وش ذاااااااااااا والله ماعرفنا لكم

يمكنه لنه دايما معاكي في البيت ؟!

والغريبة ذا كان معاك بالبيت تشغليه في حاجة يسويها لحاله !!

يعني ليه تخليه يقرأ أو تخليه على النت ؟

ليه ما تستغلي وجوده معاك في البيت وتسولفي معاه وغيره ؟

يمكن لو تغيري وتقعدي معاه تشوفي فيه أشياء حلوة ما كنتي

تشوفيها قبل ...

حاولي تكوني مرحة معاه ومفرفشة وتسولفي معاه

في المواضيع اللي يحبها وتحبيها طالعو مع بعض التلفاز

أو قعدي معاه على النت أمزحو وألعبو مع بعض المهم تقربي

منه رح تتعودي عليه وتحبيه يكون معاك على طول ..


وذا ظليتي كذا بتزيد المسافة بينكم

حاسبي ترا بالنهاية بيحس زوجك فيك ..

تمنياتي لك بالتوفيق ...

يعني أخاف من الناس ولما اتكلم قدام جماعة ارتعش واعرق واتلعثم وتزيد دقات قلبي حتى لو من خوالي أو عمومتي أو أهل زوجي ...

بالعكس أنا أحب زوجي ولما نبعد عن بعض فترة لو قصيرة (يومين ثلاثة ) اشتاق له كثير وهو بصراحة حبيب صح طبيعته يحب يستفز لكنه غير متعب أو صعب بالتعامل ..

هذا هو سبب طرحي للموضوع عندما يكون في البيت اهتم به ولا ابدي له ما بداخلي وبالعكس بعد أن لاحظت شعوري هذا بدأت بترك كل ما بيدي والجلوس معه لأني لا أريده أن يحس لكن بداخلي انتظره متى يخرج ولو قال أنه يفكر بالخروج اتظاهر بأني أريده أن يبقى معي ..

قد تقولون أين المشكلة ؟؟ انني أكون على اعصابي لأنني لا أرغب بوجوده..
وهو لايظل بالبيت كثيرا كما تظنون بل هو في بعض الإيام يبقى بعد صلاة العشاء في المنزل فقط ..

هذا صحيح فأنا استطيع التعبير عن مشاعري بالكتابة أكثر بشكل كبير جدا وهو يرفض أن يقرأ ما أكتبه ويطلب مني قوله ...

جزاك الله خيرا

أنا لا أشتكي من بقاءه في البيت لأنه لا يبقى كثيرا أنا أشتكي أنني لا أستطيع اتغلال وجوده في البيت بما يقربنا من بعض ويفر ح اطفالي ..
كما أنني أحبه ولست أمرهه...

أتمنى ان يكون في أجاباتي السابقة ما يفي بالإيضاح ..
جزاك الله خير..

الحمدلله على كل حال...

ايش اللي ما عرفت له ؟؟

هذا اللي ابغى اعرف كيف اسويه ؟؟

في بعض الأحيان القليلة أكون رايقة وآخذ معه وأعطي بس لما ما يعطيني وجه على طول أرجع انطوي على نفسي ..

ولا تقولون تعبان وما أدري أيش يكون أحيانا جاي من عند أمه او من استراحة ربعه..


مشكورين كل اللي ردوا واتمنى اشوف هالمشكلة في قسم المشاكل المحلولة ..

اختي ..ارض جوري

اتوقع انك تعانين من اكتئاب .. خاصة مع الرهاب الاجتماعي

انصحك بمراجعة طبيب نفسي ... وراح تشوفين انك مو عايشة بعد ما يعطيك العلاج

لا تخافي من العلاج . هناك توجد علاجات مضمونه لا تسبب الادمان خاصة من ناحية الرهاب الاجتماعي

واذا لم تتعالجي لن تستطيعي ان تحلي مشكلتك هذه

ربي يوفقك

والله لا ادري ما اقول ولكن ادعو الله ان يهديك الى مافيه خير وصواب

__________________

[frame="1 98"]اللهم بعزتك وجلالك ارزقنا من حيث لا نحتسب
ويسرلي زواجي وجعل ابنتي من الذرية الصالحة يا رب[/frame

]

اشكرك أختي على الرد واتساءل ليه قلتي كذا يعني عندك خبرة أو علم يجعلك متأكدة؟؟

ياليت تردين ولك كل الشكر....


آمين وجزاك الله خير...

الرهاب (الخوف) الاجتماعي Social Phobia
ما هو الرهاب (الخوف) الاجتماعي؟
ما هي الأعراض؟
هل يمكن علاج الرهاب (الخوف) الاجتماعي؟
دعم الأصدقاء والأقارب



هل تعاني من الرهاب (الخوف) الاجتماعي؟
لست وحدك في ذلك!

الدكتور/ عبدالرزاق الحمد

رئيس قسم الطب النفسي - كلية الطب - جامعة الملك سعود - الرياض - المملكة العربية السعودية

ما يقارب من 10% من الناس يرهبون المناسبات الاجتماعية مما يؤثر سلبيا على حياتهم الاجتماعية والتعليمية والعملية وعلاقاتهم الشخصية بصورة كبيرة. ولكن هل تعلم أن لهذه الحالات علاج جيد وفعال؟ لعلك تجد المساعدة لدى الطبيب النفسي.

هل ترهب (تتخوف) أن تكون مركز اهتمام ونظر الآخرين؟
هل تخاف من إحراج نفسك أمام الآخرين؟
هل تحاول غالبا تجنب أي من المواقف التالية؟:
التحدث في المجتمعات
الحديث مع المسئولين
حينما يتركز النظر عليك
الأكل أو الشرب أو الكتابة أمام الآخرين
حضور الحفلات
حينما تتعرض لأي موقف من المواقف المذكورة أعلاه، هل تعاني من الخجل واحمرار الوجه، الارتعاش، الاضطراب، الخوف من الاستفراغ أو الشعور المفاجئ بالرغبة إلى الذهاب إلى دورة المياه؟
إذا كانت إجابتك لأي من الأسئلة 1 أو 2 أو 3 بنعم فهناك احتمال أنك تعاني من الخوف الاجتماعي. وإذا كانت إجابتك أيضا للسؤال رقم 4 بنعم فإنك بالتأكيد تعاني من الخوف الاجتماعي.

ما هو الرهاب (الخوف) الاجتماعي؟
الرهاب (الخوف) الاجتماعي حالة طبية مرضية مزعجة جدا تحدث في ما يقارب واحد من كل عشرة أشخاص، وتؤدي إلى خوف شديد قد يشل الفرد أحيانا ويتركز الخوف في الشعور بمراقبة الناس.

إن هذا الخوف أكبر بكثير من الشعور العادي بالخجل أو التوتر الذي يحدث عادة في التجمعات بل إن الذين يعانون من الرهاب (الخوف) الاجتماعي قد يضطرون لتكييف جميع حياتهم ليتجنبوا أي مناسبة اجتماعية تضعهم تحت المجهر. إن علاقاتهم الشخصية ومسيرتهم التعليمية وحياتهم العملية معرضة جميعها للتأثر والتدهور الشديد. وكثير من المصابين يلجأون إلى الإدمان على الكحول أو المخدرات لمواجهة مخاوفهم.

تبدأ عادة حالة الرهاب (الخوف) الاجتماعي أثناء فترة المراهقة وإذا لم تعالج فقد تستمر طوال الحياة وقد تجر إلى حالات أخرى كالاكتئاب والخوف من الأماكن العامة والواسعة.

من أفواه المرضى

(لعدة مرات رفضت الترقية في عملي وذلك لأنني سأضطر أن أقود الناس وأوجههم وذلك مالا أستطيعه)
(لقد لجأت إلى الكحول (الخمر) لتساعدني على حضور الحفلات أو إلقاء المحاضرات والدروس. ولكن في النهاية أصبح الكحول مشكلة تضاهي مشكلة الرهاب الاجتماعي)
ما هي الأعراض؟
تسبب حالة الرهاب (الخوف) الاجتماعي أعراضا مثل احمرار الوجه، رعشة في اليدين، الغثيان، التعرق الشديد، والحاجة المفاجأة للذهاب للحمام. إذا كنت تعاني من الرهاب (الخوف) الاجتماعي فمن المحتمل أنك تعاني من واحد أو أكثر من هذه الأعراض عندما تتعرض للمناسبة الاجتماعية التي تسبب الخوف. وفي بغض الحالات مجرد التفكير في تلك المناسبات يحدث القلق والخوف. إن المحاولة الجاهدة لمنع حدوث الأعراض قد تدفع المريض إلى تجنب هذه المناسبات بصورة نهائية مما يكون مدمرا للحياة الاجتماعية أيضا.

من أفواه المرضى

(إن وقوفي في طابور المحاسب في الأسواق العامة سبب لي كثيرا من المتاعب وكلما اقتربت من نهاية الطابور كلما ازددت رعشة وتعرقا وفي النهاية قررت عدم الذهاب للأسواق).
هل يمكن علاج الرهاب (الخوف) الاجتماعي؟
نعم وبالتأكيد إن طبيبك يمكنه أن يساعدك بالعلاج الدوائي أو بالعلاج السلوكي أو بهما معا. ونطمئنك أن آلافا ممن يعانون من الرهاب (الخوف) الاجتماعي قد تحسنوا على هذا العلاج.

من أفواه المرضى

(لم أعلم أنها حالة مرضية يمكن علاجها ولكني ظننت أنها جزء من شخصيتي)
(إن أول مرة شعرت بفائدة العلاج عندما ذهبت لصرف شيك من البنك ولأول مرة في حياتي لم ألاحظ أي ارتعاش في يدي عند توقيعه)
(في البداية خشيت أن يظن الناس بأنني مجنون لو ذهبت لطبيب نفسي ولكن العلاج أحدث تغييرا حقيقيا حيث لاحظ ذلك جميع أصدقائي)
دعم الأصدقاء والأقارب
إن لدي صديق أو قريب يحتمل أنه يعاني من الرهاب (الخوف) الاجتماعي. فهل يمكنني المساعدة؟
إن دعم الأصدقاء والأقارب يمكن أن يساعد كثيرا وهذه خطوط عريضة لذلك:

تعلم وتعرف بعمق عن هذه الحالة.
تقبل واعترف بأن مشكلة حقيقية، لأن الرهاب (الخوف) الاجتماعي ليس نوعا سيئا من الخجل ولكنه حالة مرضية ويجب أن نتعامل معها بجدية.
كن متفهما - وأعلم أن إتاحة الفرصة للمريض لشرح مشكلته سيساعده ليشعر بعدم العزلة وأن لا يخجل من حالته.
لا تعتبر الحالة المرضية خطأ لأحد معين وتلقي باللوم عليه أو على نفسك أو على المريض.
شجع المريض بلطف ليراجع الطبيب المختص. واعترف أن هذا القرار صعب بحكم طبيعة الحالة المرضية والتي تجعل المريض يرهب من طلب المساعدة من الناس الغرباء ومنهم الطبيب.
شجع المريض من بداية العلاج أن يستمر ويواصل عليه وأظهر تقديرك وإعجابك بأي تحسن يطرأ مهما كان قليلا.
عندما يبدأ تأثير العلاج فإن ذلك سيشجع المريض أن يبدأ بمواجهة المناسبات الاجتماعية المثيرة للخوف والرهاب وهنا فإن دعمك وتفهمك له مهم جدا.
في المنزل ينصح المريض ويشجع أن يواصل حياته اليومية بشكل طبيعي بقدر الإمكان ولهذا فلا تقبل أن تكيف حياتك لتتمشى مع مخاوفه وقلقه.
منقووول
هذه معلومات عن الرهاب الأجتماعي أتمنى أن أكون قد أفدتك ودمتي في حفظ الله ورعايته..

saapna81

جزاك الله خير ....

نعم مثل ماقال الاخ
وأسئل الله ان يلطف قلبك على زوجك انه سميع مجيب

اقترح انك تراجعين الطب النفسي

وتستشيرين الشيوخ والعلماء

والله يوفقك

__________________
....Whatever....


"

"

I'm cold