انا والله نفس الشي بعد الولاده زاد وزني وانا بعد حالتي النفسيييه تعباانه من شكل جسمي وابي اضعف بس احتاج احد يشجعني وغلطتي اني كنت اقوله اني ابي اضعف عشان يشجعني مع ان جسمي امرتب الحين بس يبييله رياضه وشد وكل مايشوفني اكل يقوللي بسج اكل ,,,سوي رياااضه ,اشتركي في نادي وانا اتضاااايق انا ادري ان الغلط مني المفرووض اني مااحسسه هالشي لاني اعرف انه مايحب المتن بس والله لاني اتضايق واروح اشتكي له
حتى امس قاللي خاطري تنزليييين عشره كيلو بس هو قالها مع الضحك بطلت عيني قلت له بس شوووي عشره الا يقول والله جد في خاطري مع انا انا وزني الحين 67 وطولي 164 يعني مب واااايد دبه بس لاني عريضه شوي واذا نزلت عشره كيلو بصيير عوود لاني مثل ماقلت انا عريضه ومب حلو علي الضعف وايد
بس قلت لازم اسوي اللي يبييه ومن اليوم بديت اخفف اكلي لان جد شهيتي مفتووحه عالاكل ابشكل غييير طببييعي وانا احس زياده وزني اثرت على علااقتنا صرت احس اني ماالفت انتباهه لما البس واكشخ نفس قبل مادري هو احسااس بس والا صدق صرت مااعجبه هو ماحسسني بهالشي بس انا احس جي
وبعد مسكييين صار يشوفني مااكل وطول اليوم اشرب شاي اخضر يقوولي بسك شاي مب زين
والله احترت ماعرف شسوي ابي اضعف ابأي طريقه

__________________

زيادة الوزن اول كم شهر طبيعي ........ز بس لازم بعد كدة تحافظي على وزنك ترى شغل البيت ينحف...... واشربي يانسون في الصباح والمساء ينحف .......... وقبل الأكل كلي سلطة حتى يخف أكلك وابتعدي عن الحلويات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية ترى تنفخ الجسم من غير فايدة.

وبالتوفيق