زوجي يعمل رجيم .. ساعدوني !! - الصفحة 2 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

مطبخ المرأة اطباق رئيسية،مقبلات،سلطات،معجنات،شوربات المشاركة للنساء فقط

موضوع مغلق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
قديم 07-03-2007, 04:13 PM
  #11
مستكة_مستكة
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية مستكة_مستكة
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 9,448
مستكة_مستكة غير متصل  
الكفتة المشوية او المهبرجر ( نفس التتبيلة )


التتبيلة


بصلة صغيرة مفرية ناعم جدا + ملح + فلفل اسود + 1/2 ليمونة
يخلطوا و يضعوا علي اللحم المفروم حوالي 500 جرام

و يفرموا في الكبة ( المطلوبة ان تكون اللحم المفروم ناعمة جدا


علي سطح علية صنية ترفع قطع اللحم المفروم و تضرب علي الصنية كذا مره

لتفتيت الانسجه للحم و تصبع في الاسياخ

نحضر طبق به 1 م /ص بيكوبونات الصودا و تذوب في قليل من الماء و نبلل ايدينا فيها و نصبع الكفته علي السيخ

تشوي الكفته علي الشواية الكهربائية او في صنيه الفرن

و اثناء الشوي تدهن بالمستردة

و بعد تمام النضج يرش عليها السماق و البقدونس

الهمبرجر


تشكل في قالب دائري و شوي في طاسة او علي الفحم او في شواية كهربائية


****

الكفته المشوحه في الطاسة او في الفرن

التتبيلة


بصلة مفرية ناعم + فص ثوم مفري ناعم + ملح + فلفل اسود + عصير 1/2 ليمونة + بقدونس مفري + 2 بيضة + لبابة 2 خبز فينو منقوعة في الماء او اللبن لمدة 10 ق ثم تعصر و توضع علي اللحم + 400 جرام لحم مفروم


يخلطوا و يشكلوا كور اما تشوح في طاسة مع القليل من الزيت ( و اذا لم تنضج دخليها الفرن لاستكمال النضج بدون اضافة ماء ) او توضع في صنية مدهونة زيت و مغطاه و تدخل الفرن بدون اضافة ماء

***

الكفته في الحله ( تسمي في مصر كفته كباب حله )


التتبيلة


بصلة مفرية + ملح + فلفل اسود + عصير 1/2 ليمونة + بهارات لحم

و تخلط مع اللحم حوالي 400 جرام لحم مفروم

تصبع و ترص في حله و توضع علي النار هادئه مغطاه و تترك حتي تنزل مياهها و تشربها ثم نعلي النار و تشوح في الدهون اللي نزله منها


و توضع بها قطعة فحم مشتعله في ملعقة صغيرة بها سمن و تغطي فورا
( في مصر نضع في القاع قطعة صغيرة من ليه الخورف )


يتبع

السمك
__________________
مبروك للمبدعات
و المشاركات في اقسام التغذية و الطبخ خلال شهر مارس 2010
قديم 07-03-2007, 04:46 PM
  #12
مستكة_مستكة
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية مستكة_مستكة
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 9,448
مستكة_مستكة غير متصل  
بالنسبة للسمك

مشوي







التتبيلة

كمون + كسبرة ناشفة + ملح + عصير ليمون + ثوم مفري + بابريكا + طماطم قطع صغيرة+ فلفل بارد + جزرة مبشورة + كسبرة خضراء


يقلبوا

نحضر السمك .. انا بستعمل البوري ينظف من الداخل و يترك قشوره

يحشي بالحشوة و يترك بها 3 ساعات

نحضر الردة ( و هي التي تستخدم في اعداد الخبز البلدي المصر )

يغطي بالردة و يشوي علي الشواية الكهربائية ... و ده غدا النهادرة

***

الصنيه



نفس التتبيلة السابقة

مع التخلص من القشور و فتح السمك و ترص في الصنية علي ظهرها و نضع عليها الحشوة

و من الممكن وضع حقات بطاطس في القاع نصف مسلوقة

اتمني ان تكون اعجبتك الوصفات و اي استفسار انا تحت الامر


تحياتي
__________________
مبروك للمبدعات
و المشاركات في اقسام التغذية و الطبخ خلال شهر مارس 2010
قديم 15-04-2007, 09:56 PM
  #13
فتاه الاسلام
عضو نشيط جدا
 الصورة الرمزية فتاه الاسلام
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 387
فتاه الاسلام غير متصل  
tongue3 الرجيم والانجاب

اختى الفاضله انا متزوجه من عشره شهور وانا جسمى سمين انا اعمل رجيم قاسى لكى اقدر انجب اطفال لا الدهون ماثره على الانجاب اريد ارشادات اتبعها تساعدنى على انقاص وزنى فى اقل وقت ممكن
موضوع مغلق

مواقع النشر


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:55 AM.


images