السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخي الكريم الشباب ما قصرو ما شاء الله عليهم وكل واحد فيهم عطاك نصيحه وكلنا مرينا بنفس مرحلة العمر ولكن ليس بالصورة التي تتحدث عنها لكن يا أخي الكريم هناك فعلا حلول جذريه منها فقط للأضافه هي الرياضه مارس رياضة المشي أو كمال الأجسام او تمارين سويديه فلديك طاقة فائضه وتريد ان تفرغها فالرياضه احدى وسائلها و ذكر الله كثيرا والقرآن الكريم ولديك أيضا السباحه فهي ايضا تبدد طاقتك واستعن بالله وتوكل على الله وانت انسان بصراحه شجاع وقوي وتقدر تهزم جموع الشياطين كلهم انت مو ضعيف صدقني والله يوفقك اخوي لما يحب ويرضى خصوصا أنك ما شاء الله عليك تقول انك ملتزم تحياتي