اوكي لو تجمعو 6 بنات .. راح افتح موضوع خاص للتمارين ونركز على شد الجسم ...
ونحط نظام نمشي عليه لمدة 3 شهور .. مع اني متأكدة ماحد يحب دي المواضيع ...
بس فالحين بالاكل والنوم والجلسه عالجوال ( كلمة ماما الشهيرة)

__________________


سبحانك اللهم وبحمدك، أشهد أن لا إله إلا أنت، أستغفرك وأتوب إليك

يمكن ينحذف لانه راح يوصف الجسم

ماراح نوصف الجسم .. بس نذكر الوزن قبل وبعد كل نهايه شهر ...

__________________


سبحانك اللهم وبحمدك، أشهد أن لا إله إلا أنت، أستغفرك وأتوب إليك

معاكن و الله يستر من الفضايح

انا اول وحدة معاك

ام دانه

جربي الحلقة احسها اهون من القص
او حبوب تسد الشهية

خلي خيار قص المعدة اخر شيء

زميلة اختي سوت عملية قص صح نحفت لكن دوم تشتكي من معدتها مرا متعبتها ونحافتها بشحوب وترهل ابد شكلها مو حلو على كلام اختي

السلام عليكم ،،
مساء الخير .

عذرا ع المداخلة .

ام الدانه قبل ما اقرا رد الدكتور توقعته
يا حبيبتي مو اي احد يسوي هالعمليه
لازم شروط والتزام .
وزيادة وزنك ما تستحق انك تجاازفين وع مسؤوليتك
كمان .، لك حبايب فالدنيا يهمهم تكوني بصحه وعافيه ،،

عملية الايض عندك ضعيف لازم ترفعينه ،،
وكمان لازم الإرادة مش اي إرادة والسلام ،،
وزني كان قريب من وزنك واتبعت حميه
والرياضة يوميا لو مر يومي وما سويت
احس شي ناقص بحياتي وأساسا احب الرياضه ،،

وماشاءالله وزني نقص للان سته كيلو ،، وعندي دفتر صغير
مقسم كل شهر بصفحه ، وكل شهر مقسم اربع أسابيع
وكل أسبوع بيوم محدد اوزن نفسي ،،
لو حسيت هال أسبوع ما نزلت أضاعف عملية الحرق ،،
والحمد لله مستمره ،،
إذ زعلتي فرغيه بشي ثاني. او اذا اكلتي كلي شي سعراته مش عاليه ،،

شدي حيلك. وخلق خططك طويلة المدى والله يوفقك

__________________
اللهم أجمعني مع أحبتي في الفردوس الأعلى من الجنة ،،


[IMG]http://im67.***********/mg87DX.gif[/IMG]

[img]http://im81.***********/aTanJF.gif[/img]

سلام يا حلوين رجعتلكن من بعد ما خلصت الفطاير
هلئ برجع للصفحات السابقة بشوف شو دردشتو

__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه

http://www.66n.com/forums/showthread...=1#post3200348


وهيدا غداي اتفضلوا

__________________





اللهم إني أستودعك ديني و نفسي وأهلي وزوجي
وأولادي وأحبتي فاحفظهم يا من لا تضيع ودائعه