع نصف عصير ليمونة صغيرة مع ملعقة كبيرة عسل واشربها
وماأفطر إلا بعدها بساعة

الحمد لله حسيت بنزول وزني أسرع وبراحة وبإذن الله بضيف لها حبة سوداء لان تعرفوا العسل والليمون والحبة السوداء كلها مثل المضاد ومفيدة للصحة والبشرة[/COLOR]















بسم الله وعلى بركة الله نبدأ الإنطلاق للأسبوع الجديد
وهاهي صافرة الحكم تعلن بداية الإنطلاق

انطلق

__________________

يوووووووووووه كتبت رد طويل عريض فيه اقتباس من ردك يا ام جيجي بس خسارة اتلغى من النت علق

ما علينا بس حبيت اقول اننا فعلا بنفرح ب الكم جرام اللي نزلناها و لو كانت نص كيلو مافي فرق المهم نزلنا الحمد لله

و كمان الحبة السوده انا اخذها عالريق كل يوم لما اتذكر 7 حبات على سنة المصطفى صلى الله عليه و سلم






0000000000000000000000000000



و يلا شدو الحيل يابنات معد في وقت على موسم الافراح:14:

و تذكرو حاجة وحده اننا لما نلبس الفستان و يكون ضيق نكتئب و نتضايق و نتمنى السهرة تخلص بسرعة المهم نفتك من الفستان اف و لحد يشوفنا و نتخبى ورا الطاولات و كلو كوم و لما يقولو العريس داخل كوووووووووووم انا افرح كنت لاني عارفة اني حالبس العباية و اخبي البلاوي اللي متلتلة هنا و هنا ههههههههههه

لكن ان شاء الله هذا لن يتكرر مع اي وحده فينا و نكون الشلة كلنا احلى البنات في الافراح

الله المستعان

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

بسم الله ماشاء الله حبيبااااتي ... ربي يزيد و يبارك بالنزول بس يكون صحي و حلو

الف مبررروك باربيسا

الفف مبروووك مشاعر ..

دبدووووببببة انتي المفاجئة الكبرى ... بسم الله ماشاء الله .. فرحااااااااااااانه انك نقصتي و اهم شي كسرنا 110

الحين ان شاء الله بتشوفي الوزن ينزل لوحده .. ياربي بصحة و عافية


زكرة وحشتييييييييييني.. ان شاء الله ياربي يكونو بناتك باتم الصحة و العافية ....نووورتي يااعسوووووولة نذكر تجمعنا السنة اللي فاتت ..

ان شاء الله كمان هذا التجمع يفيدنا و ترجعي مانيكان

انا قمت اوزن امس كان 57 و نص .. يعني نقصت كيلو ...ماقدرت اصبر لليوم .. وطبعا انبسطت

ونزلت اكل و اليوم الصبح وزنت نفسي طلعت 57.9



المهم النقصان الكلي

نص كيلو




سؤال يطرح نفسه .. الحين اللي يشوفني يقول لي شكل وجهك تعباااان .. شكله الكيلو طلع من وجهي

ايش اسوي عشان انقص وزن بدون ما يبين التعب عليا ؟؟؟؟؟؟؟

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

الف الف مبروك لكل البنات ماشاء الله تبارك الله شايفاكم كلكم نازلين كويس جدا الاسبوع ده
برافو عليكم
دودى يا حبيبتى الف مبروك وتقدم هايل وعقبال ما ابارك لك على الوزن المثالى يارب
باريسا حبيبتى ومنافستى العزيزة ممتاز ماشاء الله تبارك الله يالله كملى وشدى حيلك وربنا يوفقك يارب
مشاعر ايه التقدم ده ماشاء الله بس تعالى هنا لازم تقولى لى نظامك بالضبط كان ايه من يوم الاثنين لدلوقتى علشان اطبقة الاسبوع الجاى باذن الله
نوره برافو عليكى والف مبروك النصف كيلو ممتاز جدا
أختنا الحبيبة زكرى جميلة أهلا بيكى معانا ويارب توصلى لوزنك المثالى بصحة وعافيه
انتى بس راجعى كل صفحات الموضوع من الأول وانتى هتلاقى انظمة كثير جدا وكمان تجاربنا فيها وقد ايه نزلتنا يالله شدى حيلك يا قمر .
أما عن أخبارى انا
فمش عايزه ازعلكم
نزلت فقط 800 جرام يعنى بقيت 60،2 كيلو
مع انى ماشيه على نفس نظام الاسبوع اللى فات
بس الغلط اللى عملته انى ما شربتش ماء الاسبوع ده يعنى ما كنتش بأشرب ثلاث اكواب قبل كل وجبه كعادتى لأنى كان عندى مغص فظيع طول الاسبوع ومش قادره اشرب
كمان ممكن يكون من تأثير انى أخذت كلوميد وحقنة بريجينيل 10000 وحده للمساعده على حدوث حمل وهذا هو ما أثر فى البطء فى نزول وزنى والله اعلم ( انتوا ايه رأيكم)
بس قدر الله وما شاء فعل
كان نفسى جدا جدا أوصل لل60 الاسبوع ده قبل ما اسافر على مصر لأنى مسافرة باذن الله يوم الاربعاء القادم وهأغيب عنكم شهرين بس هأحاول أكون متابعه معاكم دايما من وقت للتانى وأوعدكم انى مش هألخبط باذن الله بس انتوا ادعوا لى
وإن شاء الله قبل ما انزل على طول يعنى على يوم الثلاثاء هأكتب لكم آخر وزن لى وكل ما تتاح لى الفرصه وأنا فى مصر هأدخل اطمن عليكم وأطمنكم عنى
بس ما تنسونيش وخلوا الموضوع دايما منور بيكم وبمشاركاتكم ( الموضوع امانه فى رقبتكم اياك تسيبوه ويتقفل لحد ما دودى توصل للوزن المثالى)
أم جوجو مستنيه نتيجتك يالله طمنينى
الغربة مره فينك يالله طمنينى عن اخبارك وليه ماعدتيش باينه كثير
آه انا نسيت اقول لكم معلومة مهمة جدا كمان وهى ان باقى لى على الوزن المثالى 6 كيلو يعنى هنأجل الفرحة شويه لحد ما اوصل لل54 كيلو ويارب على ما ارجع من مصر ابشركم بإنى نزلتهم
دعواتكم

__________________

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=194675

الف مبروك ام عمار الي نزلتيه
انا جديدة وراح ابدأمن بكره بس ماني عارفه كيف
او الاصح انا محبطة جدا من وزني وشكلي بعد الولادة
واحط حرتي مي الاكل
وكمان انا ما ارضع طبيعي

__________________
[rainbow]بنتي حيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـاتي[/rainbow]