أنا جربت حبوب فاتح الشهيه موسيقور مع فيتامين زيت السمك خلال شهر سمنت حتى بشرتي وردت
أفكر أرجعلها مره ثانيه لأن وزني نزل خلال هاذي السنه وعندي وصفه باالحلبه بس انتي ماتبغين الحلبه مع انها مفيده للبشره ونضارتها

أختي عليك بالكل الزائد في الوجبه! اكيد بتقولين كيف لكل انسان له حجم معده معين اذا بدات تقللين اكلك مره تبدا تتقلص المعده بعد فتره من الزمن قليلا وبعدها تحسين بالشبعه مباشره والعكس صحيح اذا بداتي تاكلين اكثر من طاقتك يعني جيتي تغدين او تعشين وشبعتي لا تقومين زودي شوي بحيث احسن انك فل مره تبدأ المعده بالتوسع وبالتالي كمية اكلك اكثر ثانيا ضعي لك وجبات بين الوجبات الرئيسية وابتعدي عن الهم ومع الأيام بتلاحظين الشيء ولإنها طريقه مجربه ولاحظي حاولي تاكلين اي شيء تحبينه او تشتهينه وليس اي اكل .

اكل التمر بعد الوجبه يساعد وانا مجربه في اليوم لازم اكل 11حبه
وعندك حبوب فتح الشهيه

__________________
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم

السلام عليكم ..
قرأت في موضوع نحافتي جننت زوجي ان لديك خلطة للتسمين وبها حلبة هل يمكنك اخباري وشرحها لي ؟؟
وكيف نتخلص من الرائحة الكريهة للحلبة برأيك ؟؟؟

جزيت كل خير ..


تم دمج المواضيع

عليك بزيت الزيتون ، اضيفه بكثره في طعامك بعدمايكون على السفرة
لان الدهون كل جرام واحد يعطي 9 واحدات حرارية عن باقي الاطعمة وهو صحي اكثر من الدهون الحيوانية
والمهدرجة

هل من طريقة مجربة لتكبير حجم الصدر
ومن اين نحصل على زيت الحلبة
وما شكله

وانا كمان نفس مشكلتكم بس هي المشكله بالطول قبل الوزن لان اذا انتي وزنك 46 وطولك 157 طبيعي جدا وما هو قليل اي متناسق مع طولك فياريت اللي عنده تمارين رياضيه تفيد للرجلين بان ترخيها او تطولها شوي تفيدنا

اللي اعرفو انه الحليب يسمن خصوصا شربه مع السكر اوالعسل قبل النوم ان شا الله تصحين وتتهنين