ولا يهمك يا مشاعر

علتخبيص كلنا بنخبص


المهم اننا نلحق انفسنا قبل ما يزيد الامر سوء

مع البحث و التحري و التجربه

عرفت انه الجسم يفقد وزن في فصل اكثر من اخر

و ناس ينزل وزنها بلصيف وناس يزيد وزنها بلشتاء
او العكس
يزيد بلصيف وينزل بلشتاء


زاد وزني بلصيف ورمضان

ان شاء الله فصل الشتاء مع الشوربات و المشروبات الساخنه تسهل من الشعور بلشبع
و بسعرات حراريه اقل

موفقه يا مشاعر

بس فعلا قهر الرجال ينزلو وزن اسرع من النساء

__________________

دوبي رجعت من النادي للاسف طلعت زايده كيلو للاسبوع التانى مرررره زعلت حتى اخصائيه التغذية زعلت قد مااتعب واسوي مافي فايدة حظي منحووووس

المهم قالتلى معليش دا جسمك لازم تتحملى عشاان الغده الدرقيه وزنى حاينزل ببط جدااا

حاسه حاتجينى عقده نفسيه من الغده الدرقيه

وفي الاخر اعطتنى رجييم قاااااااااسي جدا يوم خضار ويوم فواكه ولو مانزلت بجد حاترك الرجيم

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

بنت مكة حبيبتى ماتياسى كدا ان شاء الله راح تنزلى وبعدين ماتنسى انك تسوى رياضه يمكن يكون فيه عضل او شئ
ماادرى صراحة وبعدين مافى شئ سهل كل شئ يبغى له مجهود استعينى بالله وان شاء الله تنحفى وتصيرى صاحبة الوزن المثالى قريبا

__________________
اللهم بارك لى فى اولادى وزوجى وعوضنا خيرا مما فقدنا

تسلميى تيررا بس والله باابذل مجهود كبير واتعب وماشيه على الرجيم دا الا قاهرنى

الله يسهل الامور

__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

إعلان عاااااااجل ....(يعني لازم أعلن)

الأوزون
أم عمار ..صارت تتدلع علينا وماتتابعنا يحق لك ياجميل.
أم لؤي
أموت في أولادي
منت عاجبني
وردة

ووووووين نتائجكم؟؟









لقافة وعسلي

عالية الإحساس وفيافي نجد

أم سارة وتيررا


بسم الله وعلى بركة الله ابدأو الإنطلاق






***


ألف مبرووووووووك لكل من نقصت
ولايأس لكل من لم تنقص لأنها بإذن الله لابد من النزول عاجلا أم أجل بقدرة الله



بنت مكة ....أنت ماتشربي اشياء حارقة للدهون مثل جنزبيل أخضر أو شاهي أخضر أو حتى ماء دافيء على الريق ؟؟

لاتياسي مادام شكلك تغير هذا المطلوب أما عدم نزول وزنك فهذا معناه أن عضلاتك شدت وزاد وزنها ...غريبة دكتورتك ماقالت لك هذه المعلومة؟؟!!!
اش رأيك تغيرينها؟؟













بكر الشايب فرحت لك من كل قبي إنجاز راااااائع ماشاء الله تبارك الرحمن
استمرررررري وبإذن الله شهر وتكوني نازلة 10 كيلو












نورة ....معليش لاتزعلي بس انتبهي تخبصي الدنيا عند أهلك انتبهي لنفسك
وكلمي اللقمة قبل ماتأكليها مثل ماعلمتكم











الجنة غايتي .....الحمد لله تقدم رائع من نص كيلو الأسبوع الماضي لكيلو هذا الأسبوع ولله الحمد

ولاتقلقي موضوع فتح الشهية بقوة لازم يصير لنا أهم شيء حاولي تكبحي جماحها واشربي ماء كل ماحسيتي انك جيعانة او كلي أي فاكهة أو خضار وصدقيني كلها كم ساعة من الجهاد وترجعي تظبطي نفسك
دائماً تصير لنا وصارت لي بعد الجريش واستمر الدمك للجمعة ولكن الحمد لله لقيت نفسي نقصت بعد ماكبحت جماح نفسي








فلااااافل ماشاء الله تبارك الرحمن ألف مبرررررروووووووك:14:
استمري فالباقي أبسط بإذن الله











شمس الحياري لالا تيأسي استمري وتشجعي خلي عزيمتك قوية
مانتمنى ولا عضوة تخرج إلا وهي وصلت للوزن المناسب بإذن الله






مشاعر مرهفة لا تتكاسلي ولاتكوني مثل المثل اللي يقول (باب النجار مخلوع) زوجك ينقص وأنتِ لا .

لااااازم تتشجعي وتحطي تحدي مع نفسك أن زوجك مايصير رشيق وأنتِ لا

هيا توكلي على الله واستمري









جداوية هلا بك معنا خلاص قررتي تشاركي أسجل اسمك؟؟









اعذروني كل من مارديت على كلامها بس ماشاء الله من الحماس وكثرة الردود ماأعرف أرد على مين واخلي مين فاعذروني على التقصير

__________________

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

ادري طولت الغيبة و ادري مصختها لكني الآن بأجهز لآخر وجبة عادية و من بكرة ان شاء الله اول يوم ريجيم رسمي بالنسبة لي و لزوجي
اكيد حتقولو العيادة اللي رحتلها هيا الشماعة اللي اعلق عليها اعذاري لكن فعلا استفدت اليوم من زيارتي للعيادة و شرح الدكاترة لحالتي

طبعا الليلة ما راح اكل كثير و ما راح اعميها بدي اكل اكل عادي و شوية سلطة معاه بدل الرز او العيش و باطبخ بالليل لان زوجي شفت عمله صار ليلي و لما بيرجع من الدوام بنتعشى على الفجر و بننام الساعة 8 تقريبا او 9

المهم

اعطاني الدكتور حق التغذية نظام يقول لتنظيف القولون عشان يبدأ معايا الاسبوع الجاي مزبوط و طلب مني اعمل موعد للجلسات عنده شي لشد الترهل و شي لتقوية العضلات و تكسير الدهون و ما اعرف ايه و اخذت موعدين لانه طلب مرتين في الاسبوع

انا ما رحت هذا المركز الا لما قريت عنه في النت و اخت جارتي ما شاء الله نحفت عندهم كثيييييير

عيبهم الوحيد الاسعار الناااااااااار لكن كله يهون ان شاء الله لما تبين النتايج

يلا عبو نفسكم فريق املي قريب راح يكتسح الساحة الاسبوع دا بعون الله و قوته

سلامي للجميع

__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين

احس انو داخله عرض ...الا الان مانولت الا كيلو
اختي بنت مكه نفس مشكلتك وزني ثبت فتره طويله يمين يسار الا درجة الياس ..بعدها ها في امل كيلو
لاتحبطي انا سبب يحكو عضل والعلم عند الله .
اهم شئ شوفي ملابسك يبان تغير شكل جسمك مع رياضه وشد.
ام جمانه احط وزني او كم نقصت احساس بالخجل شنيع

[QUOTE=لقافه;2270315]احس انو داخله عرض ...الا الان مانولت الا كيلو
اختي بنت مكه نفس مشكلتك وزني ثبت فتره طويله يمين يسار الا درجة الياس ..بعدها ها في امل كيلو
لاتحبطي انا سبب يحكو عضل والعلم عند الله .
اهم شئ شوفي ملابسك يبان تغير شكل جسمك مع رياضه وشد.
ام جمانه احط وزني او كم نقصت احساس بالخجل شنيع[/QUOTE

ليه ياقلبي ............ عادي ما تخجلي ... ولا يهمك بكرااا تسير حكااااااااااااية وتضحكي عليها ..
.
.
يلااااااااااا شدي حيلك ....
.
.
بنت مكة ::: حبيبي مثل ماقالت ام جمانه هذا العضل بنشد .....
.
.
كملي وماعليك .................

__________________
عِنْدَمَا أَتحَدَثُ إِلى طِفْلٍ يُثِيرُ فِي نَفْسِي شُعُورَينْ :الحَنَانُ لِمَا هُو عَلَيْه وَ الإحْتِرَام لِمَا سَوْفَ يَكُونُه . (( لُويْس بَاسْتُور 1822م - 1895م))

ان شاء الله ..عسلي متى نحط الوزن ..ادربي راسي مو فاهمه.

تعديل لفظ المشيئه (ان شاء الله)..الاشراف