أولا الحمد الله على السلامه
بعد العمليه القيصريه من الخطوره ممارسة الرياضه حتى يعدي عليك ستة أشهر(انتبهي لنفسك)
لكن أهم شى المشي ....أصلا ضروري المشي بعد القيصريه .................على كثر ما تمشين راح يكون سرعة شفائك انشالله وحمايتك من حدوث جلطات بالأرجل (حماك الله من كل مكروه)
-حاولي عند المشي تكوني مستقيمه وتأخذي شهيق وزفير عميق
-حافظي على جفاف منطقة العمليه وتطهيرها
-اشربي زنجبيل لطرد الغازات الؤلمه

أنا ولدت بعمليه قيصريه قبل الخروج من المستشفى كانت طبيبه العلاج الطبيعي تراني مرتين في اليوم وتجعلني أقوم بحركات معينه مده كل جلسه نصف ساعه وطلبت مني الأستمراريه لمده شهرين وذلك لرجوع الرحم لوضعه الطبيعي ولشد عضلات البطن بالنسبه للرياضه العنيفه ليس قبل سته أشهر بالنسبه للحبوب تستطيعين استخدامها أول دوره تأتيك بعد الأربعين وطبعا من خامس يوم الدوره الى ان تنتهي العلبه ومن ثما تنتظرين الدوره وتفعلين نفس الشئ باستخدام الحبوب
أفضل نوع لسلامه المبايض لوجاينون بمجرد ان تتركيها بغرض الحمل بأذن الله تحملين لأنه لاتعطي مناعه طويله فتركيبتها عباره عن مانع ومنشط في نفس الوقت..
أتمنى أن أكون قد أفدتك