تسلمي حبيبتي عمريه حاولي تغيرها بشي تاني لايت
رياضه يا عمريه بكرى النتائج

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

فوفو
ما شاء الله ما شاء الله
الله يبارك لك في صحتك وعيالك
حبيبتي مشكورة كثير عالرجيم
وانا بكرة ما تشوفوني
بدي اهرب لبرات البلد
هههه
اقصد الصفحه
ما ادري حدي حاسه اني سمنانه
واليوم حدي متضايقه من الموضوع
يمكن اسحبها باجر وما اوريكم وجهي
هههه
لكن انا ان شاء الله الاحد بسوي الرجيم
بدووووون غش. *_*

دودو وين هاربه لازم تحطي وزنك
ممنوع الهروب يوم الجمعه لازم كل وحده تحط وزنها غصب
ابكون واقفه لك جمبك بس توزني بطلعلك مثل الجني
نبدأ مع بعض الاثنين دودو شو رأيك علشان تطلعي الفائزه الاسبوع الجاي ان شاء الله

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

طيب ناطرتك بكرا لا تتاخري
ههههههههه *=*
اوك اتفقنا
ان شاء الله الاثنين سوا نبدا
طيب ليش ?
شو بدك تعيديه مرة ثانيه
ولا ما راح تكملي رجيم هالاسبوع

سؤال من فضلك
الشوربه ليوم الرابع
شو مكوناتها
وكم كميه الماء فيها
23 اونصه كم كوب يطلعوا
????????


%%%%%%%%%%%%%%%%

هلا حبيبتي كتبت مكوناتها حبيبتي بس بشوفلك كم كوب بطلوعو ان اشاء الله بردلك خبر بس على الويك اند ما ادري اذا بغش شوي طبعا تعبي مارح خليه يروح على الفاضي ان شاء الله

__________________
سبحانك اني كنت من الظالمين

صباح الخير
بكون اول المصدومين
وافجر قنبلة
اه اه اه ثم اه
وزني كان اول ما بديت معاكم
71 ونص
والجمعه الي طافت كان
70
واما اليوم فهوووووووووووووووو
70 ونص
حد يفهمني من وين اجت الزيادة

يعني اكل ومنضبطه ورياضه ونسوي
ومع هذا الوزن ما ينزل ونقول الحمد لله
لكن انو يزيد
اي لااااااااااااااااااااااااا
والله تعب نفسي وحدي معصبه
الحمدلله على كل حال

بقوم ادرس واخلي الوزن مكانه
ههههههههههه
عندي امتحان اخر الشهر
والله يستر
ادعولي حدي خايفه منه
والله شلون الحين ادرس وانا هالنفسيه الزفت
كان لازم ما اوزن حالي
الحين تفكيري بيصير شلون زاد وكل شوي اقوم اوزن





يالله على الله
املي بيوم الاثنين مع فوفو نبدااااااا مع جديد
اصبر حالي
كل مرة اقول الحل هذا ولما اطبقه وما ينفع
اشوف حل جديد واتعلق فيه
وهكذاااااااااااا
ان شاء الله يكون وضعكم احسن مني


العمريه قلت لك شكل مشواري
خطواته زادت اميال
وهذي هي طلعت بنص كيلووووووو
الحمد لله
هههههههههههه



لحد يقول من الاكل والتخبيص
انا لو مشكلتي سببها الاكل
قلت استاهل من عمايلي
وحقه يزيد
لكن انا ما ماكله شي
ولا مخبصه
من وين تجي الزياده


يا الله
الحمدلله على كل حال
المهم اروح ادرس شوي قبل ما يصحو توم وجيري
الحمد لله
ادعولي معاكم انجح
والله خايفه من الفشل

صباح الخير
ام يوسف
كيف الحال

%%%%%%%%%

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

وجمعة مباركة عليكم اجمعين


كيفكم ووايش عاملين ياحلوووووات ...


اقول الوزن الان و لا بعدين



خلاص حلاص الحين بقولكم



رجعت للتحمع تاريخ 14 يناير تقريبا ووزني كان

62.2


بعدين ب 18 يناير
وزني كان

61.2



واليوم تاريخ 1 فبراير وزني

60.3


يعني من اسبوعين لليوم نزلت تقريبا 2 كيلو

مادري اعتبره نزول بطيء و لا عادي

المهم في شي نزل




دودو.. حبيبتي لا تعتمدي بس من الميزان في ناس بتخسر دهن بس بتكسب عضل
فامايبين بالميزان
لكن بيبين بماقاساتك ..
لا تكتئبي مهما ثبت الميزان اسبوع اسبوعين .. بس مع الاستمرار غضبا عنه بينزل و بيبين


والله يوفقك حبيبتي بامحتانك ..ايش تدرسي؟؟
طمنينا عنك بعدين

طيب نرجع لليوميات
امس كان يوم تععععععععععععععععععععععععععب
وديت ابني و رجعت شغل بيييييييييييت و رحت جبته و على طول
قمت سويت ساعة رياضة اسمها Taeo تقريبا كذا اسمها

وبعدين بسرررعة سويت غدا .. اتغدينا و طلعنا السوق مشششششششششششيييت

ورجعت البيت مهدووودة عشت عيالي و نومتهم و عشيت زوجي و لملت بعدها
ونمت زي المقتوولة
واليوم تعالو شوفوني كل عضلة بجسمي توجعنيييي مش قادرة امشي ..

بس برضو ماراح اسيب الرياضة و استمر ..



فطور اليوم كالعادة .. ساندويتشة جبنة و كوفي بدون سكر.. عشقي الجبنة مع الكوفي ..


والغدا لحد الان حيرانة والله مليت من الطبيخ كل يوم .. اقترحوا عليا طبخخات ؟؟؟؟

وباذن الله بتكون ساعة رياضة بعدين ..


يالله مستنية اشوف اوزانكم

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله

دودو نسيت اقولك في حال كنتي في ايام دورة الان او ماقبلها بتلاحظي انه الوزن زايد بسببها كمان

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله