16-02-2007, 12:03 AM
16-02-2007, 12:19 AM
16-02-2007, 12:23 AM
16-02-2007, 11:01 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة asd1234
أنا من شهرين كنت عند اخصائيه تغذيه والحمد لله الامور ماشيه تمام بس بشروط:
1/الاستماع الى توجيهات أخصائيه التغذيه 2/رياضه المشي على الأقل ثلاث أيام في الأسبوع لمده ساعه 3/عدم أكل شي زائد عن البرنامج اليومي المحدد كاأكل قطعه حلوى<ونقول أي هذي مو ضاره على الرجيم> 4/محاوله تقليل الزيارات الأسريه او الصديقات لان في هذه الزيارات تقدم فيها مالذ وطاب من الحلويات والمعجنات وغيرها هذه الشروط عن تجربتي والحمد لله أفتقدت الكثير من وزني،وأتمنى النحف لكل واحده تريده........ وأتمنى أني ساعدتك.. |
16-02-2007, 11:07 AM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامات يا قلبي
شوفي حبيبتي
أنا عملت فحوصات وأخدتها معي الأخصائيةبتسألك عن كل شئ نمط حياتك اليومي طريقة أكلك والوجبات سوابقك المرضية يعني إذا كان عندك سكر ولا شئ تعملي رياضة أو أي مجهود بدني وكثير أسئلة عن حياتك وبعدين من خلال المعـطيات راح تحط لك برنامج حسب سنك وحسب الوزن الي بدك تنزليه هذا النظام يعتمد على عدد الكلوري وإحتياجاتك أنا عطتني كذلك وصفات للأكل خفيف ومتابعة معي كل أسبوع كما فيك تشاركي معنا في مسابقة تنزيل الوزن الي بدأنا بها هنا في المنتدى وأي سؤال حبيبتي أنا حاضرة |
16-02-2007, 04:36 PM
16-02-2007, 04:52 PM
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سلامات يا قلبي
لههههه يا حبيبتي
معا بنشجع بعض وتشجعينا وعندنا أبلة كثير حبابه بنت جابر عم نستناك لا إحباط ولا شئ الله يبعد عنا وعنك الاحباط روحي سجلي ويا أهلا وسهلا فيك نيابة عن الابلة بنت جابر وكل العضوات |
| مواقع النشر |
ضوابط المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
|
العرض العادي
