السلام عليكم ياجماعة الخير امي تقول بعد الولاده الحرمه تتعب وتضعف لان البيبي خذ طاقتها فلازم تعوض هل ضعف وفقدان الدم لازم تدفى عدل وتشرب سوائل او حليب او سحلب دافي وتاكل مكسرات بس ما تكثر بعد لازم تكون خفيفه يعني من كل شي شوي وتسوي تمارين خفيفه او يمكن مشي عشان الكرشه تدخل بسرعه وتكون رابطتها لا تهمل الربط لان في وايد حريم مايربطون بطونهم فيخترب جسمهم واذا قلت شي غلط صلحولي ويلي يسلمكم لاني ماجربت وادعولي بعد عشان اجرب انا سمعت ان هالمرحله لها شعور خاص محد يقدر يحس فيه الا الي تجرب فانا ابي احس بهالشعور تكفون ادعولي ابي اصير ام وسلااااااااااااااااام.