ماشاءالله تبارك الرحمان
صادقة بكل كلمة
بالفعل الاكل الصحي ما بنلاقيه الا بالبيت
وانا اجمالا بالاسبوع يوم او يومين بالكثير اجازة من المطبخ
وبناكل انا وزوجي بالخارج بيتزا وسلطة او خضار مع رز وسمك وسلطة
ومرات قليلة برغر نباتي وسمك من الماكدونالدز
بس اطفالي بس مرتين بالشهر بطعميهن من برا وباقي الايام بالبيت
انا اليوم مسؤولة عن صحتهن بس وقت يكبروا ما رح اقدر امنعهن
اللي بقدر اعملوا انو علمهن يحافظوا على صحتهن قدر المستطاع

وبالنسبة للميزانية بالفعل فاتورة العشا الي ولزوجي فقط مع الحلو بجيب فيها اغراض للاكل لمدة اسبوع وهيدي حقيقة وواقع

وغير هيك كل انسان بحب يلاقي الاكل جاهز وبس يستمتع بالاكل
بس المشكلة انو الاكل من برا ما عليه رقابة والزيت بيكون انقلى فيه كذا مرة يعني راحة من هون وخسارة الصحة من هون

ودايما الاكل من ايد الام الو نكهة غير بسميه مشبع بالعاطفة
بالرغم من مرور سنين على زواجي ومهما كون أكلة وشبعانة
بس زور بلدي وكون عند ماما بجوع بحب اكل من اكلها دايما ولو كنت اكلة قبلها بلحظات
احساس مش طبيعي
وماما نفس الشي بتقلي كل ما روح لعند جدتك بفتح البراد اول شي وباكل من اي شي عاملته
وللزوج دور كبير بتشجيع الزوجة على دخول المطبخ
انا بعد 14سنة زواج للان مرات بعمل مائدة اشكال والوان وعدة اصناف
ومرات بس صنف او صنفين
ومرات بكتفي بيض مع خضار او تونة مع خضار او بطاطا مسلوقة مع خضرة
وبكل المرات زوجي واولادي بيحسوا بسعادة وراضين عن الاكل وبيحمدوا ربهن على هالنعمة

بارك الله بك اختي الفاضلة وجعل في كل حرف تخطينه حسنة في ميزان حسناتك


متابعة بإذن الله
احترامي

__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه

رائع جداً جداً

mimomea
ليتكِ تعلمين شعوري و عظيم امتناني لكِ
جزاكِ الله خير الجزاء و أسعدكِ مع أحبتكِ .

__________________
أستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه .. و احفظوا عني :
إن لم تكن إنسان إرادة تلتزم بفعل ما تريد فكن إنسان شغف و أحب ما تريد الالتزام به و ستنجح بإذن الله .

يُميز مع وافر الشكر 🌹

العفو أختي أقحوان
و جزاكم الله خيراً

__________________
أستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه .. و احفظوا عني :
إن لم تكن إنسان إرادة تلتزم بفعل ما تريد فكن إنسان شغف و أحب ما تريد الالتزام به و ستنجح بإذن الله .

كل ما ذكرناه في موضوعنا حتى الآن
هو الجانب النظري ..

فتعالوا نتحدث في الجانب التطبيقي
و خطوات العمل ...

1- ميزانية الاسرة تسلم للأقدر من الزوجين
في تدبير الأمور المالية ..
أما بند مصروفات المنزل فالزوجة أدرى بها
و أقرب إلى معرفة احتياجات جميع افراد الاسرة من الزوج .

2- إذا سلم الزوج لزوجته مصروف المنزل
يجب أن يتفق معها و يوضح لها أن لا تتجاوز هذا
المبلغ أبداً .. و إن استطاعت أن توفر منه و تدخر
فقد أحسنت بالغ الإحسان .

3- بما أن موضوعنا عن الطبخ
فأول خطوة هي :
كتابة جدول بالوجبات التي سنحضرها خلال الأسبوع
فطور و غداء و عشاء ..
ثم كتابة قائمة بالأغراض اللازمة و الكميات
التي نحتاجها .

4- الخطوة الثانية هي :
التسوق حسب القائمة المكتوبة
فمن الضروري أخذ القائمة و الإطلاع عليها أثناء
شراء الأغراض حتى لا ننسى شيئا
و لكن من المهم جداً أن نلتزم بالقائمة
و أن لا نضعف أمام اغراءات البضائع المختلفة .

لذلك من النصائح المهمة :
• لا تتسوق و أنت جائع لأنك ستشتري طعاما فوق حاجتك .
• لا تتسوق و معك أطفال إلا إن كنت محدد لهم
مبلغ معين و قادر على الالتزام و إلزامهم به .
• تسوق من المحلات التي تقدم أرسعار أرخص
و لو بقدر بسيط لأنها توفر لك في إجمال الفاتورة
لكن انتبه و تأكد من العروض التي تقدمها بعض المحلات
تحت مسمى التوفير أو المجانية
هل هي في صالحك و هل أنت محتاج إليها فعلا أو لا .
• قارن بين ماركات المشتريات لأن بعضها
على نفس الدرجة من الجودة لكنها أغلى في السعر .
• التسوق لمشتريات أسبوعين أفضل من أسبوع واحد
لأنك ستوفر قيمة المواصلات و كذلك
وقتك و جهدك .


5- عند العودة للمنزل من يجب ترتيب المشتريات
في أماكن تخزينها في المطبخ
بداية بالأغراض التي توضع في المجمد أو الثلاجة
حتى لا تتلف .

6- مواعيد الطبخ إما أن تكون يومية
أو نحدد يوما في الأسبوع و نطبخ فيه
الوجبات الرئيسية التي سنقدمها للأسرة خلال هذا
الأسبوع كاملاً ثم نجمدها
و هذا الحل مريح جدا خاصة للمرأة العاملة
و لغير العاملة أيضاً لأنه يوفر عليها
غسل الكثير من أواني الطبخ يومياً .

من النصائح الهامة جداً :
• إياك أن ترمي أي طعام زائد عن حاجة الأسرة
سخنه و ضعه في وعاء قصدير و أعطيه
لمحتاج أو عامل نظافة أو حارس عمارة أو غيرهم .
و ستجد بركة هذه الصدقة في رزقك بإذن الله .

• بقايا الطعام الأفضل عدم رميها في الزبالة - اكرمكم الله -
بل وضعها في مكان مناسب لتأكلها الطيور أو القطط أو غيرها
و لا تنسوا أن في كل كبد رطبة أجر .




وصلنا لنهاية الموضوع و الحمد لله الذي بحمده تتم الصالحات
جزاكم الله خيرا على حسن تفاعلكم
و المجال مفتوح لإضافاتكم أو استفساراتكم

__________________
أستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه .. و احفظوا عني :
إن لم تكن إنسان إرادة تلتزم بفعل ما تريد فكن إنسان شغف و أحب ما تريد الالتزام به و ستنجح بإذن الله .

من فوائد وضع جدول للوجبات اليومية
الوقاية من الوقوع في ذنب الإسراف ..

لا حول و لا قوة إلا بالله .. شاهدوا الفيديو

https://www.youtube.com/watch?v=f1RsZ3mMCN0

__________________
أستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه .. و احفظوا عني :
إن لم تكن إنسان إرادة تلتزم بفعل ما تريد فكن إنسان شغف و أحب ما تريد الالتزام به و ستنجح بإذن الله .

احسنت اعجبتني نصائح التسوق
كذلك أضيف لسهولة اوتوماتيكية التحضير
التفكير المسبق بوجبة الغد و تجهيز مكوناتها
او حتى وضع جدول. ذهني او في ورق


اذكر
انه و لازال في بيت أهلي
جدول نحفظه لوجبة الغذاء
فالسبت مرقة لحم
الأحد سمك مقلي
الاثنين دجاج بالفرن
الثلاثاء. ....الخ
وهكذا

العشاء
لو نتعود على العشاء الخفيف
و الحواضر و الشوربة

فذلك اخف للأطفال و العائلة
اسهل للتحضير

فربما يضاف لمرحلة التسوق. التفكير بما يفي للعشاء من حواضر
أجبان. زيتون. قشطة. عسل.

__________________

نعم أوافقكِ في كل ما ذكرتي
مسز داني
جزاكِ الله خير الجزاء شرفني تعقيبك .

__________________
أستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه .. و احفظوا عني :
إن لم تكن إنسان إرادة تلتزم بفعل ما تريد فكن إنسان شغف و أحب ما تريد الالتزام به و ستنجح بإذن الله .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

رااائع جدا تلك النصائح، ولله الحمد لا نكب شيء من الطعام

وتعودت عالتخطيط في المشتريات ككل وليس فقط المطبخ،

قبل أن أنام أدون أفكر فقط بالوحبة الرئيسية الغداء ماذا أحضر فقط غداء ولا أجعله عشاء..

الفطور والعشاء يكون أكثر صحيا وخفيف..

المشتريات كل أسبوعين عدا الخضرة الورقية في كل أسبوع..

والأواني أول بأول مستحيل أنام وفي شيء بالمطبخ حتى لو كاسه أحرص دوما على نظافته أول بأول..

بالنسبة الأسراف ذكرتيني ببرنامج أريد حلا لعادل العبد الجبار تحدث عن الأسراف وكانت الحلقة تبكي القلب

لكن ولله الحمد الآن في جمعيات وسيارات للأكل الفائض تأخذ أكل العزائم..

الله أدم علينا نعمك واحفظها من زوال..

ممتنة لك هنودة الحبيبة..

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

فعلاً لا شيء أفضل من التخطيط و التنظيم
أما موضوع عدم الاسراف
فمازال هذا الأمر يحتاج إلى توعية كبيرة جداً
فرغم الجهود المبذولة إلا أن الكثيرين لا يبالون .

سقيا
جزاكِ الله خير الجزاء و رزقكِ الذرية الصالحة .

__________________
أستودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه .. و احفظوا عني :
إن لم تكن إنسان إرادة تلتزم بفعل ما تريد فكن إنسان شغف و أحب ما تريد الالتزام به و ستنجح بإذن الله .