بارك الله فيك
معلومات مفيده
تحياتي

__________________
اللهم بارك لي في اولادي ولا تضرهم ووفقهم لطاعتك وارزقني برهم

شكرا لك اخي الكريم على معلوماتك لكن اريد ان استفسر عن عدد ساعات النوم انا دايما اسمع والمعروف انها ثماني ساعات عالاقل وانت المعلومة اللي عندك خمس وست ساعات انا الصراحة ابغى اعرف وش الصح والاصدق لان نومي دايما من خمس الى ست ساعات وشكرا واشوفه مايكفيني

__________________
اللهم لك الحمد حمدا كثيرا

أختي مدام الاء الحمد الله على السلامة من زمان ماشفنا لك مشاركة

وكل عام وأنت بخير

__________________

	لادار للمرء بعد الموت يسكنها**إلا التي كان قبل الموت بانيها فاءن بناهابخيرطاب ساكنها**وإن بناهابشرخاب بانيها وأعمل لدارالبقاء رضوان خازنها**الجار أحمد والرحمن بانيها أرض لها ذهب والمسك طينتها**والزعفران حشيش نابت فيها

من 5-6 مناسب جدا

عكس الصغار يحتاجون الى أكثر من ذلك لايقل 8ساعات بسبب النمو التي يمرون بها في أطوار حياتهم

__________________

	لادار للمرء بعد الموت يسكنها**إلا التي كان قبل الموت بانيها فاءن بناهابخيرطاب ساكنها**وإن بناهابشرخاب بانيها وأعمل لدارالبقاء رضوان خازنها**الجار أحمد والرحمن بانيها أرض لها ذهب والمسك طينتها**والزعفران حشيش نابت فيها