السلام عليكم


حبيباتي انا حامل جديد من شهر واسبوعين تقريبا
بدي اعرف الاشياء المضرة والمفيدة للحمل

وارجوكم احكولي عن الرياضة الي لازم اعملها وانا حامل، خايفة كثير من ترهل جلد البطن والجسم والسمنة بعد الحمل ساعدوني ارجوكم

__________________
[CENTER]لئن سئلتني يا رب يوم القيامة عن ذنبي لاسالنك عن رحمتك
ولئن سالتني يا رب عن تقصيري لاسالنك عن عفوك
ولئن قذفتني في النار لاخبرن اهل النار اني احبك
كفاني عزا ان تكون لي ربا
وكفاني فخرا ان اكون لك عبد

الف مبروك الله يتمم لي ولك ان شاء الله..
الاشياء الضاره والخطره على الحمل هي الابتعاد عن الارهااااق والاعمال المنزليه الشاااقه وكمان ماتشيلين شي ثقييييل .....وماتنسين قبل تنامين تقرأين على بطنك المعوذات.
الرياضه لاحقه عليها بعد الولاده ان شاء الله لانك لو عملتيها الحين ماراح تستفيدين وغير كذا خطره على الجنين.

__________________
[IMG][/IMG]
اللهم اني استودعتك مافي رحمي انت الذي لاتضيع ودائعك فأحفظه وثبته واتمم حملي على خير

برونا حبيبتي اشكرك على الرد والنصيحة المفيدة

جزاك الله عني الف الف خير

__________________
[CENTER]لئن سئلتني يا رب يوم القيامة عن ذنبي لاسالنك عن رحمتك
ولئن سالتني يا رب عن تقصيري لاسالنك عن عفوك
ولئن قذفتني في النار لاخبرن اهل النار اني احبك
كفاني عزا ان تكون لي ربا
وكفاني فخرا ان اكون لك عبد

ما تحملي شي ثقيل الوزن

ابتعدي قدر المستطاع عن الجماع أول 14 أسبوع

و اذا حصل يكون خفيف و ما يكون في عنف

و أنصحك بالجماع بآخر شهر خصوصاً إذا تأخر الطلق عن موعده

ما تعملي ريجيم خصوصا بعد مرور أربع شهور من الحمل لأنه ببدأ الجنين يكبر و يحتاج مساعدتك

ابتعدي عن استخدام مشقرات الجسم

ابتعدي عن أكل كل ما ( يمكن ) أن يسبب حساسية كالبيض و الجبن غير المبستر و زبدة الفستق و سمك المحار shellfish

لا تأكلي السودة

لا تأكلي أي لحم غير مطبوخ

اغسلي الفواكه و الخضار جيداً قبل أكلها

اقطعي التدخين (اذا كنت مدخنة ), و لا تجلسي بجانب المدخنين أو حتى اللي بتناولوا الشيشة (أرجيله)

و لا تشربي بنادول اكسترا أو قهوة و شاي و كولا

و اذا حصل فنجان واحد فقط

لا تستخدمي أي دواء بدون مشورة الطبيب المختص

امشي بآخر 3 شهور من الحمل و ابدئي بشكل تدريحي و زيدي المدة يوم بعد يوم

استمتعي بالحمل و استمتعي بالوقت مع طفلك لما يبدأ يتحرك

اذا شعرتِ بمغص (ألم ) أسفل البطن و بشكل متكرر و منتظم اذهبي للمشفى

إذا رأيتِ الدم قليل أو كثير اذهبي للمشفى فوراً

إذا مر 23 أسبوع و ما شعرتِ بحركة الجنين اذهبي للمشفى أو الطبيب

أكثري من شرب السوائل خصوصاً بعد انتهاء الشهر التالت

اعملي زيارات دورية للطبيب يقسلك ضغط الدم و يشوف السكر

و السونار ضروري مرتين على الأقل خلال الحمل

كل ما شعرتِ بالتعب و الوهن استريحي و اذا شعرتِ بالدوار و شحوب في الوجه روحي للطبيب لأنه ممكن يكون فقر دم


أسأل الله أن يثبت حملك و يرزقك الولد الصالح (ولد أو بنت)

آمين

و ألف مبروك

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه

هذا الرابط مفيد

http://www.66n.com/forums/showthread.php?t=148412

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه

ماريا الله يجزيكي كل الخير والله نصائح مفيدة كفيتي ووفيتي ، مشكورة حبيبتي الله يسعدك ويعطيكي حتى يرضيكي

__________________
[CENTER]لئن سئلتني يا رب يوم القيامة عن ذنبي لاسالنك عن رحمتك
ولئن سالتني يا رب عن تقصيري لاسالنك عن عفوك
ولئن قذفتني في النار لاخبرن اهل النار اني احبك
كفاني عزا ان تكون لي ربا
وكفاني فخرا ان اكون لك عبد

يقومك بالسلامه يارب

__________________

ألف مبروك الله يتمملك على خير يا رب

__________________

الله يبارك فيكم ويسعدكم جميعا ويعطيكم حتى يرضيكم امين

__________________
[CENTER]لئن سئلتني يا رب يوم القيامة عن ذنبي لاسالنك عن رحمتك
ولئن سالتني يا رب عن تقصيري لاسالنك عن عفوك
ولئن قذفتني في النار لاخبرن اهل النار اني احبك
كفاني عزا ان تكون لي ربا
وكفاني فخرا ان اكون لك عبد