من يومين في وحده من ربيعاتي مطلقه وان شاء الله هالفتره بتتزوج...عقبال الجميع يا رب....وحابه تعرف كيف تقدر تضيق فتحة المهبل بالطرق السليمه والصحيحه او عن طريق اعشاب او ما شابه....وياليت لو في حل بسيط وسهل.....لو في يقدر حد يساعدها فيه....وسلمتوا....

يمكنها التمرن على تمارين كيجل:
تمارين كيجل هي تمارين تستخدم لتضييق المهبل و لشد عضلاته بالأحرى ...
هي تقوية عضلات التحكم في المهبل (عضلات كيجل) ...
هناك مجموعة من العضلات التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل والشرج...
وكلما قويت هذه العضلات كلما زادت حدة النشوة أثناء بلوغ الذروة (اورغازم orgasm)، وهذه العضلات تسمى عضلات كيجل، أو عضلات PC...
ولتقوية هذه العضلات تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام...
في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط...
وتكرر المرأة عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى والى الداخل...
وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات...
وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة...
ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإضجاع مرتين أنها ثلاث مرات في اليوم


ولزيادة الفائدة طالعي هذا الرابط للأخت الدكتورة بنت النيل
http://www.66n.com/forums/showthread...t=%DF%ED%CC%E1

__________________
دائما وابدا ,كل مكان وكل زمان.
الحمد لله والشكر لله .
ولا اله الا الله.

* ينقل الموضوع لعيادة المنتدى *

.
.

مع التوضيح انه لا يوجد اي اعشاب تضيق هذة المنطقة ولا ينصح باستعمال اي شىء داخل المهبل لضرره على هذة المنطقة الحساسة , واذا تعاني من توسع كبير في المهبل فالافضل لها ان تقوم بعمل عملية لتضييق المهبل ...

تحياتي ..

__________________