السلام عليكم

اختي من عشرين يوم ولدت ولله الحمد ولكن صار فيها نزيف وقت الولادة
بس المشكله كل يوم تدوخ على الاقل مرتين رحنا فيها للمستشفى تقول الدكتورة هذي من فقر الدم الى فيها نهائي ماتاكل لا لحم والادجاج والا سمك لو تموووووووووت والا بيض مستحيل يعني بالعربي نباتيه


بس انصحتني الدكتورة بالحلبه والعسل


سؤالي وش الاكلات الى ممكن ترفع الدم تصلح لها بدون الحم والسمك
والعصائر الى تزيد نسبت الدم



وكل شي ممكن يفيدها

انا اعرف ان البقدونس كويس كثير، سوي تبولة احسن شي و عصير الطماطم

وعليكم السلام

الحمد لله على سلامتها ,, وماتشوف شر يارب

السبانج ممتازه والشمندر (قريت عنه انه ممتاز لفقر الدم )والتفاح واي فاكهه تتحول للون البني بعد تعرضها للهواء

لكن اذا كان أكلها قليل المفروض تأخذ حبوب ( فيتامينات) تساعدها ,,, لأنه فعلا من اعراضه فقر الدم الدوخه وكثرة النوم وقل الشهيه


الله يخليها لكم ولطفلها ويطلعها من النفاس بالسلامه

دعواتك يالغالية

__________________

\ البروكلي احسن شي للدم غني بالحديد

بس غالي شوي

بس الثمن مش مهم

اسمعي نصيحتي

البروكلي في نسبة حديد عالية

عندك التمر مفيد كمان

الزبيب اليماني اللي لونه اسود
والتفاح والورقيااات بانواعها وكذالك العسل الاسود مرررره ممتاز لرفع الدم انا جربته لما كنت حامل ورفع لي نسبة الدم الحمد لله
بس خليها تتجنب شرب الشاااي لانه يعيق امتصاص الحديد
والله يشفيها يارب

__________________

اللهم اجعل اخر كلامي في الدنيا لا اله الا الله محمد رسول الله

أختي نصيحة لوجه الله تقنعو اختك باللحوم خليها تنكهها بأي شي و تاكلها و تعتبرها دواء لأنها مهما اعتمدت على الأكلات النباتية الغنية بالحديد فلن تحصل على الفائدة المرجوة
لأن نسية الحديد القابل للامتصاص في المصادر النباتية أقل بكثير من نسبته في المصادر الحيوانية


أما عن المأكولات النباتية الغنية بالحديد فهي بالترتيت
بذور القرع pumpkin seeds
فول الصويا
الصنوبر (مكسرات)
الفستق الحلبي
بذر عباد الشمس
الكاجو
العدس
البطاطا
الفاصولياء (الحبوب مو الخضراء)
البازلاء
اللوز
المشمش
التمر
التين
بالاضافة طبعاً للسبانج و ما يشبهه من الأوراق النباتية الخضراء

ملاحظة مهمة :
لازم أختك تبتعد عن الأشياء التي تقلل من امتصاص الحديد مثل:
القهوة و الشاي و خاصة الثقيل (ألغامق) و الكولا
و لما تأكل أي شي غني بالحديد لا تأكل معه شي غني بالكالسيوم لأن كل من هذين المعادن يقلل من امتصاص الآخر
يعني لا تاكل اللحم مع اللبن
ولا تاخد حبوب الحديد مع حليب او لبن او حبوب كالسيوم
و هكذا...

بعكس الأغذية الغنية بفيتامين سي مثل عصير الليمون أو البرتقال و غيرها ترفع من امتصاص الحديد و تحسنه

على كل حال

لازم تكون الطبيبة حللتها الدم و عرفت نوع فقر الدم اللي معها لأن له عدة أنواع ممكن يكون نقص الحديد او حمض الفوليك أو فيتامين B12
و لازم تعطيها دواء تمشي عليه طالما هي نباتية
و الله يهديها و يشفيها يا رب

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه