شوفو يا بنات ، مشكلة ترهل البطن بعد الحمل والولادة او بعد ما الوحدة تسمن وترجع تنحف هي مشكلة عويصة وحلها صعب ، بمعنى اخر يوجد حل ولكن لا تزوول تماما ،، واول شي لازم كل بنت تتبعه انها ما تنام على بطنها لأن هذا سبب رئيسي يخلي البنت تكون لها كرش ومترهلة ،ن وثاني شي واهم شي ليس الرجيم ولكن الأكل الصحي والأبتعاد كل البعد عن البقوليات والأطعمة التي تنفخ البطن ،،، ثالثا ممارسة رياضة خاصة لتقوية عضلات البطن وهذا يساعد كثيرا في شد العضلات ،، رابعا ممارسة المشي ولمدة نصف ساعة على الأقل ،، واخيرا يمكنكي استخدام الكريمات الخاصة بأزالة السوللايت من الجسم وخصوصا اثناء ممارسة الرياضة لأن مفعولها يكون اقوى بكثير من دون ممارستها . واتمنى التوفيق للجميع ،، والسالفة هي سالة ارادة وعزيمة واذا عومتو اكيد راح اتنفذون وراح تحصلون النتيجة المرجوة فأتمنى التوفيق للجميع

__________________


مريومة الحبوبة