أخي تنزيل الوزن ما بيجي منه لحاله لا بد من النظام الغذائي + الرياضة

حتى لو نويت تستخدم دواء أو أعشاب أو حتى تعمل عمل جراحي

الموضوع لازمه تغيير نمط حباتك كله

نمط الأكل + الحركة

بدونهم ما رح تستفيد من أي حل الا فائدة مؤقته لا تتعدى الشهور

__________________
.
.

استودعتك أهلي في سوريا يا من لا تضيع ودائعه

في احد برامج الافتاء ورد سؤال من احد المتصلين وقال ان هناك سوار يلبس على المعصم وانه يساعد على تخفيف الوزن فما حكم لبس هذا السوار؟؟؟؟

طبعا الشيخ اجاب عن حكم لبس هذا السوار لكن الطريف في الأمر ان الشيخ قال للمتصل "ياولدي اذا بغيت تنحف وتخفف من وزنك فأربط يدك عن الاكل واترك عنك مثل الأمور لإنها ماتفيد"

وهنا استغرب ممن يطلب النحافة والتخلص من الشحوم ثم يقبل بكلتا يديه على الاكل ويتناول ما لذ وطاب وفي الجانب الآخر يبحث عن رجيم !!!!!!!!!!!

يا حبيبي اربط يدك وبتشوف النتائج

لازم با الاول يكون عندك ارادة وتحفف كتير با الاكل وتمشي على الاقل 2ساعتين با اليوم

__________________
اللهم لا تجعل مصيبتنا في ديننا

احمد لله


طريقة الرياضة التي تناسبك هي رياضة المشي

امشي يوميا لمدة ساعة ونصف

واستمر على نظام غذائي معين بعيد عن الدهون و السكريات

فقط لمدة اربعين يوما

ثم امشي لمدة ساعة شهر كامل

ثم نصف ساعة طوال العمر

رياضة المشي اوصى بها الكثير من الاطباء

فهي مفيدة حتى للياقة البدنية

__________________

ربنا هب لنا من ازواجنا و ذرياتنا قرة اعين و اجعلنا للمتقين اماما

__________________


آخر زيارة لك كانت: 05-08-2008 الساعة 05:04 AM < كم أنا مقصر يا أجمل منتدى