معاً نحو الرشاقة ....الجزء الثاني (2) - الصفحة 32 - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
logo

الملاحظات

الريجيم والحمية وضبط الوزن برامج الريجيم والحمية وضبط الوزن

موضوع مغلق
قديم 31-10-2009, 08:16 PM
  #311
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
بعد ماسويت المكرونة صورتها قبل مااكلها بس على فكره صحيه مافيه وقطرة زيت

المكونات خضار طازجه مقطعه (جزر- ملفوف-فلفل رومى - بصل-طماطم معصورة - فلفل اسود - ملح )

طبعا سلقتها بي قليل زيت وغسلتها كويس لغاية ماطلع الزيت

شوفوا الطبق كان طعموا يمي مع صحن خس وسلطة فلفل حاره



ممكن تجربوا ترا صحي

بااجرب رجيم جديد دا من دكتور مو من تاليفي يارب انحف
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

التعديل الأخير تم بواسطة بنت مكة2008 ; 31-10-2009 الساعة 08:20 PM
قديم 31-10-2009, 08:44 PM
  #312
(نهر الامل)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (نهر الامل)
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 3,570
(نهر الامل) غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 مشاهدة المشاركة



انا زعلانه مرررررررررررررررررره نفس حركة الاسبوع الافات نفس الوزن

والله تعبت ومليت اسبوعين كل يوم 3 ساعات رياضه ورجيم وبدون فايده ليش حظي كده

من جد حسيت بي اكتئاب قد مااسوي مافي نتيجه شكلى ابطل رجيم ودحين اتغداء مكرونة بالخضار

مافي رجيم نافع ولا ادويه ولارياضه ولا شي

افاااا يا قلبي لا تزعلين انا الوالدة اخذت شهور و لا نقص وزنها جات على اسبوعين

الايام الجاية بأذن لله تنقصين وزنك بس لا تتحطمين و امشي على نظام رجيمك

و لا تيأسين ما نبغى زعل يالله شدي حيلك
__________________
ارجو الدعاء لامي بان يفرج همها و يسهل امرها و ينصرها و يقويها يارب
قديم 31-10-2009, 08:52 PM
  #313
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة soha44 مشاهدة المشاركة
افاااا يا قلبي لا تزعلين انا الوالدة اخذت شهور و لا نقص وزنها جات على اسبوعين

الايام الجاية بأذن لله تنقصين وزنك بس لا تتحطمين و امشي على نظام رجيمك

و لا تيأسين ما نبغى زعل يالله شدي حيلك


ابشري طال عمرك راح استمرررر والله يعين يمكن الوزن مانزل لانى وزنت بعد الفطور وكنت شاربه مويه

بكرة اوزن الصباح قبل اي شي باذن الله

الله يعطينى الصبر ويبعد الياس

تسلمى يامشرفتنا
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير
قديم 31-10-2009, 09:54 PM
  #314
الغربه مره
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 3,154
الغربه مره غير متصل  
ما شاء الله مبروك للي نزل و الي ما نزل




هالاسبوع نزلت كيلو،


الهمه يا بنات اثبتو
__________________
قديم 31-10-2009, 10:00 PM
  #315
سلطانة نفسها
عضو مثالي
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 727
سلطانة نفسها غير متصل  
اقتباس:
نزلت 2 كيلو



أخييييييييييييييييييييرا
ألف مبروووووك فلافل ما عاد بقى شيء ياقلبي وتوصلين للوزن الي تبينه ياالله شدي الهمه..
__________________
بعض البشر طبعه مقدر ومحشوم,وبعض البشر عيب عليك احترامه,,واللي ستر عيبه عن الناس بهدوم,,وش يستره لاصار عيبه كلامه
قديم 31-10-2009, 11:17 PM
  #316
(أم جمانة)
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية (أم جمانة)
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 5,678
(أم جمانة) غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 مشاهدة المشاركة
ابشري طال عمرك راح استمرررر والله يعين يمكن الوزن مانزل لانى وزنت بعد الفطور وكنت شاربه مويه

بكرة اوزن الصباح قبل اي شي باذن الله

الله يعطينى الصبر ويبعد الياس

تسلمى يامشرفتنا
ياسلااااام تقيسي بعد الفطور وأنت شاربة موية وتبغي تنقصي؟؟

بكرة الصباح بإذن الله بعد ماتروحي الله يكرمك الحمام وتخلصي قيسي بملابس خفيفة جداااا أو بدون أفضبل

وتعالي بشرينا















بإنتظار بقية الأوزان لاتتأخروا


بالنسبة لفريق الغربة مرة أنا بصراحة ومن باب الأمانة في الحكم مو عارفة كيف أسجل وزنكم لأنكم ماقستوا الأسبوع الماضي معناه أن وزنكم حالياً مجموع الأسبوعين


فايش الحل؟؟؟؟
__________________
قديم 01-11-2009, 12:42 AM
  #317
الغربه مره
قلب المنتدى النابض
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 3,154
الغربه مره غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (أم جمانة) مشاهدة المشاركة



بالنسبة لفريق الغربة مرة أنا بصراحة ومن باب الأمانة في الحكم مو عارفة كيف أسجل وزنكم لأنكم ماقستوا الأسبوع الماضي معناه أن وزنكم حالياً مجموع الأسبوعين


فايش الحل؟؟؟؟
بلنسبه الي وزنت من بدايه الاسبوع

ونزلت كيلو

الاسبوع الي فات ،،،،، فات و كنت وازنه ومسجله لكن لان نورا كان لها عذر انسحبت اسبوع
صح المنافسه مهمه عندي

لكن
المهم الوزن بدا يينزل
__________________
قديم 01-11-2009, 01:22 AM
  #318
اموت في اولادي
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية اموت في اولادي
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 1,940
اموت في اولادي غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت مكة2008 مشاهدة المشاركة



انا زعلانه مرررررررررررررررررره نفس حركة الاسبوع الافات نفس الوزن

والله تعبت ومليت اسبوعين كل يوم 3 ساعات رياضه ورجيم وبدون فايده ليش حظي كده

من جد حسيت بي اكتئاب قد مااسوي مافي نتيجه شكلى ابطل رجيم ودحين اتغداء مكرونة بالخضار

مافي رجيم نافع ولا ادويه ولارياضه ولا شي
بنت مكه لالا لا
الوزن اذابتسوي تمارين مايبان شكلك يبان عليه
اقولك ليه لانه اللحين تجي عضلات مكان الدهون
وبعدين راح تلاقي الوزن نزل مره وحده فجاه صدقيني اناخبيره الله يوفقك
__________________
اللهم لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

قديم 01-11-2009, 02:06 AM
  #319
ام لؤي34
عضو نشيط جدا
تاريخ التسجيل: Feb 2009
المشاركات: 1,616
ام لؤي34 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيافي نجد مشاهدة المشاركة
انا كنت ابي التحق بنادي وزوجي رفض

و جايه متاخره مثل عاليه

تقبلوني



ابدا معكم؟؟
هلا بيكي ومرحبا وان شاء الله تنافسينا ونافسك وتفاجئي زوجك بجمال جسمك شدي الهمة
__________________
قديم 01-11-2009, 02:14 AM
  #320
بنت مكة2008
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية بنت مكة2008
تاريخ التسجيل: Apr 2009
المشاركات: 7,516
بنت مكة2008 غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اموت في اولادي مشاهدة المشاركة
بنت مكه لالا لا
الوزن اذابتسوي تمارين مايبان شكلك يبان عليه
اقولك ليه لانه اللحين تجي عضلات مكان الدهون
وبعدين راح تلاقي الوزن نزل مره وحده فجاه صدقيني اناخبيره الله يوفقك
كويس طمنتينى انا ملاجظة تغير في الشكل بس نفسي اشوف الوزن اتحرك عشان اتشجع اكتر
__________________
ياررب ارح قلبي وعوضني خير

مواقع النشر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:49 AM.


images