فعلا هذا النظام انا مشيت عليه من سنتين ونزل وزني سبعه كيلو طبعا مع المشي يوميا لمدة نص ساعه

هذا الرجيم مرررررررررررررررررررررررررررررررررررره قاسي

أشكرك ما يهزك على البرنامج و بالرغم من أنه صعب و ممكن يتعب الا أنى هاجربو لأنى مستعدة لأى شىء بس أخس وكمان أنا مشتركة فى نادى صحى و دا كمان مفيد

__________________

	لا أله ألا أنت سبحانك أنى كنت من الظالمين و أن لم تغفر لى و ترحمنى لأكونن من الخاسرين

برنامج حلو ولكن بالنسبه لي صعب تطبيقه لأنه تجويع بصراحه
تحياتي وفي حفظ الله

__________________
جاء في الأثر أيضا خير الناس أنفعهم للناس .


ما أروع الانجاز والعمل المخلص اذا كان خالصا لوجه الله تعالى,, وكم من مؤمن وقاه الله شر صروف الدهر وأتراح الحياة فبارك الله له في عمره وماله وأولاده ووفقه الى كل خير وحبب عباده فيه، بسبب ما يقدمه في حياته[/SIZE][/B]

خلااص يا جماعه الي مو عاجبه البرنامج

انزل غيره وينفع ويا نضام النوادي

لكن مدته شهر

وفيه جوووووووع بس مو قهوه


اذا تبونه راح انزله بنزله

هاذا ك ممكن يفقد 30 كيلو اذا مشيت عليه في شهر وممكن رياضه تلعب ينزلك هالوزن مع احترامي للجميع اذا في ناس تبي الثاني راح انزله ونتايجه ميه الميه

اخوي مستر انت عشرات المرات تقول ما نزلت انا هالبرنامج اعطيك واجزم لك برنامج بوشهر يخليك تنزل هالوزن الي طلبته بس ابي اشوف تفاعل اذا ناس مستعده تسويه بانزله عشان ندخل كلناا


يعطيكم العافيه

__________________

مشكووووووور اخوي فعلا صعب بس راح اسويه ببدأ من السبت
وابلغك بالنتايج
ونزل البرنامج الثاني خلنا نجربه
مع خالص شكري
اختك:الحائرة...

حرام الرجيم وايد قاسي بخرب البشره وبيطيح الشعر لازم الرجيم فيه خضار وفواكه
تحياتي

__________________

معليش يا m.dadممكن تحط البرنامج الي نزلتي عليه 50 كيلو وايش عملتي معاه

وشكررررررررررررررا

__________________
الدلع نعمه

أمممممممممممممم من عيوني

اول شي انا رجال اخواتي واخواني


ثانياا البرنامج مدته شهر


ولازم توجد معاه رياضه لا تقل يوميا عن ساعه


مع خالص شكري ان شالله بنزل البرنامج


سلاام

__________________

أخي الكريم
اتمنى انك جربت هذا الرجيم من قبل ما تنزله حتى تعم الفائدة
تعليق على البرنامج بغض النظر عن انه قاسي وتجويعي وما يصلح للكل
هذا البرنامج يعتمد على البروتين وهوممتاز اللي يريد ينزل من وزنه "طبعا يكون من أصحاب الثقيله جدا"
اما الأشخاص اللي يريدون ينزلون 5-10 كيلو فهذا الرجيم لا يصلح لهم

لان بالفعل يؤدي الى العصبية والتوتر ويطيح الشعر بشكل كبير
هذا من تجربتي الخاصة
وشاكرة لك

__________________

أنا بنت مش ولد