23-04-2007, 11:42 AM
23-04-2007, 01:06 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة cute_baby
حبيباتي لمن سئلن عن تمارين كيجل هذا وصف للتمارين نقلا عن الأخت بنت النيل جزاها الله كل خير وبارك بعلمها لا تنسوها من دعواتكم ولا تنسوني أنا أيضا وطريقة تمارين كيجل كالاتى : تخيلى ان البول سيتدفق منك وانتى تحاولى منع نزوله بدون ارادتك فتشعرى ان شىء ما رفع داخل المهبل هذة هى تمارين كيجل ... فتشدى الى فوق ( كان البول سيتدفق وانتى تحاولى منعه ) وتعدى الى 5 ثوان ثم ترخى وتعدى الى 10 ثم تشدى مرة اخرى ثم ترخى ...وهكذا واذا استطعتى ان تجرى هذا التمرين عدد 200 مرة فى اليوم فى خلال شهرين ستجدى المنطقة قد ضاقت وان الافرازات اختفت واختفى معها صوت الهواء الذى يخرج من المهبل ... |
23-04-2007, 05:09 PM
24-04-2007, 03:02 AM
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
